Kā tikt galā un virzīties uz priekšu pēc aborta

Aptuveni katrās piecās sievietes Apvienotajā Karalistē kādā brīdī savā dzīvē cieš no aborts, un katrs no tiem izturēsies atšķirīgi. Lūk, kā jūs varat iegūt sāpes un justies pozitīvi par nākotni.

Emocijas

Jūs nekavējoties sajutīsiet savu aborts, vai arī tas var būt nedaudzas nedēļas, pirms sāksiet apstrādāt savas jūtas. Parasti jūtama nejutīga vai mēģināt to bloķēt. Tomēr ir svarīgi atzīt, kas noticis, lai jūs varētu atbrīvot savas pieredzes emocijas.Emocijas var svārstīties no skumjām līdz vainībai, šokam un dusmām. Ja jūtaties spējīgi runāt ar draugu, jūsu partneri vai ģimenes locekli, izskaidrojot, kā jūs jūtaties, var būt noderīga. Ja vēlaties uzticēties svešiniekam, atbalsta līnijās anonīmi varat runāt ar atbalsta padomdevēju pa tālruni.

Fiziskie simptomi

Tāpat kā spontāna abortu emocionālās blakusparādības var rasties dažādi fiziski simptomi, tostarp apetītes zudums, nogurums, miega traucējumi vai grūtības koncentrēties. Jūsu asiņošana pēc aborts var atšķirties, bet, ja jūs uztraucieties, skatiet savu ārstu.

Darbs ar zaudējumiem

Grūtniecības režīmā var būt grūti pāriet no dzīves un turpināt savu dzīvi pēc aborts, neatkarīgi no tā, cik nedēļas jūs esat grūtniece. Ja esat mēģinājis kādu laiku iedomāties un justies kā atgriezties pie kvadrāta, jūs varētu gūt labumu, mainot savu perspektīvu. Ir patiešām svarīgi uzticēties savam ķermenim.

Atkārtojiet mantras, piemēram, "Mans ķermenis zina, kā grūtniecību, un es to ļauju to darīt" un "Es vienu reizi esmu stāvoklī, un es atkal varu grūtniecību", lai pastiprinātu saikni ar ķermeni, kad jūtaties pārblīvēta.

Saka laimi

Ar tavu mazuļa atvadīšanās tev būs jūtama slēgšana, lai jūs varētu turpināt ar pozitīvām domām. Mēģiniet rakstīt vēstuli savam mazulim. Paldies viņai par to, ka esat daļa no jūsu dzīves, un dalieties viņas cerībās un sapņos. Pirms balonu izlaišanas pateikt dažus vārdus savam mazulim.

Aborts atbalsts

Jūsu ģimenes ārsts var sniegt jums atbalstu un konsultācijas, un arī šādas organizācijas var palīdzēt:Izstumšanas asociācija: sazinieties ar atbalsta brīvprātīgo pa palīdzības tālruni 01924 200 799 (no pirmdienas līdz piektdienai no plkst. 9:00 līdz 16:00) vai sazinieties ar [email protected]Babyloss.com: Atrodiet atbalsta grupu sarakstu Apvienotajā Karalistē, tostarp tiešsaistes abortu atbalsta tīklus http://www.babyloss.com/support_groups.php.Cruse Bereavement Care: Atrodiet vietējo Cruse atbalsta filiāli šeit: www.crusebereavementcare.org.uk vai zvaniet uz palīdzības līniju 0844 477 9400 (no pirmdienas līdz piektdienai no 9:00 līdz 5:00).

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru