Vai tavs mazulis ir pietiekami aktīvs?

Saturs

Tā vietā, lai sasniegtu noteikto vingrinājumu laiku, jūsu mazajam jābūt aktīvam visu dienu, pieprasot pētniekus.

NHS iesaka bērniem, kas jaunāki par pieciem gadiem, katru dienu ir jāapmāca vismaz 180 minūtes, taču jauni pētījumi no ASV liecina, ka īsas darbības pārrāvumi visas dienas garumā ir labākā pieeja, lai palīdzētu mazajiem palikt piemērotiem. Labas ziņas Iespējams, ka jūsu kopienas ir pielāgojušās, lai to izdarītu.Vanderbiltas Universitātes Nashvilles pētījums parādīja, ka pirmsskolas vecuma bērniem ir nepieciešama lielākā daļa viņu nomoda dienas un jāiegūst apmēram 11 stundas, lai sasniegtu ikdienas fizisko aktivitāti, lai sasniegtu ikdienas fiziskās aktivitātes.Pētījumā iesaistītie bērni vecumā no trim līdz pieciem gadiem bija vai nu ar normālu svaru, vai arī ar lieko svaru un bez medicīniskiem apstākļiem. Bērni 24 stundas diennaktī septiņas dienas nedēļā nēsāja muskuļu kustības ierīci. Pētījums parādīja, ka zēni un meitenes ir tikpat aktīvi kā viens otru, bet meitenēm ir vairāk īslaicīgas aktivitātes, savukārt zēni ilgāk darbojas. Pētnieki arī atklāja, ka dienas laikā visi bērni diezgan daudz apmierina 90% no viņu enerģijas vajadzībām tajā pašā dienā. Ziņa? Veiciniet šos īsos enerģijas pārrāvumus - viņi visi veido!Kāpēc jūs un jūsu mazulis turpina aktīvi darboties? Informējiet mūs zemāk esošajā komentāru lodziņā.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru