Kā iemīlēt sevi: 15 veidi, kā atklāt pašmīlestību un laimi

Tas ir skumjš dzīves fakts, taču daudzi no mums patiešām patīk sevi nepanesami. Bet mācīšanās, kā sevi mīlēt, patiešām ir dzīves laimes atslēga.

Diemžēl mūsu skolas sistēmā nav klases, kas nosaukta kā "Mācīšanās, kā sevi mīlēties". Vai tas nebūtu lieliski, ja mēs tiktu uzņemti tāda veida mācība? Nu, jā, tas nenotiks.

Tātad, kur mēs iegūstam mūsu pašcieņu, pašvērtējumu un mīlestību no * vai tās trūkumu *? Tas nāk no dažādām vietām, taču viss sākas ar mūsu vecākiem, kad mēs bijām bērni.

Padomājiet par savu bērnību. Kādas lietas jūsu vecāki teica par sevi? Vai viņi sauca tevi slinki, egoistiski vai slikti? Vai arī viņi teica, cik lepni viņi ir no jums, ka jūs esat skaisti, un jūs esat labs cilvēks? Daudzi cilvēki pat saņem jauktus ziņojumus no saviem vecākiem. Vienreiz dzirdot, ka viņi spēj panākt taisnīgu skolēnu, tad nākamreiz viņi dzird, ka viņi ir slinki.

Tomēr, izņemot jūsu vecākus, daudzi citi faktori ietekmē mūsu pašcieņu. Plašsaziņas līdzekļi, jūsu vienaudži un salīdzinot sevi ar citiem cilvēkiem ir visas citas lietas, kas var radīt vai izjaukt jūsu pašcieņu un spēju iemācīties mīlēt sevi. [Lasīt: 11 padomi, lai iemīlētos sev un labāki esat]

Kā sevi mīlēt - 15 ceļi uz beznosacījuma pašmīlestību

Labā ziņa ir tā, ka pat tad, ja jūtaties kā jūs nemīlat sevi, jūs varat mācīties. Jūs neesat nolēmis kļūt par pašnāvēju uz visiem laikiem. Bet vispirms, jums jāapzinās, ka visas jūsu galvas domas par sevi ir tikai šī ... domas. Domas ir obligāti taisnība. Jūs varētu domāt, ka viņi ir, bet tie, iespējams, nav.

Tātad, šeit ir daži veidi, kā jūs varat iemācīties mīlēt sevi un kļūt laimīgākiem.

# 1 Pierakstiet savas labās īpašības. Mācoties, kā sevi mīlēties, tas var būt sarežģīts uzdevums jums. Ja jums ir briesmīga pašcieņa, jūs, iespējams, neredzat neko labu jūsu iekšienē. Bet ticiet man - ikvienam ir labas īpašības!

Jūs varētu būt ļoti jauka persona, vai varbūt jūs patiešām esat gudri. Pierakstiet tik daudz, cik jūs domājat. Pēc tam skatieties tos tik bieži, cik vien iespējams - katru dienu. [Lasīt: 6 iemesli, lai sevi mīlētu pirmais pirms iemīlas]

# 2 Pierakstiet savas sliktās īpašības. Diemžēl jums tas būs vieglāk, jo lielākā daļa cilvēku jau zina, kas viņiem nepatīk par sevi. Bet iet uz priekšu un uzsakiet tik daudz, cik vien iespējams.

Bet pēc tam, kad jūs to darāt, jums ir jāmeklē tie un jāpaskaidro, kāpēc viņi nav slikti. Vai arī, ja pat tie ir, tad jums jāpaskaidro, kā jūs mainīsit šīs īpašības. [Refinery29.com: kā praktizēt pašmīlēt un būt labam sev]

# 3 Nosakiet mērķus, lai uzlabotu sevi. Varbūt jūs domājat, ka jums ir nepieciešams zaudēt svaru un iegūt veselīgu. Nu, uzstādiet mērķi un to dari! Ne tikai sēdiet apkārt un sūdzieties, un par to jūties slikti par sevi. Vai arī, ja jūs nekad neesat pabeiguši koledžu, tad atgriezieties skolā. Kad jūs veicat pasākumus, lai uzlabotu sevi vai savu dzīvi, jūs sākat iemācīties vairāk mīlēt sevi. [Lasīt: kā koncentrēties uz sevi - 17 veidi, kā padarīt savu saules gaismu]

# 4 Runājiet ar draugu. Cilvēki ir daudz grūtāk nekā citi cilvēki. Mūsu draugi mūs mīl, un viņi parasti redz mūs vislabāk, pat ja mums tas nav. Tāpēc varbūt iegūstiet pašnovērtējuma draugu, un abi jūs viens otram atbalstīsit, lai iemācītos mīlēt sevi.

# 5 Iet uz terapeitu. Lai gan draugi ir lieliski, ka viņiem ir kā atbalsta sistēma, viņi nevar aizstāt apmācītu terapeitu vai psihologu. Ja jūs domājat, ka jūsu pašcieņa ir īpaši zema, mēģiniet atrast terapeitu, kas tev to palīdzēs.

# 6 Uzraugiet pašpārlunu. Tas ir patiešām, kad sākas un beidzas visa mūsu pašcieņa. Neviens nevar mainīt to, kā jūtaties pret sevi, izņemot jūs. Bet vispirms jāpievērš uzmanība visām sliktām lietām, ko pats par sevi sakait - sev. Jūs, iespējams, pat neuzzināsieties par to, tāpēc sāciet klausīties sev. [Lasīt: jūtas neglāboties? 12 dzīvības mainās patiesības, kas jums jāzina]

# 7 Saglabājiet žurnālu. Tas ir noderīgs līdzeklis, lai izmantotu, kad sākat pārraudzīt pašpārlunu. Kad jūs nozvejojat sevi pateikt kaut ko sliktu par sevi, pierakstiet to savā žurnālā. Bet vēl svarīgāk, pierakstiet, kāpēc šī doma nav patiesa par sevi. Un ja tas ir, tad izveidojiet plānu to mainīt.

# 8 Tikai saistīt ar pozitīviem cilvēkiem. Negatīvie cilvēki var vilkt ikvienu ar viņiem. Patiesībā viņi vēlas, lai ikviens viņu apkārtējās jūtas tikpat slikti par sevi, ka viņi to dara. Tātad palikt tik tālu prom no viņiem, cik vien iespējams, un ieskauj tikai pozitīvus cilvēkus, kas jūs paceltu. [Bolde.com: ja tu mīli sevi, neļauj kādam to darīt šīs lietas)

# 9 Atspoguļojiet savus panākumus. Tā vietā, lai dzīvotu par lietām, ko jūs pagājušajā gadā izdarījāt vai nedarījāt, atskatīties uz savu dzīvi un apskatīt to, ko jūs esat paveicis labi. Mēs visi esam paveikuši labas lietas mūsu dzīvē, tādēļ atcerieties šos laikus un apsveicam viņus.

# 10 Skatieties, par ko tu esi pateicīgs. Vienmēr vienmēr vienmēr kaut kas ir pateicīgs. Pat ja tas ir tikai jumts virs galvas, ēdiens uz galda un gulta, lai gulētu, tas ir vairāk nekā lielākā daļa pasaules iedzīvotāju. Kad jūs vērtējat stāvokli, grūtāk sevi ienīst.[Lasīt: kā veidot pašapziņu - 16 veidi, kā īstenot jūs esat tā vērts]

# 11 Esi pacietīgs ar sevi. Atcerieties, ka mācīšanās, kā sevi mīlēties, nenotiks nakti. Jo vecāks jūs esat, jo vairāk pagātnes programmēšanas jums būs jāatceļ. Tik vienkārši esiet pacietīgi un atbilstoši saviem centieniem. Uzticieties man, tas atmaksāsies.

# 12 Izturieties pret savām vērtībām. Nevajag kompromitēt, kas jūs esat citiem cilvēkiem. Ja jūs sarunāties ar cilvēkiem, kas liek jums justies slikti par sevi un kaut kā padarīt jūs kompromisu jūsu vērtības un kas jūs esat, tad pārtrauciet to darīt. Uzturieties pret sevi.

# 13 Esi savtīgs. Es zinu, tas izklausās kā dīvains gals. Bet cilvēki, kas mīl sevi, var noteikt robežas. Viņi to dara, jo viņi zina, ka tie ir tā vērti. Viņi neļauj citiem cilvēkiem staigāt pa tiem, tie ir savtīgi, labi, vismaz kaut kādu laiku. Bet es neiesakos būt savdabīgam 100% laika, vai arī jums nebūs draugu. [Lasīt: 10 zemas pašcieņas pazīmes un 5 veidi, kā to palielināt]

# 14 Piedodiet sevi un piedodiet citiem cilvēkiem. Piedošana ir atslēga ne tikai pašmīlībai, bet arī citu mīlēšanai. Mēs esam visu darījuši dzīvē, no kā mēs nožēlojamies. Tātad, piedodiet sevi un dariet to labāk nākamreiz. Un citiem dodiet tādu pašu pieklājību.

# 15 vizualizēt. Tas varētu izklausīties sierīgs, bet ir daudz pētījumu, kas pierāda, ka vizualizācijas spēks ir reāls. Pat tās sportisti to izmanto. Tātad, vizualizējiet sev mīlošo. Tādā veidā jūs galu galā padarīsiet savu zemapziņu triku, uzskatot, ka tā ir taisnība.

[Lasīt: kā uzlabot sevi - 16 spēcīgi noslēpumi pašpilnveidošanai]

Galvenais, kā mācīties, kā sevi mīlēt, ir tikai mēģināt mēģināt. Jūs neredzēsiet rīt, ka jutīsieties kā jauna persona, taču, ja jūs ievērosit šos padomus konsekvenci, tad jūs galu galā būs daudz labāka pašcieņa.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru