Kā rīkoties ar bailēm no saistībām

Bailes no apņemšanās var būt šķērslis visās dzīves jomās, bet tas ir ar attiecībām, kuras tas visbiežāk rodas. Katrs no viņiem, protams, ir mazliet piesardzīgs, lai varētu uzņemties mūžizglītības saistības, bet, kad šie bailes sāk izmainīt attiecības vai apturēt jūs no pat sākuma, tas ir kaut kas, kas jārisina.

Treneris runāja ar Dr Mark Winwood, psiholoģisko pakalpojumu direktors AXA PPP Healthcare, lai iegūtu vairāk informācijas par to, kas izraisa bailes no saistībām un kā cilvēki var pārvērst šos bailes motivācijai.

Kas izraisa bailes no saistībām?

Kad mēs runājam par bailēm, kas saistītas ar saistībām, mēs patiešām runājam par bailēm no neveiksmes un noraidīšanas. Apņemšanās kaut ko var likt mums justies neaizsargāti. Kas notiek, ja mēs esam noraidīti? Kas notiek, ja šīs attiecības neizdodas?

Bailes no neveiksmes koncentrējas uz mūsu cerībām par sevi. Mēs sagaidām daudz vairāk no sevis - dažkārt mēs pat sagaidām pilnību. Mūsu bailes no saistībām var nozīmēt, ka mums ir jābūt perfektam. Un, kā mēs visi zinām, pilnības neeksistē.

Ja mēs nepiedalāmies, tad mums nav jāsaskaras ar neveiksmi. Tas ir kā viss - ja jūs neuzņemat eksāmenu, jūs nekad to nevarētu izgāzt. Bet kur jūs nekad neuzņemat eksāmenu? Nekur.

Kā jūs to atpazīt sevī?

Vienīgais reālais veids ir aplūkot sekas. Ko jūs pārtraucat darīt? Vai tas nozīmē, ka neesat iesaistījies attiecībās vai izvairoties no konkrētām situācijām?

Tad ir svarīgi izpētīt, kas tas tev nozīmē. Apskatiet šo baiļu sekas un uzdodiet jautājumu: "Ko es šeit uztraucu? Vai mans bailes no neveiksmes nozīmē, ka varu pavadīt savu dzīvi vienatnē? Vai tas ir kaut kas, ko es gribu? "Iespējams, ka nē.

Vai pagātnes sliktas attiecības var apgrūtināt bailes no saistībām pārvarēšanu?

Absolūti Dažreiz mēs izmantojam šo vēsturi kā veidu, kā prognozēt mūsu nākotni. Tas nav īsti loģisks. Mums visiem ir vēsture un tādā mērā, ka tā informē mūsu nākotni, bet mums ir jāatstāj un jādomā: "Tieši tad tas viss ir mainījies, lietas var būt atšķirīgas. Vai es varu mācīties no šīs neveiksmes? "Tas ir vispozitīvākais viedoklis par to. Ko jūs mācījāties no šīs īpašās nabadzīgās attiecības? Ko tas tev pastāstīja par to, kādas ir jūsu vajadzības un ko vēlaties nākotnē? Izmantojiet šo informāciju, lai nākamajā reizē uzlabotu lietas.

Ja mēs nepadaramies pie kļūdām, tad mēs nekad mācāmies. Tas notiek tad, kad kļūst ieaudzinātas bailes no kļūdām - kļūdu izdarīšanas. Bet patiesībā mums jāpieņem, ka kļūdas ir daļa no dzīves, un kļūdas var būt iespējas. Lai pārveidotu kļūdu, jo kaut kas mazāk katastrofāls ir patiešām noderīga nostāja.

Kā jūs pārvēršat savas bailes motivatoriem?

Apskatiet ilgtermiņa sekas. "Ja es to nedarīšu, kas varētu notikt? Ko es pietrūks uz priekšu? "Kad mēs novērtējam izmaksas, tā var kļūt par motivētāju.

Vai pastāv iespējama problēma, ka daži cilvēki, kas meklē izmaksas, var pasliktināt viņu bailes, padarot to grūti darboties?

Tas, ko mēs cenšamies palīdzēt cilvēkiem darīt, ja viņi kavē šo lēmumu pieņemšanu, ir noņemt dažas izvēles. Vienkārši piesaistīt cilvēkus rīkoties. Likt nevis domāt un izmantot ļoti mazus mērķus. Mēģinājums padarīt savus mērķus pārvaldāmus var patiešām noderīgi.

Ja jūs plānojat izmantot savas bailes kā motivators, nekad nevar sākt ar lielākajām bailēm. Vienmēr sāciet ar kaut ko diezgan mazu, un tad strādājat, izmantojot mazos, vidējos un ilgtermiņa mērķus. Un piesaistiet citus cilvēkus savā centienos kaut ko darīt, lai jūs nejutosiet sevi.

Tātad attiecību atslēga ir tikai kaut ko darīt?

Tēlot! Sēdēt mājās, ēdot picu, kas atrodas priekšā telly, nespēs palīdzēt savam nākamajam partnerim. Bet es arī nepiedāvāju iet katru nakti dejot uz galdiem katrā singlu bārā. Vienkārši domājiet par mazajiem soļiem, ko varat veikt, lai pozitīvi risinātu savas bailes.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru