Labestība žēlīgs, lieliskās enerģijas uguns bumbuļi!

Neatkarīgi no tā, cik barojošs ir jūsu brokastis, pusdienas un pusdienas, jūsu diētu varētu viegli pazemināt, ja jūs pavadīt laiku starp cepšanu uz čipsiem un šokolādi. Tomēr ieteikt, ka cilvēks var pusdienot tikai vakariņās, ir smieklīgi, un kaut kas ir jāpievieno plaisa.

IETEICAMIE: zemas kalorijas uzkodas

Tātad nācis enerģētikas iekostēšanas revolūcija! Šīs cieši iesaiņotās bumbiņas, kas ir pilnas ar sastāvdaļām, ir paredzētas, lai aizvietotu brokastis vai nodrošinātu proteīna triecienu pēc treniņa. Vai tie lielākoties ir tādi paši kā enerģijas bāri? Jā, bet bumbu veidā, padarot tos daudz patīkamāk (labi ?!). Sakopiet šo skaistumu partiju mājās, un jums ir uzkodas, kas tiek sakārtotas dienu laikā.

Autobuss'S Energy Balls recepte

Pēc tam, kad esat paskatījies uz ilgiem un lielā mērā nesaprotamiem sastāvdaļu sarakstiem, kas ir iesaistīti daudzās enerģētiskās koduma receptēs, Autobuss izveidoja vienkāršu recepti no sīkumiem, kas atrodami jūsu skapja aizmugurē vai vismaz regulārā lielveikalā.

  • 1 glāze (170 g) rozīnes
  • 1 mērkauss (40 g) zemesriekstu sviests
  • 1 ēd.k. (15g) medus
  • 1 glāze (120 g) auzas
  • 1 mērkaula (60 g) mandeles

Dekleidīt rozīnus maisītājā, līdz sasmalcina, pēc tam pievieno viss pārējais un viss, līdz maisījums ir gluds. Jums var būt nepieciešams pievienot mazliet ūdens.

Iegūstiet golfa izmēra bumbiņas, pievienojot dažas auzas, ja tās jāizžāvē. Uzliek tos ledusskapī uz 15 minūtēm, lai tos noregulētu, pēc tam grauzdēt un sasmalcināt dažas mandeles, lai kārtotu.

Uztura informācija

Uz 100gUz bumbu (38 g)
Kalorijas316 kcal120kcal
Tauki12,9 g4.9g
Proteīns8g3g
Ogļhidrāti44,8 g17.g
Cukuri26,6 g10,1 g
Šķiedra4.7g1.8 g

Enerģijas kodumi

Ja esat gatavs nākamajam solim ceļā uz enerģētikas kodumiem un jau zināt, kādas ir tādas lietas kā maca pulveris, tad ar receptēm Enerģijas kodumi pavārgrāmatu, par kuru tu esi savā ceļā uz bumbu katrā notikumā. Pērciet uz Amazon

Bounce Energy Balls

Ja pat Autobuss'S atdalīts recepte ir pārāk daudz darba, lai jūs, mēģiniet tos no Bounce. Ir astoņas garšas, no Cashew & Pecan līdz Spirulina & Ginseng. £ 1,50, pieejams lielveikalos, uk.bouncefoods.com

IETEICAMIE: veselīgas krīzes

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru