Kā tikt galā, kad tavs mazulis ir liels

Ja jūsu masveida zibspuldze ir ievilka jūs vannā, neuztraucieties - jūs neesat viens, un ir lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu.

Kad jūsu grūtniecība pārvietojas, jūsu paplašināšanās jostasvieta var izkraut jums sarežģītās situācijās, līdz brīdim, kad iestrēdzis tualetes kabīnes, bet iepirkšanās.

"Daudzas sievietes nevēlas pieņemt to, ka viņi ir milzīgi, un paļaujas uz to, ka viņi ir mazāk mobili," saka vecmāte un dzimšanas sagatavošanas speciāliste Jenny Gough.

"Bet tas ir pagaidu posms, tāpēc jums ir jābūt reālistiskam un praktiskam. Pārliecinieties, vai esat saglabājis savu tālruni ar jums, lai jūs varētu piezvanīt uz palīdzību. Un klausies savu ķermeni.

"Patiesi jūs nevarat darīt tik daudz. Ja jūs izbraucat un apmēram, regulāri apstājieties - nav nekādu kaitējumu, dodoties uz citu kafiju. "

Kā rīkoties ar liela izmēra uzbrukumu

1 Mēģiniet maigu vingrinājumu joga. Tas stiprinās jūsu pamata muskuļus un palīdzēs jums pāriet no sēdekļa uz stāvu.

2 Pastāstiet savai vecmātes vai ģimenes ārstiem ja jums ir muguras sāpes, kas pārtrauc pārvietoties, un lūdziet, lai to sazinātos ar fizioterapeitu.

3 Jābūt grūtniecības masāžai lai atvieglotu stresu, veicot lielu sasitumu.

4 Uzlieciet kreisajā pusē ja jūs vēlaties izdzēst Tas ir labs stāvoklis mazulim, jo ​​jūsu iekšējo orgānu izkārtojums dod viņai vairāk vietas nekā tad, kad gulējat labajā pusē.

5 Sēdi uz birthing bumbas nevis dīvāns pēdējo nedēļu laikā. Tas būs daudz vieglāk piecelties.

Michelle McCann, 35 gadi, no Brighton, mamma līdz Isobel, pieci, un Luke, piecus mēnešus, pārāk skaidri atceras problēmas, ar kurām viņai bija smagas grūtniecības iestāšanās. "Manas pirmās grūtniecības laikā vienu reizi bija 15 minūtes, lai izkļūtu no vannas," saka Michelle. "Man bija jāuzvelk uz visiem četriem. Pēc tam man nebija vannas bez mana vīra mājās. Viņam vajadzēja arī nomest kājas! "

Dženija piekrīt, ka ieiešana vannā un iziešana no tās vēlāk grūtniecības laikā var būt diezgan sarežģīta: "Vāciet pie krēsla pie krēsla, lai kaut uz ko varētu atslābināties un pārliecinieties, vai viņam ir kāds, kurš palīdzēs."

Kad jūs sasniedzat vēlu grūtniecību, neuztraucieties par lūgšanu pēc palīdzības. Jūs parasti atradīsit, ka cilvēki pamanīs jūsu triecienu un palīdzēs. Tātad, ja jūs atlaidīsiet brīvās izmaiņas lielveikalu grīdā, citi klienti, iespējams, skriešanāsies, lai palīdzētu to uzņemt.

3 must-pērk, kad esat gatavs pop

Dressing stick, £ 3.47, nrs-uk.co.uk

Izvairieties no pārāk stiepjas ar mērci. Paceliet veļu, sasniedziet lietas pie skapja aizmugures un atrisiniet, ka spītīgs nieze, ko jūs vienkārši nevarat sasniegt!

Apavu rags, 1,98 LVL, diy.com

Atvieglojiet savas pēdas slaukšanas kurpes, vienlaikus stāvot taisni ar ilgi apstrādātu apavu ragu.

Dušas saldējumi, £ 26,34, fullcareshop.co.uk

Pirms pirkstu noslaucīšana pat tad, ja jūs nevarat sasniegt kājas.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru