Kā iegūt savu pašcieņu atpakaļ pēc sabrukuma

Vai jūsu sabrukums izraisa jūsu pašcieņu pazemināšanos un rada šaubas sev? Izmantojiet šos astoņus soļus, lai atgrieztu savu pašcieņu un atkal justos awesome!

Ik pa laikam ikviens savā dzīvē pāriet uz pašcieņas jautājumiem.

Tomēr viens no vissarežģītākajiem jautājumiem, kurus var ciest no jūsu pašcieņas, ir sabrukums ar kādu, kuru jūs ļoti mīlēja.

Tas ir normāli, un tas ir pilnīgi naudas sods, lai grēkt.

Bet, ja jums liekas, ka jūsu pašcieņa cieš no sabrukuma, šeit ir daži veidi, kā jūs varat atgriezties savā spēlē!

Kā iegūt savu pašcieņu atpakaļ pēc sabrukuma

Daži cilvēki var redzēt saplūšanas spožo pusi, un tas padara pēkšņu sabrukumu daudz vienkāršāku.

Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri tikko ir ieguvuši neveselīgas attiecības vai arī tiem, kuru izkliedēšana bija mierīga.

Bet ir arī tie, kas jūtas kā zaudējuši savu pēdējo iespēju mīlēt, it īpaši, ja viņi ir iemīlējušies, un tādējādi viņu pašcieņa sāk virzīties uz leju.

Tur ir iemesls, kāpēc Neil Sedaka dziesma "Sagūstīšana ir grūti izdarīta", ir kļuvusi populāra, pat tiem, kas vēl ir diezgan jauni.

Tas ir grūti. Bet tik grūti, kā šķiet tagad, jums jāatceras, ka tas nav pasaules gala! [Lasīt: 10 lietas, kas jums jādara pēc saplīšanas, lai atkal justos awesome!]

8 soļi, lai iegūtu savu pašcieņu atpakaļ!

Nevajag pārējās dienas palikt neveiksmēm, jo ​​jūs nožēlojat par tiem brīžiem, kurus pavadījāt ar savu zaudēto mīlestību.

Pēc pārtraukuma kritums ir grūti, tas ir taisnība. Bet šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai lielā mērā veicinātu savu pašcieņu, lai jūs varētu saskarties ar nākotni, ja jūsu galva ir augsta!

# 1 Saglabājiet savas labākās īpašības prātā. Kad esat sadalījis savu dzīvi, ir viegli koncentrēties uz lietām, ko esat paveicis, lai attiecības tiktu pārtrauktas. Varbūt jūs neesat tik labs pavārs. Varbūt jums bija kaitinošas paradumi. Varbūt jūs neesat pietiekoši atbalstošs, pietiekami enerģisks, pietiekami mīlēts, pietiekami izteiksmīgs. Varbūt jūs vienkārši neesat pietiekami.

Ikvienam ir nepilnības. Bet tas nenozīmē, ka šīm nepilnībām un kļūdām vajadzētu likvidēt jūsu pozitīvās īpašības. Pārtraukt koncentrēties uz katru mazo lieta, ko jūs darījāt, ka attiecības neizdevās. Tā vietā jāpatur prātā savas vislabākās īpašības, kas padarīja attiecības tik ilgi, cik tas bija.

Papildus tam pārskatiet savus sasniegumus. Padomājiet par lietām, ko jūs izmantojat, par lietām, ko neviens cits nevar darīt, un par īpašībām, kuras cilvēki jūs apbrīno. Dažkārt jūs varat aizmirst, ka jums ir visas šīs lieliskās īpašības, taču, atceroties tās, noteikti varēsiet jums paskatīties uz sevi ar daudz pozitīvāku gaismu un atkal labāk justies par sevi. [Lasīt: 11 veidi, kā mīlēt sevi un justies tik daudz labāk uzreiz]

# 2 Esi pašaizliedzīgs. Pārrāvums bieži ir laiks, kad sākat kritizēt sevi par to, ka nevarat uzturēt attiecības kopā. Bet atkal, jums arī ir jābūt laipnam pret sevi, pieņemot faktu, ka jūs varat to darīt tikai tik daudz. Tas nav viss jūsu vaina, jūs zināt!

Atveriet savu sirdi un prātu realitātei, ka ir lietas, kas ir ārpus jūsu kontroles, kas varētu padarīt jūsu attiecības sabrukt.

Ja jūs varat būt līdzjūtīgs pret citiem, jūs noteikti varat būt līdzjūtīgs pret sevi. Dodiet sev pat par muguru, cenšoties uzturēt attiecības kopā. Donâ € ™ t plecam visu vainu, un saprast, ka tas prasa divus cilvēkus, lai izveidotu un pārtrauktu attiecības. [Lasīt: 12 lietas, kas jāpatur prātā, ja jūs vēlaties pārvarēt savu ex draudzeni]

Tas ir labi. Jūs darījāt to, ko varētu izdarīt. Jums atļauts sajust sāpes un grēkus par jūsu zaudējumiem. Izjūt skumjumu pār tevis, un pēc tam lēnām atlaidiet to. Jūs esat tas, kas jūs esat, un jūs esat lieliska persona, pat ja jūsu ex vairs to neredz. [Lasīt: kā aizmirst ex boyfriend jūs vienkārši nevarat pārvarēt]

# 3 Palieciet šajā brīdī. Cik tas ir grūti, jums ir jāaplūko tev apkārt un jāpieņem, ka persona, ar kuru tu kādreiz bijusi, vairs nav ar tevi. Pretēji tam, ka patiešām ir pārāk, tas tikai atturēs jūs no virzības uz priekšu. Ja tas palīdz, jūs varat atbrīvoties no jebkura, kas atgādina jums par jūsu attiecībām, līdz jūs nonākat pie tā, ka tā ir beigusies.

Nomainiet savus attēlus ar ģimenes locekļu attēliem. Izvairieties no dziesmu atskaņošanas uz iPod. Izturieties prom no restorāniem, kas ir jūsu bijušais, un jūs ieradāties bieži.

Problēma, kas atgādina jums par jūsu ex, var būt sāpīga. Bet tas, ko jūs varat darīt, ir veikt solis vienlaikus, un pastiprināt katru posteni, kuru jūs atlaidat ar pozitīvu pieredzi.

Ikreiz, kad jūs izmetat kādu no jūsu ex girlfriendâ € ™ s stuff out, uzņemt jaunu videogame izmēģināt. Kad jūs savā tālrunī izdzēsīsiet bijušās draudzenes ziņas, izejiet un ēdiet savu iecienīto ēdienu vai iztīriet jaunu matiņu.

Tas ne tikai palīdzēs jums pārvarēt savu ex, bet arī kalpo garīgi, emocionāli un fiziski, lai izslēgtu pēdējās savas dzīves pēdas. Tas ir lielisks sākumpunkts, lai palīdzētu jums atjaunot savu identitāti tagad, kad jūs esat viens un bez maksas. Un viss no jauna, oh-so-awesome! [Lasīt: 12 iemesli, kāpēc satura noteikums vienmēr darbojas)

# 4 Turpiniet darbu ar produktivitāti. Tagad, kad jūs vairs neesat pavadījis laiku ar savu ex, būs savs grafiks, kas paliks brīvs. Tas nav īsti laba ideja, lai saglabātu sevi dīkstāvē, jo šie brīži atver jūs, lai atcerētos par vecajām vecajām dienām. Tā vietā dodieties uz aktivitātēm, kuras varat baudīt brīvā laikā.

Izbaudiet trenažieru zāli. Uzziniet jaunu valodu. Ceļot. Brīvprātīgais. Neatkarīgi no tā, ka jūs nevarētu darīt, kad bijāt ar savu ex, dariet to tagad! Kad jūs aizņemsit sevi, apgūstot jaunas prasmes, tas var palīdzēt saglabāt jūsu prātu no sabrukuma, kas iznīcina jūsu pašcieņu.

Bez tam, vai tas nejustos tik daudz labāk, ja tev ir izeja, kas arī dubultojas kā lieliska mācību pieredze? Un, kad jūs koncentrējatties uz labāku cilvēku, ir viegli saprast, ka jūs arī vairāk domāsit par sevi, kad esat paveikusi kaut ko jaunu. [Lasīt: 10 zīmes jūsu pagātnes attiecības tur jūs atpakaļ no labākas nākotnes]

# 5 Neskatieties uz savām pagātnes attiecībām ar rozā krāsotu brillēm. Iedomājieties, ka sēdējat mājās, kamēr lietus nokļūst ārā. Jūs klausāties savu atskaņošanas sarakstu, lai izietu laiku, un sāks atskaņot dziesmu, kāda ir jūsu bijušā un jūs dejoja savā jubilejā. Jūs zināt, ka vēlaties to izslēgt, taču visas šīs lieliskās atmiņas skriešanās kā nostalģijas paisuma vilnis ...

Apstāties Pa labi. Tur Jūs zināt sevī, ka jūsu attiecības nebija perfektas. Tā bija tās kāpumi un kritumi, tad kāpēc apgrūtināt koncentrēties tik daudz uz augšu? Tas ir pagājis kāda iemesla dēļ, un šis iemesls ir tas, ka starp divām jūsu lietām vairs nav izstrādāta.

Atskatoties, objektīvi aplūkojiet savas pagātnes attiecības. Tas palīdz jums redzēt, ka jūs neesat atdalījies no pasakas attiecībām. Pastāv cerība uz labāku attiecību veidošanu un partneri, kurš jums labāk tev tur! [Lasīt: 10 skaidras pazīmes, ka esat mīļots un 10 vienkārši veidi, kā atkāpties!]

# 6 Izvairieties no salīdzināšanas spēles spēlēšanas. Nekas nepaaugstina jūsu pašcieņu nekā redzēt savu bijušo ar kādu, kas, jūsuprāt, ir labāks par tevi. Lai ko jūs darītu, pretoties vēlmei uzzināt vairāk par jūsu bijušo pašreizējo partneri!

Nenovaidiet viņu vai viņu Facebook, čivināt vai pat personīgi. Zinot vairāk par jauno cilvēku savā bijušajā dzīvē, jūs tikai pamatiestatīsit to, kas viņam vai viņai varētu būt, ka jums nav. Vai viņš ir karstāks? Vai viņa ir seksīgāka? Vai viņam ir labāks darbs? Vai viņa labāk ar saviem draugiem nekā tu esi?

Lai būtu godīgi, jūsu ex un ex jaunā liesma vairs nevajadzētu jums skart, tādēļ izvairieties no svaigu brūču atkārtotas atvēršanas, pēkšķinot viņu dzīvi. Tas nav veselīgi, un tas noteikti liks jums justies sliktāk par sevi. [Lasīt: Vai jūs greizsirdīgs par savu bijušo un viņu jauno dzīvi?]

Bet, ja jūs nevarat palīdzēt sev, mēģiniet redzēt savas bijušās jaunās mīlestības intereses negatīvās puses, un jūs sapratīsit, ka jūs esat tik daudz labāk, galu galā!

# 7 Jūs to jau esat izdarījis, to var izdarīt vēlreiz. Tiem no jums, kas nav jauni, lai izjauktu, kas liek domāt, ka šim sabrukumam vajadzētu definēt, kas jūs esat par pārējo savu dzīvi? Tas nedrīkst!

Var rasties grūti pārvarēt šo sabrukumu, bet, ja jūs to jau esat izdarījis agrāk, kas jums apstādina to no jauna? Tu esi daudz elastīgāks nekā tu domā. Un, ja jūs agrāk esat ieguvuši tādu attiecību kā šis, tad jūs arī vairāk nekā spējat veidot jaunas attiecības ar kādu jaunu.

Tu esi lieliska persona, un sliktas attiecības nenosaka, ka esi slikts partneris. Iespējams, ka jūsu partneris un jūs nebija saderīgi, bet tas neuzliek jums ne tik labu, cik jūs patiešām uztverat! [Lasīt: Vai jūs esat iemīlējies kādā, kas, šķiet, ir aizmirsis jūs?]

# 8 Saņem atbalstu no draugiem un ģimenes. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat attiecībās vai nē, jūsu draugi un ģimene paliek pie jums. Apklusiniet sevi ar savu uzņēmumu un ļaujiet viņiem palīdzēt iegūt jūsu sāpes.

Jūs domājat, ka viņi vienkārši pamperina jūs, lai jūs pamestu mopingu, bet šie cilvēki arī var radīt jaunu priekšstatu par lietām. Viņi var atgādināt jums, kā jūs esat labs cilvēks pats par sevi, viens vai ne viens.

Šie cilvēki jūs mīlēja, kad biju vieni, kad jūs uzņēma, un viņi joprojām mīl tevi tagad, kad esat svaigs no sabrukuma. Tev ir jābūt kaut kas no sevis, kas piesaista šos cilvēkus. [Lasīt: Reāls iemesls, kāpēc mīlestība sāp, tik daudz, kad tas ir slikts]

Atveldziet to, lolojiet to un ticiet sevī, ka lielie cilvēki, piemēram, tie nepiespiež jūs bez laba iemesla!

Izkāpiet tagad!

Izkļūsti no dīvāna un pārtrauciet skatīties visus šos saldos romus, kad jūs ēdat saldējuma vanniņu. Tikai tāpēc, ka šīs attiecības neizdevās, nenozīmē, ka jūsu iespēja mīlēt un lieliska dzīve ir beigusies. Un nekādā ziņā tas nenozīmē, ka jūs pašlaik esat mazāk pievilcīgs.

Paskaties uz sevi vairāk pozitīvā gaismā, un neļaujiet šim mīlestības žagai nokļūt tev uz leju un izjust savu pašcieņu. Tagad izkļūt tur un turēt savu galvu augstu un lepna, kad jūs saskaras singles tirgus vēlreiz!

Jūs neesat neveiksme mīlestībā tikai tāpēc, ka šīs attiecības izzuda, lai cik jums tas būtu svarīgi. Izmantojiet šos 8 veidus, lai iegūtu sev pašvērtējumu, piespiežot un noturiet sevi. Pārējais jūsu awesome dzīves gaida tevi!

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru