Pārvarēt noraidījumu: kā piepeši atgriezties bez laika

Noraidīšana dusina - ne noliedz to. Pēc noraidīšanas vai diviem, jūs domājat, ka tas ir bezcerīgs, bet neuztraucieties: jūsu neatņemtais statuss var tikt atstāts.

Nevienam neko neizvēlas, vai kāds, ko patiešām vēlaties, ir grūts. Tas pat varētu likt domāt, ka ar problēmu esat jūs, nevis tos. Šī ir kopēja uzvedība pēc noraidīšanas, un atkārtoti atrast savu motivāciju un garu var būt grūts process.

Jums ir nepieciešams laiks, lai izpētītu situāciju, lai uzzinātu no tā un augtu. Tādējādi tas dod iespēju veikt izmaiņas, ja nepieciešams, un kļūt drošākam ar personu, kurai jūs esat, tādēļ noraidīšana nākamajā reizē jums neiedala šādu cilpu.

Vai esat kādreiz domājuši par to? kāpēc tik daudz tiek atmests? Tas viss sākās senos laikos.

Neviens neatkāpjas

Būt daļai no grupas, kas bija vajadzīgs un svarīgāks nekā tagad. Senās kultūras veidoja un uzturēja grupa. Vienai personai bija gandrīz neiespējami savākt ēdienu un sevi aizsargāt; Tā vietā tā bija grupa, kas ļāva ikvienam izdzīvot.

Ja kāda iemesla dēļ jūs esat atdalījies no savas grupas, jūs visdrīzāk mirsit. Tādēļ bailes būt vienam ir grūti iekļauti mūsu smadzenēs.

Kamēr tiek noraidīti uz noteiktu laiku vai netiek veikta reklamēšana, nav situācijas, kurās dzīvība vai nāve, jūsu smadzenes joprojām atbild, it kā tās būtu. Tieši tāpēc jūs jūtaties tik zaudēts un izmisis, kad saņemat noraidījumu. [Lasīt: kā pārspēt šos biedējošos bailes no noraidījuma un padarīt jūsu kustību pārliecinoši]

Pārvarēt noraidījumu un virzīties uz priekšu par labu

Tagad, kad jums ir labāka izpratne par noraidījumu un kāpēc tas sāp tik daudz, ir pienācis laiks sākt pārvarēt to. Lūk, kā jūs varat atkāpties no noraidījuma un kļūt stiprākam, neraugoties uz to.

# 1 Rūpēties par sevi. Ja jūsu situācija liek jums justies nevērtīgiem, ir viegli ļaut sev iet. Galu galā, kāpēc jums vajadzētu rūpēties par sevi, kad neviens cits nedara? Šī ir kaitīga, neproduktīva domāšana, kas jūs nekur nedod.

Tā vietā, lai izklaidētu TV priekšā vai gulētu visu dienu, mopē, piecelties, dušā un izģērbies. Labi apstrādājiet savu ķermeni, ēdot veselīgu pārtiku un veicot vingrinājumus, pat ja jums tas ir jāpiespiež. Labāk, kā jūs ņemat no sevis, jo labāk jūs jutīsieties. [Lasīt: 11 soļi, lai iemīlēties ar sevi un būt daudz labākam jums]

# 2 Ticiet patiesību. Atteikšanās, ko esat piedzīvojis, ir tikai viena cilvēka viedoklis vienā konkrētā brīdī. Tas nav galīgais viedoklis par to, kas jūs esat vai ko jūs esat vērts. Heck, rejecter var pat nezināt, ka labi. Izvēlies ticēt tam kā patiesību. Un atkal izvēlies šo patiesību, it īpaši, ja jūs atradīsit sev māju par atteikšanos no jauna.

# 3 Apzināties, ka sāpes beigsies. Jūs zināt veco teicienu: "Laiks visu brūču dziedina, vai ne?" Nu, tas noteikti attiecas šeit. Jūs varētu justies tā, it kā atmešanas sāpes ilgst mūžīgi vai vismaz tik ilgi, kamēr tas jūs nogalina, bet patiešām ir tā, ka sāpes beidzas, viss pati par sevi.

Kādu dienu jūs pamodosieties un sapratīsit, ka jūtaties nedaudz labāk - šī dzīve varētu būt vērts vēlreiz dzīvot. Pareizi, lai apmierinātu jūsu noraidījumu, bet paturiet prātā, ka šīs sāpes ir īslaicīgas, tādēļ jūs varat to pārvarēt daudz ātrāk. [Lasīt: Reāls iemesls, kāpēc mīlestība sāp tik daudz, kad tas ir slikti]

# 4 Labi grēkt. Neatkarīgi no iemesliem noraidījumam vai dzīves jomai tas notiek, noraidījumu parasti papildina spēcīgas emocijas. Daudzos gadījumos tie var būt milzīgi. Bailes, dusmas, skumjas: tās visas ir normālas sajūtas pēc tam, kad tās ir noraidītas.

Tomēr triks, lai pārvarētu noraidījumu, ir nevis sajaukt sajūtas, kuras jums ir. Apgrēcināšanas process ietver vairākus posmus, tāpēc pietiekami daudz laika, lai pieredze un darbs caur katru no tiem pareizi, lai nokļūtu jūsu atteikšanās brīdī.

# 5 dalīties ar cilvēkiem, kuriem uzticaties. Nebaidieties sarunāties ar cilvēkiem, kuriem uzticaties, kā jūtaties. Runājot ar draugiem un ģimeni, jūs varat saprast, ka neesat viens un neatkarīgi no tā, ko domā tā, kas jūs noraidīja, citi cilvēki jums patīk, un jūs vēlaties. Runājot par savām izjūtām kopā ar citiem, jūs varat apstrādāt savas emocijas un gūt ieskatu un viedokļus, kurus jūs, iespējams, vēl neesat apsvēruši. [Lasīt: 15 jūtas labi noslēpumi, lai justies labāk par sevi]

# 6 Pārtraukt obsessing par noraidīšanu. Pēc noraidīšanas daudzi cilvēki atkal un atkal mēdz atkārtot atteikšanos, cerot noskaidrot, kāpēc tā notika. Beidz. Nelietojiet to darīt. Atkārtota noraidīšana atkal un atkal, meklējot kļūdas, kuras jūs varētu būt izdarījis, vai lietas, kuras jūs, iespējams, esat nepareizi teicis, netiks palīdzēt jums virzīties uz priekšu. Tas tevi saglabās tik ilgi, kamēr jūs to uzliekat, tāpēc dariet sev labu un ļaujiet brīžam palikt tur, kur tas pieder: stingri agrāk.

# 7 Pretstatīt pašcritīskajām domām. Uzreiz, lielākā daļa cilvēku vaino sevi par viņu noraidījumu. "Ja tikai man bija ..." vai "Kāpēc es nevaru būt vairāk ...?" Šie domu veidi nekad neliek jums justies labāk, un vairums no viņiem nav patiesi.

Piemēram, ja jūs esat pārcēlies uz darbu, un jūs sākat vainot sevi par prakses nepieņemšanu iepriekšējā gadā, nevis uz ceļošanu, apstāties turpat.Tā vietā, lai vainotu, ka šis darbs netiek vērtēts, pasakiet sev: "Nē, jūs zināt, ka jūs nebūtu apmierināti ar šo praksi, nevis ceļojat. Bez tam es iemācījos vairāk ceļot pa pasauli nekā es jebkad uzzināju kādā darbā. "

Iespēja būt objektīvai attiecībā pret noraidīšanu ļauj jums redzēt, ka tas droši vien nebija pilnīgi jūsu vaina. [Lasīt: kā jūsu sevis cieņa ietekmē jūs un jūsu attiecības]

# 8 Nesaskataties. Agrāk es teicu, ka jūtat savas sajūtas. Tagad, es saku, neiesaisti viņos. Tas, ko es domāju ar to, ka ir viena lieta, lai ļautu sevi sagrozīt un apstrādāt savas emocijas, bet tas ir vēl viens, lai ļautu viņiem palaist savu dzīvi. Ja jūs sākat pamanīt, ka jūsu jūtas pārvēršas par rūgtumu vai ja dusmas vai depresija neļauj jums piedalīties ikdienas dzīvē, dariet to, kas jums jādara, lai pārietu no šīm jūtām.

Meklējiet terapiju vai lietojiet zāles, lai regulētu savas emocijas, kamēr jūs nokļūsit labākā vietā. Dažreiz tiek noraidīts, ka mums var būt tik liela ietekme uz to, ka mums nav pietiekami spēcīga, lai to pārvarētu pati par sevi - un tas ir pilnīgi labi.

# 9 Uzziniet savu stundu. Katrs noraidījums aizņem stundu. Noskaidrojot, ko šī nodarbība varētu radīt, ir vieglāk iziet ārpus noraidījuma. Vingrinājums varētu būt kaut kas tāds, ko jūs varētu darīt atšķirīgi, ja kādreiz jūs atkal būtu tādā pašā situācijā, vai vienkārši varētu uzzināt, ka ne visi redz lietas tāpat kā jūs. [Lasīt: 12 vienkāršas lietas, ko tu dari, pašlaik padara savu dzīvi tik daudz sliktāku]

# 10 Apsveriet iespēju veikt izmaiņas. Pat ja noraidījums nav jūsu vaina, jūs varētu apsvērt iespēju veikt izmaiņas, kā rīkoties ar tādu situāciju nākotnē. Piemēram, jūs varētu praktizēt interviju pirms faktiski dodas uz nākamo reizi. Vai varbūt jūs izvēlēsities vēlreiz nepiedalīties tiešsaistes iepazīšanās.

# 11 Atgriezties pie kājām. Visi padomi līdz šim noteikti palīdzēs jums atkāpties no noraidījuma. Visbeidzot, vislabākais veids, kā nokļūt iepriekš, ir atgriezties tur. Izveidojiet jaunus draugus, piesakieties citam darbam vai uzdodiet kādam citam dienā. Es nesaku, ka tev ir jādara viss no šī brīža, bet no sākuma tam vajadzētu būt kaut kas, ko tu glabā prātā. [Lasīt: kā mīlēt atkal pēc tam, kad kāds ir ievainots)

Ja jums ir grūti atgriezties lietu virpuļošanā, nelielu uzvaru iegūšana var palīdzēt jums atgūt uzticību. Jūs varētu izlikt viltīgu interviju ar draugu, kurš pieņem darbā pie sava darba, lai saņemtu atsauksmes par to, ko jūs varat darīt labāk. Vai arī jūs varat noņemt draugu datumā, lai vēlreiz atkal nokļūtu jūsu kājās. Lai ko jūs izvēlējāties, atcerieties, ka šī prakse uzlabo visas dzīves jomas.

Noraidīšana patiešām iesūcas, bet ar nedaudz gribasspēku no jūsu puses, kā arī dažu labu draugu un ģimenes locekļu palīdzību, jūs varat atkāpties un pārspēt ievainojumu un vilšanos. Patiesībā jūs varat būt pat spēcīgāks nekā iepriekš.

[Lasīt: mīļš kāds, kuram nevar būt - 15 veidi, kā tikt galā ar sāpēm)

Izmantojot šos padomus kā ceļvedi, jūs varat identificēt to, ko jūs varat mācīties no noraidījuma un kā pārvarēt to, kā turpināt darboties kā laimīgākam, veselīgākam un spēcīgākam indivīdam.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru