Nelietojiet aizķerties: 16 stratēģijas, lai saņemtu savu sūdi kopā

Nav viegli iegūt savu sūdi kopā, tāpēc daudzi no mums jūtas nekontrolējami. Ja vēlaties noņemt, izmēģiniet šīs 16 stratēģijas.

Jaunā nozvejas frāze, kas slaucīšana internetā ir "iestrēdzis". Kas patiesībā nozīmē "iestrēdzis"? Būtībā mēs visi nonākam rutos, kur mēs jūtamies bezpalīdzīgi un bez kontroles. Parasta cilvēka reakcija nozīmē, ka dažreiz mēs gribam sēdēt un sabīties mūsu pašu žēlastības ballītei. Bet, kā teikts: "Parādīt ir jāturpina."

Izmēģiniet šos 16 lietas, lai saņemtu savu sūdi kopā un iznīcinātu

Vienīgais, kas var jūs atbrīvoties, ir jums. Ja jūs vēlaties iegūt savu sūdi kopā un atgriezties ceļā, tas ir jūsu kontrolē. Pārtrauciet vainot pārējos vai sajūtat, it kā dzīve tevi atgrieztos. Jums ir tiesības mainīt lietas apkārt tev. Ja veicat pasākumus, lai mainītu savu uzvedību, jūs uzreiz redzēsiet transformāciju savā dzīvē. [Lasīt: ko man jādara ar manu dzīvi, lai to labāk padarītu?]

# 1 Ļaujiet iet. Tās lietas, kas mums visbiežāk sagroza, gulstas pagātnē. Ja jūs vēlaties iegūt savu sūdi kopā, tas aizņem jūsu pagātni. Nav svarīgi, ka jūsu vecāki nepatika mīlestību vai ka jūsu vīrs par jums krāpījās. Visas šīs lietas paliek pagātnē. Viņi zaudēja spēku pieskarties vai ietekmēt jūs, ja jūs tos neļaujat.

Izdarīt apņemšanos atstāt pagātni, kur tā pieder - pagātnē. Vienmēr pievērsiet uzmanību tam, ko nākotnes potenciāls saglabās, neapgrūtinot to, ko jūs agrāk esat pieredzējuši vai pieredzējuši.

# 2 Pārtraukt teikt "Es nevaru." Viena no destruktīvākajām frāzēm cilvēka valodā ir "Es nevaru". Protams, ir gadījumi, kad jūs patiešām nevarat kaut ko darīt kā pārāk cilvēcīgu vai izārstēt vēzi pati par sevi. Ja jūs pārtraucat pateikt sev, ka jūs vienkārši nevarat mainīt, pārvērst lietas vai padarīt savu dzīvi kaut ko, bet kas tas ir, tad uzmini ko? Tas vienmēr būs vienāds.

Vienkārši noņemot frāzi "es nevaru", lietas būtiski mainās. Tāpat kā personiska ceļa bloķēšana, liekot ierobežojošam faktoram jūsu dzīvē nekad nebeidzas labi vai palīdz sasniegt savus mērķus. Tas tikai padara jūs atmest, pirms pat mēģināt. [Lasīt: 19 dzīves citātus, lai motivētu jūs dzīvot labāku dzīvi]

# 3 Paņemiet pakavu. Pārtraukt gaidīt, kamēr mainās katalizators. Vienīgais, kas motivē jūs virzīties uz priekšu, ir jums. Pamosties katru dienu, dodot sev uzdevumu. Tas nav grand, piemēram, maratona vadīšana; Piešķirt kaut kā minūti kā rīkoties, lai izkļūtu no gultas. Pēc tam, kad būs pabeigts, jūs varēsit pāriet uz nākamo lietu. Jūsu mērķi kļūst lielāki un lielāki, kamēr jūs pārvietojat iepriekš, ja kāds ierobežojums neļauj jums iestrēdzis.

# 4 iztīriet savu putru. Gan fiziski, gan garīgi, iztīrīti savu kārumu. Ja jūsu mājās ir haoss, jūsu darbavieta ir haoss, un jūsu automašīna ir tik tikko vadāma. Ir grūti koncentrēties un pievērst uzmanību tam, kas ir svarīgi.

Aplūkies, vai jūsu dzīve ir fiziski izkropļota un haosā? Parasti jūsu vides stāvoklis vairāk atspoguļo jūsu emocionālo stāvokli. Sāciet fiziski iztīrīt lietas, un jūs savlaicīgi atradīsit vairāk mansarda telpu.

Tādā pašā ziņā, iztīrīti savu izturību emocionāli. Ja jums ir problēmas ar kādu vai kaut ko, pārtrauciet viņus atbrīvoties un ēdiet pie jums. Atrisiniet šīs lietas, kas jūs aizķer un uzliek par pienākumu izlīdzināt cilvēkus un dzīves situācijas jūsu dzīvē, cenšoties palēnināt jūs, pārtraukt jums vai padarīt to grūtu, lai atrastu jūsu uzmanību. [Lasīt: 12 veidi, kā ignorēt kādu, kurš jūs garīgi strādā]

Tas ir daudz vieglāk to visu atbrīvot atklātā vietā, novietot uz lielā zēna bikses un vienkārši tikt galā ar to. Nevis slēpties no tā un ļaut tam izkļūt iekšā.

# 5 Padomā pozitīvi. Ja jūs esat "Eeyore" no Winnie-the-Poo tipa, tas nedara jums nekādu labumu. Protams, dažiem cilvēkiem ir sliktāks panākums nekā citiem, bet pieredze ir tikai tā, ko jūs no tiem veicat.

Ja jums ir tendence būt mazāk par zvaigžņu beigām visvairāk lietu, tad paskatīties uz situāciju un mēģināt atrast sudraba uzliku. Pat visgrūtākajām un briesmīgākajām pieredzēm ir kaut kas pozitīvs, ka no tiem var ņemt. Ja jūs vienmēr meklējat "trūcīgo mani" aspektu, tad jūs veidojat scenāriju, kurā gaidāt negatīvu. Cerības nosaka rezultātus, tādēļ, ja jūs sākat redzēt pozitīvi, jūs, visticamāk, turpināsit saskarties ar grūtiem laikiem. [Lasīt: 12 ieskicētas nodarbības, lai palīdzētu jums iegūt labāku dzīvi]

# 6 Atrodiet jaunus cilvēkus savā dzīvē. Mūsu dzīvē ir cilvēki, kas mums ir toksiski. Ja jums ir tādas attiecības, kuras jūs satraukumu satrauktu, satraukumu vai vispār vienkārši nejūtat sevi par sevi, tas var būt laiks atvadīties.

Toksiskie cilvēki velk mūs uz leju un liek mums justies bezcerīgi. Esot vientuļš pats sev iesūc, bet vēl ļaunāk, ka esi vientuļš ar kādu. Ja jūs esat ar cilvēkiem, kas jūs neveicina, tad ir laiks tos sagraut un pastiprināt. [Lasīt: 12 veidi, kā apturēt negatīvus cilvēkus no jūsu enerģijas sašķelšanas]

# 7 Organizējiet savu apkārtni, nosakot prioritātes. Ja jums ir 100 lietas, kas jādara, iesakņošanās ir normāla. Pārkāpjot mūsu pienākumiem, mēs jūtamies paralizēti. Labākais veids, kā pārāk daudz pārvarēt jūsu plati, kas liek jums justies iestrēdzis, ir izveidot prioritāšu sarakstu un pārbaudīt lietas pa vienam.

Kad jūs pārbaudīsiet pirmo vai otro soli, pārējais kļūst daudz grūtāks.Jo vairāk lietas, ko jūs paveicat saviem uzdevumiem, jo ​​pārliecinātāk jūs jūtaties, jo vairāk pozitīvi jūs būsiet par pārējo paveikšanu, un mazāk bagāžas paliekot virs galvas.

# 8 Izveidojiet mērķus. Ja jums nav mērķu, tad jums nav mērķa.

Dzīve bez mērķiem ir nekas cits kā ūdens tecēšana. Ja vēlaties atbrīvoties, mēģiniet iedomāties to, ko vēlaties no dzīves. Ja vēlaties gūt veiksmīgu karjeru, izvirziet mērķus, lai nokļūtu tur. Ja jūs vēlaties mainīt kaut ko par savu dzīvi, izvirziet mērķus, kā to izdarīt.

Mērķu iestatīšana ir viens no labākajiem līdzekļiem, lai izkļūtu no jauna. Galvenais ir padarīt mērķus par reāliem, sadalīt tos, lai tie nav pīrāgs debesīs, un stick ar programmu, lai iegūtu, kur vēlaties būt. [Lasīt: kā motivēt sevi darīt gandrīz jebko]

# 9 Atrodiet lietas par sevi, kas jums nepatīk, un mainiet tās. Mums visiem ir lietas, kas mums nepatīk par sevi. Parasti šīs lietas mūs visvairāk sabojā.

Tā vietā, lai meklētu ārpus sevis tādēļ, ka lietas sūkāt, veiciet kādu pašpārbaudi un redziet, kas par tevi padara jūs nožēlojamu. Tikai jūs varat mainīt tevi, bet dažreiz jums ir jāmeklē dvēsele, lai to izdomātu. Mainīšana prasa jūsu vēlēšanos atzīt, ka tā pastāv.

# 10 apstāties spēlējot mocekli. Pareiza attieksme ar žēlastības pusi ik ​​pēc brīža ir normāla. Ja jūs pastāvīgi izsūtīsiet ielūgumu un cilvēki pārstāsies, pārtrauciet sānsveri tūlīt.

Pasaule nav pret tevi. Atzīstot, ka jūs varat pārskatīt, ko jūs varētu darīt, lai saglabātu sev iestrēdzis. Neviens neveido tevi par mocīti, bet tu. Faktiski tā ir visa definīcija, tas, kurš sevi nodod kaitējumu konkrētam mērķim. Kāds ir tavs mērķis? [Lasīt: vai es uztveru par pašsaprotamu? 16 diskrētas zīmes]

# 11 Koncentrējieties tikai uz tām lietām, kas rada pozitīvus rezultātus. Ja jūs koncentrējatties tikai uz negatīvo, flush sajūta cerību vai paveikto leju drenāžas. Kad jūs redzat pozitīvas lietas savā dzīvē un kā jūs par tām esat atbildīgs, tas palīdz justies mazāk kontrolēt un vairāk atbildēt par savu nākotni. Katru dienu iepazīstieties ar lietām, ko jūs esat izdarījis, kā viss beidzās pozitīvi, un novērtējiet, kādi ir jūsu ieguldījumi, lai jūs tur nokļūtu. [Lasīt: 11 vienkāršus veidus, kā iedvesmot apkārtējos cilvēkus]

# 12 Pārtrauciet cietušā spēlēšanu. Kad tu spēlē cietušo, tu vainojat citus cilvēkus savā dzīvē par to, kas ar tevi notiek. Neviens nevar kaut ko darīt pret jums, ja vien jūs nevēlaties palikt un ļaut viņiem.

Kad mēs vainot to kādam citam, mēs izveidojam scenāriju, kurā mums nav jāuzņemas atbildība par mūsu pašu rīcību. Ja jūs pārtraucat teikt, ka tas ir visi pārējie, un jūs esat tikai nevainīgs atstājējs, kontrole ir daudz spēcīgāka par vainu. Tas palīdz jums nokļūt, kur vēlaties būt.

# 13 Pārbaudiet savas vices. Ja jūs lietojat alkoholu vai narkotikas, lai noslēptu savas negatīvās sajūtas, tad jūs tās tikai veicināt. Kad mēs paši sevi ārstējam, mēs izveidojam scenāriju, kas mūs piesaista.

Narkotikas un alkohols ir depresanti, kas tikai jūs velk tālāk un liek jums justies vairāk no kontroles. Pārtraukt neizmantot viltības * Vajadzības gadījumā saņemt palīdzību *, lai justies labāk. Veikt reālu fizisku darbību, lai mainītu lietas savā dzīvē. Tā vietā, lai tikai nomierinātu sevi lietas, tos mainītu. [Lasīt: 12 vienkāršas lietas, ko darāt, lai padarītu savu dzīvi daudz sliktāku]

# 14 Pārtraukt pārmest citus. Ir daudz vieglāk vainot kādu citu par to, ko viņi dara ar jums, nekā apstāties un atpazīt, ka jūs paliekat tādā stāvoklī, lai ļautu viņiem to darīt. Ja jūsu draudzene pastāvīgi nostāda jūs un liek justies briesmīgi, tā ir jūsu vaina uzturēšanās dēļ. Ja jūs staigājat prom un neļaujat tikt pakļautiem šādai attieksmei, droši vien jūs riskējat zaudēt viņu. Bet ko jūs zaudējat bez ļaunprātīgas izmantošanas un ļaunprātīgas izturēšanās?

Tādā pašā ziņā, ja tev ir kāds vīrietis, kurš tevi krāpjas, liekot tev justies nenozīmīgs vai vienkārši neļaujot būt tev vislabākajam, ir pienācis laiks doties tālāk. Būt bez tiem palīdz jums atbrīvoties. Tie, iespējams, bija līmi, kas visu laiku turēja tevi.

# 15 Atmaksājiet savus parādus.Naudas nepatikšanas ne tikai liek justies satrauktiem, bet arī iznīcina jūsu iztiku. Veikt pasākumus, lai iegūtu savas finanses un savu parādu kontrolē. [Lasīt: Slinks twentysomething ceļvedis naudas ietaupīšanai]

Ja jūs pastāvīgi tiek vajāti, ir rēķini, kas karājas virs galvas, vai vienkārši nevar šķist, lai uz priekšu, tad ir laiks apsēsties un izdomāt labāku plānu. Neņemot vērā lietas, it īpaši finansiālos parādus, tie neaizkavēsies.

# 16 Pārtrauciet lietu ievietošanu skapī. Mans četru gadu vecais ienīst mājasdarbu. Es gribētu iet tik tālu, lai teiktu, ka tas bija viņa eksistenci. Tātad, viņš nolēma, ka viņš vienkārši to nedarīs un iegriezs dokumentus savā skapī. Vienu dienu, atdodot drēbes, es pamanīju visas sausiņas, tukšas lapas.

Domājot, ka, ievietojot savus jautājumus uz sāniem, viņi netiks atjaunoti, jūs izveidojat kalnu no molaina. Ignorējot lietas, kamēr tās nav kontrolētas vai nenosakāmas, tās padara tik daudz sliktākas. Tas ir labi, lai lūgtu palīdzību, lai saņemtu nojaukt, nav pareizi izlikties, ka tas nenotiek vai ka jūsu problēmas maģiski vienkārši izzudīs.

Jūsu sūnas kopšana nekad nav bijusi vienkārša. Ja tas būtu, tad mums visiem būtu sava sūna kopā. Piesprādzējies, izpilda pašpārliecinošo pravietojumu, kas ved uz dzīvei, kas ir piepildīta ar bezcerību un izmisumu.

Pašpārbaudes un godīgums ir trīs ļoti sarežģītas lietas. Ja jūs varat apstāties un redzēt, kā un ko jūs darāt, ir turēt tevi tur, kur tu esi, tad mainīšana kļūst daudz saprātīgāka un reālāka.

[Lasīt: sabotāža jūsu laimi - 12 veidi, kā lielākā daļa no mums sagrauj mūsu pašu dzīvi]

Lai saņemtu savu sūdi kopā, vispirms vispirms ir jāpārliecinās par to, kas jūs piesaista un iemācās to salabot un saprotot, ka oJums ir iespēja mainīt savu nākotni, pat ja tas nav vienkārši.

Redaktors Un Autors.

Izlikt Jūsu Komentāru