Kā nokļūt naida laikā, kad tā vienkārši nav tā vērts

Zinot, kā pārvarēt naida, noteikti ir grūti. Bet, atkāpjoties no kontroles, tā var padarīt dzīvi daudz sarežģītāku. Uzziniet, kā pārņemt kādu ļaunu ar šiem padomiem, un jūs redzēsit, kā var būt ideāla dzīve.

Noklikšķiniet šeit, lai izlasītu ievadu kā rīkoties ar naidu un uzreiz ir labāka dzīve.

Naids ir ļoti spēcīga emocija. Un tas ir arī vienkāršs izejas punkts.

Protams, jūs varat vienkārši teikt, ka jūs ienīst to puisis, kurš jūs noraidīja, izgāzās vai sāpinājāt, kā arī justies kā apmierināts un spēcīgs.

Bet sliktās ziņas ir tādas sajūta, ka ne ilgs ilgs laiks, un tā nav tieši tā, ka jūsu naida priekšmets mirst no izmisuma.

Tas neapšaubāmi nepalīdzēs jums pārkāpt šai personai ienīst.

Bet jā, tas lēnām uzņemsies nodevu jums.

Kā nokļūt naida dēļ

Saskaņā ar psihologu teikto, ienaids, tāpat kā jebkura cita negatīva sajūta, var nopietni ietekmēt jūsu prātu.

Tas var izraisīt stresu un ar to saistītās problēmas, piemēram, miega trūkumu un aizkaitināmību. Tas var ietekmēt jūsu imūnsistēmu un pat padarīt jūs antisociālu. Bez jokiem.

[Lasīt: 14 vienkāršas dusmu vadības metodes]

Un, protams, tas nepieņem Sigmundu Freudu, lai pateiktu jums, ka pārmērīga naida cēlonis var izraisīt smagu garīgu distresu.

Bet, protams, visi šie iemesli neatradīsies labā brīdī. Jums būs jāsaskaras ar cilvēkiem, kurus jūs nevarat palīdzēt, bet jūs ienīstat. Nu, jums nevajadzēs mīlēties ikvienu, ar kuru jūs tikat. Un tas ir pilnīgi labi, lai arī ienīst dažus cilvēkus. Bet tā ir pārmērīga un nekontrolējama naids, kas rada problēmas jūsu dzīvē.

Tātad, ko jūs darāt, kad redzat sarkanu? Kā jūs pārdzīvojat kādu ļaunu? Lai sāktu, pieņemt to, ko jūs jūtaties. Atzīt to, ka jūs kāds ienīda. Tālāk noskaidrojiet reālo iemeslu tam, par ko jūtaties. [Lasīt: kā pārvarēt nožēlu?]

Kā nokļūt kāds ienīst

Vai tas, ka pati patiešām kairinošs ieradums, ko jūs ienīst, vai arī tas ir cilvēks kopumā? Ja tas ir tikai viens ieradums, vai jūs varat to apmainīt? Ja jūs ienīstat cilvēka eksistenci, kāpēc tā ir? Vai tas ir tādēļ, ka konkrētā persona pret jums izturējās slikti? Vai tas ir tāpēc, ka viņš vai viņa atgādina jums par kādu, kas jūs slikti ārstējies?

Un pats svarīgākais - vai tā ir tik spēcīga reakcija no naida no jūsu puses? Jo vairāk jūs analizējat savu sajūtu, jo vairāk jūs saprastu, ka tas nav tā vērts. Mēģiniet pavadīt kādu laiku domāt par to, kā pārvaldīt naidu pret cilvēkiem jūsu dzīvē, kurus jūs nevarat nostāties. Un uzdod sev jautājumu. Vai kāds tiešām to vērts ienīst?

Vai tas ir vērts visu uzmanību un domāju, ka jūs viņiem dodat, kad viņi, iespējams, pat nesaprot visu uzmetumu un čukstēšanu, ko veicat aiz muguras?

Kā nokļūt naida dēļ - patiesā problēma

Saprotiet, ka naida ir jūsu problēma, tāpēc jums ir jāizstrādā tā. Konfrontējiet sajūtu un pēc tam pārvariet to. Neuzliesmojiet to. Atcerieties, ka, ienīdinot kādu, jūs joprojām ļausiet viņiem kontrolēt savas jūtas, padarot viņu par vienu no jums. Nav nekādas jēgas panākt neprātību, pat atteikties apmierināt jūs tik daudz. Ja jūs joprojām esat dusmīgs, piemēram, nekavējoties mest kaut ko kā nekaitīgu spilvenu uz nekaitīgas sienas. Nu, tad pārejiet tālāk! [Lasīt: kāpēc vīrieši neliek sarunāties pa tālruni?]

Pārvarot naidu - apakšējā līnija

Grunts līnija? Cilvēku hatingā nav īstas terapeitiskās vērtības. Tas ir kā gūt piedzēries. Tas palīdzēs jums izvairīties no realitātes dažām brīnišķīgām stundām, kad jūs plānojat un fantazējat par to, kā jūs varat saņemt atriebību. Bet tad ir dusmīgs rīts pēc un briesmīgi galvassāpes, lai pamostosies, jo, diezgan atklāti, jūsu dzīve nav mainījusies. Ja jūs patiešām vēlaties pamost labāku dienu, jums ir jāizlemj jūsu naida un neapmierinātības ierobežojumi. Cik tas ir vērts, un cik tas nav. Tātad nepārtrauciet kādu ļaunu, bet iemācieties izdarīt līniju un nekad nelieciet savu ienīst, lai kāds kļūtu par apsēstību.

[Lasīt: kaitinošas draudzenes paradumus, ka puiši ienīst]

[Lasīt: kaitinošas draudzenes paradumus, ko meitenes ienīst]

Apgūstot to, kā pārvarēt naidu un radot veidus, kā pārvarēt naidu, jūs patiesībā izveidojat labāku dzīvi, kas vērsta pret jums, tā vietā, lai kāds, kurš pat neraizējas par jūsu esamību. Zinot to, kā pārvarēt kādu ienīstu, patiešām var būt vislabākais veids, kā jebkurā brīdī iegūt pat vispirms.

Redaktors Un Autors.

Izlikt Jūsu Komentāru