Kā tehnoloģija var dot jums labāku riteņbraucēju

Saturs

Kādas tehnoloģijas jūs izmantojat, lai palīdzētu velosipēdistiem?

Mēs varam izmērīt visa veida datus no velosipēdiem. Sirdsdarbības ātrumu, ātrumu, ritms un pat jaudas izejas var reģistrēt un izsekot. Mūsu SRM attēlo informāciju ar intervālu līdz dažām sekundēm, lai iegūtu visprecīzāko informāciju par savu braucienu. Ekrāns ļauj jums izsekot visu šo statistiku reāllaikā, kamēr braucat.

Kā datu uzskaites tehnoloģija uzlabo riteņbraukšanu?

Es izmantoju tehnoloģijas datus, lai strādātu ar velosipēdistiem, lai sagatavotu mācību grafikus. Tas darbojas tik labi ar riteņbraukšanu, jo ir milzīgs informācijas daudzums. Tā vietā, lai mērītu sirdsdarbības ātrumu vienatnē, piemēram, skrējējs, mēs varam turēt cilnes par pieaugušo sirdsdarbības ātrumu - ātrumu, kādā jūs ieslēdzat pedāļus un jaudu, kuru jūs ievietojat. Visa šī informācija ļauj mums noteikt konkrētus mērķus nākamajam braucienam, lai jūs varētu strādāt pie tā moderēšanas. Piemēram, ja dati atklāj, ka jūs dedzināt sevi, brauciena sākumā, jūs varat atrisināt, ka jūsu nākamais brauciens pastāvīgi paliek spēkā ar noteiktu jaudu. Tad jūs paturiet uzmanību uz monitora, lai pārliecinātos, ka jūs pie tā stick! Tehnoloģija novērš visas mainīgās ietekmes, piemēram, nogurumu, bada un garastāvokļa rašanos, kas padara velosipēdu grūtības un objektīvi stāsta, kā jūs darāt. Piemēram, jūs zināt, vai jūsu izturība ir pilnīgi pasliktinājusies, ja jūs parasti varētu vadīt jaudu 180 vati divu stundu braucienā ar sirds ritmu 165 bpm, un tā pieauga līdz 170 bpm par 180 vatiem. Pēc tam jūs varētu uzlabot ar jaudas mērītāju, izmantojot ilgu braucienu kombināciju ar ilgstošu sirdsdarbības ātrumu zem 165 bpm un īsāku un intensīvāku sesiju, kas veidotu 180 vatu jaudas virzienā. Jūs varēsit redzēt savu ilgtspējīgo jaudas palielināšanos un sirdsdarbības ātruma samazināšanos, kamēr jūs varat sasniegt vidēji 180 vati pie 165bpm. Jūs zināt savu maksimālo spēku noteiktos laika periodos - jūs varat izmantot šo informāciju, lai pielāgotu savu apmācību, lai palielinātu savu spēku, un turpināt uzraudzīt savu progresu.

Kas var gūt labumu?

Amatieru velosipēdisti var gūt lielāku labumu no mērķa rakstura veiktspējas metrikas nekā profesionāli velosipēdisti. Lielākajai daļai no mums ir mazāk laika praktizēt nekā profesionāļi, tāpēc lielāks spiediens, lai nodrošinātu, ka mūsu apmācība sasniedz konkrētus mērķus. Jūs vēlaties pārliecināties, vai esat tik produktīvs kā, iespējams, strādājat pie konkrētiem mērķiem mācību sesijās. Tas, ko tehnoloģija jums pateiks - jūs atzīmējāt šo lodziņu.

Vai tehnoloģijas un dati var atturēt jūs no riteņbraukšanas?

Pievēršot uzmanību datu tehnoloģijai, jūs faktiski palīdzēsit uzlabot ātrāk nekā tad, ja jūs paļaujaties uz savu intuīciju. Jūs precīzi saprotat, kādam aspektam jūsu veiktspējai ir nepieciešams jauninājums, un jums būs daudz skaidrāks priekšstats par to, kā jūs uzlabojat. No otras puses, jums nevajadzētu iegūt apsēsts ar datiem. Tehnoloģija var būt tikai viens no faktoriem, veidojot savu mācību plānu, un jums ir arī jāņem vērā jūsu personīgās vajadzības un zarnu instinkts.

Cita riteņbraukšanas tehnoloģija:

http://scientific.nsdesign5.net/srm-training-systems/srm-powermeters-and-systems/srm-track.html SRM jaudas mērītājs Dr Forrester piedāvā neierobežotu precizitāti, lai mērītu jaudu, kuru esat ievietojis jūsu braucienā.

http://www.evanscycles.com/products/cateye/strada-cadence-computer-ec008447#features Šī nelielā līgumdarbā netiek piedāvāts SRM iekārtu vispusīgums, bet ar daļu no cenas, kas jums ļaus saglabāt acu par to, cik ātri tu spiež šos riteņus.

http://www.wiggle.co.uk/garmin-edge-1000-performance-bundle/ Šajā ērtajā komplektā ir visas nepieciešamās iekārtas, lai jūs informētu par to, kur jūs vadāt, cik ātri jūs tur nokļūstat un cik spēcīgi jūs spiežat pedāļus.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru