Veselības padomi klēpjdatoru lietotājiem

Lietojot klēpjdatoru pastāvīgi, var būt sāpes kaklā vai acu skatienā. Tas var arī ietekmēt jūsu vispārējo veselību un labsajūtu. Šeit ir jūsu ceļvedis, lai novērstu visas klēpjdatora veselības apdraudējumu.

Noklikšķiniet šeit, lai izlasītu ievadu: Portatīvie datori un to ietekme uz jūsu veselību

Šeit ir daži no soļiem, ar kuru palīdzību var izmantot klēpjdatoru, neizdarot traumu par tā izraisītajiem nelabvēlīgajiem efektiem. Portatīvie datori ir pilnīgi pareizi, ja tiek pareizi izmantoti. Ir daudz veidu, kā jūs varat padarīt sevi drošāku un ērtāku, vadot pasauli savā klēpī.

Iegūstiet lielu ekrānu

Cilvēki bieži vien saista lielu ekrānu ar filmu mīļotājiem. Bet patiesībā, izvēloties klēpjdatoru ar plašāku ekrānu, iespējams izvairīties no stresa stāvokļa, kas rodas strauji, lai redzētu tekstu mazākā ekrānā. Bet, ja jūs vienmēr esat palaists, liels ekrāns var šķist papildu bagāža. Mazāki ekrāni ir noderīgi mobilajā vidē. Pat ja jums ir jāizvēlas mazs, pārliecinieties, ka teksts ekrānā ir viegli pamanāms. Cits fakts šeit, jo lielāks ir ekrāns, jo lielāka ir klaviatūra, kas atvieglo to izmantošanu un nesaskrāpē kaklu un plaukstas locītavu. Ja nevarat nopirkt lielu ekranētu klēpjdatoru, varat palielināt fonta izmēru, lai izvairītos no acu uzliesmošanas.

Līmenis acīm

Ekrānam jābūt tādā pašā līmenī vai leņķī kā tavām acīm, lai jums nebūtu jāsakrata vai pagriezta galva, lai saglabātu jūsu acis uz ekrāna. Ideāli turiet klēpjdatora apakšdelmu garumu no jums.

Izmantojiet atsevišķu peli

Atsevišķa peles puse dod jums iespēju brīvi pārvietot plaukstas locītavas. Jūs varat turēt peli blakus klēpjdatora pusei, kas palīdz turēt plaukstas plaukstas locītavu un ietaupa jūs no rokas ievainojumiem.

Izmantojiet atsevišķu tastatūru

Ekrāns un klēpjdatora tastatūra ir ļoti tuvu, kas liek jums pieskarties jūsu sejai uz ekrāna. Tādēļ tas izpaužas spiedienā uz acīm, kā rezultātā rodas smagas un asas acis. Jūs varat pieslēgt atsevišķu tastatūru, novietojot to tādā veidā, kas ļauj jūsu plecam būt taisnīgam. Elkoņa klaviatūrai jābūt 90 grādiem.

Paņem pauzi

Īslaicīgi pārtrauciet ik pēc divām stundām un atstājiet acis no ekrāna ik pēc pusstundas minūtē vai divas stundas. Regulāri pārtrauciet ierasto rutīnu. Ja jūs pārvietojat, jūsu muskuļos un locītavās ir daudz mazāk stresa. Regulāri pārtraukumi atbrīvo ķermeņa augšdaļas spiedienu.

Atslābini nedaudz

Ja jūs nevarat izmantot atsevišķu tastatūru un peli, alternatīva ir atrast krēslu, kas ļauj nedaudz atslābināties. Tas ļaus jums novietot klēpjdatora tastatūru un peli tā, lai tas vismazāk pakļautu jūsu kaklam. Novietojiet ekrānu nedaudz uz augšu, lai jūs varētu apskatīt ekrānu, nevelkot kaklu pārāk tālu uz leju.

Noklikšķiniet šeit, lai turpinātu lasīt: Padomi, kā samazināt klēpjdatoru celmus un traumas

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru