Cik tālu zinātne var virzīt savu ķermeni?

Brain dopings

Cīnās, lai uzlabotu savu 5K laiku? Ja, izmantojot elektrību, lai stimulētu jūsu smadzenes izklausās kā vieglāks risinājums nekā citu kalnu intervālu kopumu, tas varētu būt laiks, lai mēģinātu transkraniālo strāvas stimulāciju (tDCS). Tas tiek darīts, ko jūs varētu saukt par vecmodīgu ceļu - pievienojot elektrodus saviem tempļiem.

"Mēs gribējām saprast, vai tas bija smadzenes vai ķermenis, kas ierobežoja fizisko sniegumu vai to kombinācija," saka dr. Holdens McRae, sporta medicīnas profesors Pepperdine Universitātē Kalifornijā, kurš nesen vadīja zinātnieku grupu Red Bull pētījums ar nosaukumu Project Endurance. "Mēs atklājām, ka tas ir smadzenes, kas ir ierobežotājs."

Saskaņā ar McRae tas nav pārsteidzoši. "Mēs esam homeostatiskie organismi, kas nozīmē, ka mēs cenšamies panākt līdzsvaru vai mierīgu stāvokli mūsu iekšējā vidē. Mūsu smadzenes netiks ļautu mums nokļūt līdz tādai stadijai, kurā mēs varam radīt kaitējumu mūsu sistēmām, veicot pārāk lielu uzdevumu veikšanu. "

Protams, jebkurš sportista pirmais jautājums par viņu smadzeņu ierobežotāju ir: "Kā es to izslēgtu?" Tieši tad tDCS nāk. "Nākamais solis bija noskaidrot, vai mēs varētu stimulēt vai palielināt aktivitāti smadzeņu reģionos, kas ir atbildīgi par aktivizēšanu kāju muskuļus, braucot ar riteni, "saka McRae. "Mēs atjaunojam jūsu smadzenes" programmatūru ", lai nodrošinātu labāku produkciju. Tas ir tāpat kā 5MB / s lejupielādes ātrums, bet tas ir iespējams palielināt līdz 15 MB / s. "

Rezultāti atšķiras. "Atbildes ir individuālas - daži cilvēki labi reaģē, citi - vispār," saka McRae. "Mums bija sportisti braukt 4 km laika izmēģinājuma pēc virkni nogurušo vingrinājumi. Ja mēs to stimulējām pirms nogurušiem vingrinājumiem, tika uzlaboti vidējie laiki. "Ietekme ir tikai aptuveni 90 minūtes, un vēl nav pētījumu par ilgtermiņa ietekmi, kāda šāda veida elektriskajai stimulācijai varētu būt. Spriedums: riskants.

Vai tas ir atļauts?

Labās ziņas ir tādas, ka, ja jums ir cojones, lai zap sevi par lielāku ātrumu, Pasaules Antidopinga aģentūra (Wada) nav gatavojas jums pastāstīt par to. Joprojām nav. "Debates par to, vai tas ir vai nav krāpšanās veids, vēl nav noticis," saka Nick Wojek, Apvienotās Karalistes Anti-Dopinga zinātnes un medicīnas nodaļas vadītājs, Lielbritānijas armija Wada. "Tas pat nevar beigties ar antidopinga lēmumu, jo ķimikālijas nav iesaistītas, bet to varētu aizliegt atsevišķu sporta iestāžu vadītāji, kuros pabalstus uzskata par negodīgiem."

Dari pats

Darbojas ātrāk ... caur garlaicību

Saskaņā ar vingrinājumu fizioloģijas speciālista Samuele Marcora pētījumu, kas tika publicēts 2009. gadā, psihiskais nogurums kavē fizisko darbību. Bet labās ziņas ir, ka varat izmantot šo precīzo efektu, lai labāk konkurētu. Šeit ir McRae trīs pakāpju plāns.

Treniņš garlaicīgi

Pirmkārt, vilciens pēc garlaicības uzdevuma veikšanas. "Uztvere par to, ko jūs darāt, ir" Vau, tas ir patiešām grūti ", saka McRae. Dariet to dažas reizes.

Izbaudiet smadzenes

"Pārliecinieties, ka jūs garīgi atpūšas pirms lielas sacensības vai PB mēģinājums," saka McRae. Izmantojiet Breathe2Relax lietotni, lai nomierinātu sevi.

Smash savu PB

Ar mazāk garīgu nogurumu jums vajadzētu aiziet ievērojami ātrāk. "Tas ir vairāk praktisks sportistam nekā elektrošoku sevi," saka McRae.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru