Kā būt vairāk empatijām un veidot emocionālas saiknes

Empātija ir visspēcīgākais veids, kā radīt emocionālos sakarus. Neatkarīgi no jūsu romantiskās vai ģimenes dzīves, šeit ir 11 veidi, kā palielināt empātiju. Filip Teovanovičs

Katrā pazīstamajā personā ir kāda persona, kuru jūs nezināt. Lai apmierinātu un pilnībā izprastu citu cilvēku, jums ir jāpiedāvā viņiem vairāk nekā tikai čat chat. Empatija ir cilvēka labie cilvēki, par kuriem aizmirst. Mēs dzīvojam pasaulē, kur daudzi cilvēki nejūtas motivēti sazināties ar citiem. Kad viņi to dara, viņi sūdzas, ka viņu partneris tos principā nesaprot un viņiem nav ciešas saiknes.

Bieži vien, kad jūs jautā, vai viņi runāja par to ar savu partneri vai draugiem, viņi reaģē ar kaut ko līdzīgu: "Viņi neklausīja. Viņi tikai gribēja runāt par virspusējām lietām. "Tas var būt taisnība; ne visi vēlas pastāvīgi noslīcināt dziļās sarunās ... bet kā par dziļām emocijām?

Kā radīt emocionālos savienojumus

Šķiet, ka visi šie atsvešināti un neapmierināti cilvēki jūtas atvienoti, jo viņi nav pietiekami centīgi, lai sazinātos ar saviem partneriem. "Tas nav mani, tas ir jūs", viņi turpina teikt visiem mirušajiem augiem, ka viņi nevar būt bothered ūdens. Šiem pašiem cilvēkiem, iespējams, tāpat ir tendence iesaistīties virspusējās sarunās un nesaprot, ka intimitāte ir divvirzienu iela. Ja jūs aizverat sevi pie citiem, jūs galu galā nonāksiet tukšā galā. [Lasīt: 16 nejutīgie pieskaras, lai justos piesaistīti un mīlēti]

Ja jūs patiešām vēlaties saprast savu partneri un apkārtējos cilvēkus, jums ir jāapgūst, kā degt empātiju. Par laimi, mēs esam noteikuši dažas metodes, kā to izdarīt tālāk.

#1 Pirmais solis pret empātiju ir pārvarēt savas bailes. No iespējamām emocionālām brūcēm, sāpēm, pārpratumiem un īpaši, lai pārvarētu bailes no pazušanas, jums jācīnās pret savām bailēm. Sāciet ar sevi un nekad nebeidzat. Tā vietā, lai domātu: "Neviens mani nekad nesapratīs. Es eju nomirt vienatnē ", novirziet savu uzmanību uz to, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu. Kā jūs domājat, ka esat bezbailīgs, jūsu prāts dabiski virzās šajā virzienā.

#2 Jums ir jāpieliek papildu pūles, lai izprastu sevi. Kā tu sapratīsi citus, ja tu pats nesaproti? Lasīšana par zodiaka zīmi noteikti nav pietiekama. Atspoguļošanās nozīmē būt ziņkārīgs par sevi, nevis par egoistisku, un ir gatavs atteikties no jūsu narcissism un megalomania. Izpratne sev nozīmē bezatbalsta stiprās un vājās puses. [Mēģiniet: kā sevis cieņa ietekmē jūs un jūsu attiecības]

#3 Kad ir izpildīti pirmie divi nosacījumi, jūs varat sākt strādāt pie empātijas. Šajā posmā jūs pāriet no pašpārbaudes uz pārbaudi. Empātija ir saīsne izpratnei. Tas nozīmē saprast ar emocijām. Tas ir mazliet par jautājumu uzdošanu un vairāk par citu cilvēku emociju klausīšanos un sajūtu. Savstarpēja cieņa un izpratne ir tik reti dāvanas, ka, ja jūs spēsit tos sasniegt, jums vajadzētu noturēties tik cieši, kā vien iespējams.

#4 Empātija prasa iecietību un ieiešanu citā kurpes. Būt empatējošam nozīmē ienākt kāda pasaulei un pavadīt laiku tajā, tāpat kā jūs esat savā mājā. Tas ietver nepārtrauktu jutību pret jūsu partnera izjūtām, piemēram, bailēm, dusmām, neaizsargātību un neskaidrībām. Tas prasa jums staigāt kāda kurpes.

#5 Jums ir jāraž dziļāk, nevis jāņem viss pēc nominālvērtības. Kad jūsu partneris pauž emocijas vai izpaužas pazaudēšanas pazīmes, neņemiet vispirms to, ko viņi saka vai dara pēc nominālvērtības. Tā vietā mēģiniet saprast, kāpēc viņi var sajust vai reaģēt šādā veidā. Sazināties Kad esat ieguvis labāku izpratni par savu uzvedību, uzdodiet viņiem jautājumus, lai noteiktu problēmas saknes. [Vai neesat iegriezies šajās emocijās? Lasiet: 18 emocionālās lietas, kuras jūs, iespējams, nepamanījāt]

#6 Koncentrējieties uz emocionālo komponentu, ko jūsu partneris mēģina jums pateikt. Lai kāds būtu jūsu sarunas saturs, neaizmirstiet to un pievērsiet īpašu uzmanību tam, kāda enerģija jūsu mīļākais izstaro. Jautājums: "Kā jūtaties?" Ir daudz svarīgāk nekā saprast visu situācijas aspektu. Turklāt pievērsiet uzmanību viņu uzvedībai un ķermeņa valodai, piemēram, viņu stājai un balss tonim. Esi paaugstināta jutība.

#7 Nosakiet pilnu partnera jūtu spektru. Dažreiz cilvēki nenosaka, ko viņi jūt. Nozīmēties žesti, izskats viņu acīs, pauzes mutē utt., Palīdz jums noteikt, vai kaut kas ir latents cilvēks, par kuru nevēlas runāt. Ja jūs patiešām esat ieinteresēts, dodieties uz to un jautājiet. Tādā veidā jūs sakāt savam partnerim: "Es klausos tevī, un es vēlos tevi saprast." Tādā veidā jūs atvieglosiet viņu izpausmes.

#8 Norādiet polarizētas emocijas. Tie, kas ir kauns, mēdz klusēt par savām pretrunām. Vienu minūti, viņi var teikt, ka viņi cīnās ar kaut ko, un nākamajā minūtē viņi noliedz, ka viņi jebkad uzņēma šādu lietu. Jūs esat tas, kuram tas ir jānorāda. Varbūt viņi vienkārši sajaucas, un jūs varat atslābināt mezglu, ko viņi ieguvuši. [Izmēģiniet: kādas ir labas attiecības? Zīmes]

#9 Apkopojiet sava partnera saziņu. Kad jūsu partneris runā, apkopojiet viņu paziņojumu, lai viņi zinātu, ka ne tikai dzirdat to, ko viņi teica, bet gan to saprot.

#10 Koncentrējieties uz aktuālām sajūtām un izmantojiet tagadni. Pat ja viņu emocijas ritulīte tiek prognozēta nākotnē vai tiek koncentrēta uz pagātni, to saistot ar tagadni. Šādi rīkojoties, jūs palīdzat viņiem orientēties savas emocijas un piedāvāt spēcīgu atbalstu.

#11 Dažreiz skaists empātijas akts nozīmē atstāt kādu pašu. Vispirms izvirziet savas vajadzības. Pat ja jūs vēlaties būt tuvu un piedāvāt palīdzību, tas var būt nelietderīgs, ja jūsu partnerim ir nepieciešama telpa. Pagaidu izolācija var būt izdevīga abiem partneriem. Tas ir vēl viens solis pret intimitāti, jo jūs pierāda savu spēju izvirzīt savas vēlmes un vajadzības uz muguras dedzinātāja.

[Nākamais lasīt: 30 dziļi jautājumi, lai jautātu kādam, pirms nokļūstat pārāk tālu]

Veidojot empātiju un emocionālos sakarus, mēs palīdzam saviem partneriem un radīt dziļāku izpratni par cilvēka emocijām. Šīs iemaņas veicināšana dos iespēju romantiskām, draudzīgām un ģimenes attiecībām, kā arī tuvinās jums apkārtējo pasauli.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru