Cik efektīvs ir Londonas jaunākais fitnesa režīms?

Saturs

Kad LA bāzēts treneris, piemēram, Sebastiens Lagrē, Londonas pilsētā brauc ar treniņu, kas nosaukts pēc viņa paša nosaukuma, un atver savu pirmo sporta spēli pilsētā, vilina to noraidīt kā mazliet viltīgu. Bet no minūtes, kad mēs ieejam viņa minimālisma mācību iestādē, Lagree Fitness, mēs varam pateikt, ka viņš un viņa komanda ir darīšana: viņi mums saka, ka mēs divu dienu laikā tik ļoti sāpēsim, ka jutīsimies, ka mums ir gripa. "Neviena iespēja!", Mēs domājam, ka neveikli, jo mēs skatāmies klasē, kas veic nesteidzīgas izplešanās un lunges. Likās, it kā mēs būtu gudrākais laiks mūsu dzīvē, bet ak, cik nepareizi mēs bijām ...

Lai novērotājam, Lagrejs Fitnesa izskats ir neticami nesāpīgs veids, kā izlaist dažus kilogramus. Kustības, ko veic Megaformer (uz spriedzi balstīta treniņu mašīna, ko izstrādājis pats Lagrejs), ir lēnas un nesteidzīgas, un pasaules prom no straujas HIIT tendences. Divas megformeru rindas aizpilda studija, gaismas ir nedaudz, un deju hits no desmit gadiem ir spridzināšanas no stereo. Tā kā Lagrē valkā melnu čaulgliemju, kas ir piestiprināta pie kakla, nav iespējams noskaidrot, kāda ietekme ir viņa fitnesa režīmam uz viņa paša abs, jo viņš spīd uz istabu, liekot klasē izstiepties, virzīt un "iet lēni".

Kad mēs ieejam, mēs esam nodoti pāri pirksta zeķes (jā, jums to jālieto, vienlaikus to darot) un novirzīt uz brīvo Megaformer. Tas ilgs laiks, kad mūsu pašapmierinātība izkausēt.

Apdegums mūsu augšstilbās notiek tikai pēc diviem lungu komplektiem. Tas ir citāds sajūta no regulāras treniņa; kaut kas vairāk ugunīgs. Lagrey pielāgo spriedzi uz Megaformera plāksnītes dažādām kustībām, un paldies pateicībai par rokām piestiprinātām pirkstajām zeķēm, jo ​​mūsu kāju muskuļi apdraud palikt ceļu un ļauj plāksnei atkāpties. Mēs varam pateikt, ka pēc tam esam labi un patiesi izstiepti - mūsu kājas jēlzīgas, un mēs esam mazliet vieglāk.

Lagrejs, kurš kā klientu uzskata Holivudas aktieru Sofiju Vergaru, Benu Stilleru un Nicolu Kidmanu, ir godīga un patiesa, kā arī neatbilstoša fitnesa pārpilnība. Pēc tam, kad viņš tika iepazīstināts ar Pilates, viņš sāka Lagree Fitness 2001. gadā, un tas bija pārsteigts, kā tas aptvēra visus elementus, kas vajadzīgi, lai saglabātu piemērotību.

"Es neesmu šeit, lai pārdotu fiksētu, Holivudas fitnesa versiju," viņš saka. "Iemesls 95% fitnesa režīma neizdošanās ir tas, ka cilvēki koncentrējas tikai uz vienu no tā daļām. Es vēlos pārskatīt spēli. Es esmu redzējis 20 gadu kultūristiskās karjeras sekas un sabojājas. Lielākā daļa fitnesa režīmu tur nav veselīgi. Cilvēki domā, ka viņi patiešām ir veselīgi, jo viņi katru dienu strādā, un jūs varat būt labi, bet tas nenozīmē, ka jūs esat veselīgi. Daži traki cilvēki ir pārdevuši ideju, ka tas ir tas, kas ir fitnesa, bet tas ir tik daudz vairāk attīstījies nekā tas. "

Atkārtoti definējot piemērotību, kaut arī Lagreja ir padarījusi savu misiju - tik daudz, ka viņš ir izveidojis dokumentālo filmu "Future of Fitness", kurā tiek apskatīta kāda fiziskā sagatavotība, kas nākamajā gadā tiks izlaista.

"Fitness ir ne tikai fiziska, bet emocionāla, intelektuāla un psiholoģiska," viņš saka. "Mēs joprojām esam agrīnā posmā, lai pārliecinātu cilvēkus par [Lagree Fitness], bet tā ir par to, ka cilvēki jūtas labi. Priekšrocības pārsniedz anatomisko. "

Kaut arī kustības pašas ir pietiekami viegli, lai to veiktu visi fitnesa līmeņu cilvēki, standarta klase ir 50 minūtes, un tam var būt nepieciešama izturība, salīdzinot ar treniņu iesācējiem. Bet pat tad, ja dažu minūšu attālumā no elpas paliek pāri elpa, jūs jutīsiet sekas. Mums nebija sāpju līdz sliktajam laikam, kā mums to solīja, bet mēs strādājām muskuļus, kuri neietekmē standarta skrejceliņu vai krustošanas apmācību sesiju, piemēram, starpnozaru.

Ja jūs varat stāvēt, lai izdarītu modes noziegumu nēsāt toe zeķes un strādāt, sadedzinot vietās, kuras jūs nekad neesat pamanījuši iepriekš, Lagree Fitness ir pamatīga treniņa, kas smagi skar jūsu muskuļus - visā ķermenī.

Lai iegūtu vairāk informācijas un cenas, apmeklējiet http://www.studiolagreeuk.com/

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru