Kā ēdiens un dzēriens ietekmē jūsu krūtiņas garšu

Dažādi ēdieni un dzērieni jūsu mātes pienā pārsniedz jūsu mazuļa garumu, bet daži atšķir vairāk nekā citi

Pēc mēnešiem uzmanīgi vērojot to, ko ēdat, piesienoties apelsīnu sula ballītēs un samazinot ikdienas kafijas daudzumu, pirmo reizi tikšanās ar savu mazuli var nebūt vienīgā lieta, kuru jūs svinēsiet. Kaut arī nav nekā nekas nepareizs vai neparasts - ja jūs izlemjat barot bērnu ar krūti, tas ir vērts domāt par to, kā tas ietekmēs jūsu mātes piena aromātu.

Sargieties no kāpostiem

Ir konstatēts, ka krustziežu dārzeņi, piemēram, kāposti un brokoļi, dod jūsu bērnam gāzi un koliku. Ķiplokiem var būt arī tāds pats efekts.Pārāk daudz piena produktu ēšanas var arī būt līdzīgs efekts, taču tas atšķiras, tāpēc tas var būt izmēģinājuma un kļūdu gadījums un uzmanība uz viņa reakciju uz dažādām lietām.

Izvairieties no pikanta pārtikas produktiem

Turpiniet prom no stingri piesātinātajiem ēdieniem, piemēram, karstām karijām vai ēdieniem, kas pagatavoti ar čillijām, jo ​​tie var radīt mazuļu koliku. Kad barojat bērnu ar krūti, ir svarīgi saglabāt savu enerģētisko līmeni un izbaudīt veselīgu un sabalansētu uzturu - tas nodrošinās, ka jūsu mātes piens caur krūts pienu var izjust dažādas garšas. Labās ziņas ir tas, ka lielākā daļa pārtikas produktu ir piemēroti matiem, kas baro bērnu ar krūti, lai jūs varētu baudīt maltīšu pēcdzemdību alkas.

Dzert alkoholu ar vakariņām

Nekas nav kārtībā ar glāzi vīna pēc aizņemtas dienas mamma pienākumiem, bet, lai gan glāzē vai divās pusdienās nedrīkst būt negatīva ietekme uz jūsu mātes pienu. "Alkohola ietekme uz mazuli ir atkarīga no dzēriena daudzuma, tādēļ mēģiniet to saglabāt mērenībā un pāris naktīm iztukšot, kamēr jūsu mazulim joprojām baro bērnu," ​​saka zīdīšanas eksperts Geraldine Miskin.

Pēc brīnišķīgas mūža pienākumu dienas nekas nav kārtībā ar glāzi vīna

Ierobežojiet kofeīna uzņemšanu

Viena vai divas tases kafijas vai tējas ir labi, bet kofeīns filtrē caur jūsu mātes pienu - ja jūsu bērns ir īpaši jutīgs pret kofeīnu, tas var būt visu nakti (un elpot ...), bet uzzināt, kā tas viņam ietekmēs, ir izmēģinājuma un kļūdas gadījums un uzmanība uz viņa reakcijām. Tātad, mēģiniet iekļaut pāris alternatīvas no dekafijas. Un, pielejiet uz dažiem šokolādes laukumiem, nevis visu baru, jo tam ir līdzīga stimulējoša iedarbība.

Tikai smēķē pēc barošanas ar krūti

Smēķēšana negatīvi ietekmē jūsu mātes piena aromātu, tāpēc, ja iespējams, samaziniet. "Nikotīns izdalās mātes pienā un līdz bērnam," stāsta Geraldine. "Tātad, mēģiniet dūmu tūlīt pēc barības, lai samazinātu nikotīna līmeni jūsu pienā pirms nākamās barības."

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru