Kā visbeidzot pārāk baidīties, ka tā nav pietiekami laba

Nevienam nav perfekta pašnovērtējuma, lai gan mēs visi to mīlētu. Bet nepiespiest sevi. Lūk, kā pārvarēt bailes no nepietiekamības.

Mēs dzīvojam pasaulē, kas ir tikai toksiska visai mūsu pašcieņai. Mūsu sabiedrība mums stāsta, ka mums ir jācenšas noteikt veidu, rīkoties noteiktā veidā, nopelnīt lielu naudu un kļūt ārkārtīgi populāras, lai justos labi par sevi. Bet uzmini ko? Tas ir ķekars crap.

Ja jūs vēlaties pārvarēt bailes no nepietiekamības, viss sākas ar jums. Un tas, ko es domāju ar to, ka tas viss sākas tavā galā. Redzi, viss ir subjektīvs. Un, kā jūs jūtaties par sevi, viss tika izveidots jūsu prātā, pamatojoties uz to, kā jūs domājat, ka jūs atbilstat citu cilvēku vēlmēm. Tas varētu būt jūsu vecāki, jūsu reliģija, jūsu vienaudžu grupa vai vienkārši plašsaziņas līdzekļi.

Kā pārvarēt bailes no nepietiekamības

Pat ja mēs to nedomājam šādā veidā, bailes parasti ir tikai ilūzija. Tas ir tas, ko mūsu prāts radījis, kas faktiski var būt neatbilstošs. Bailes no nepietiekamības nav nekādas atšķirības. [Lasīt: veidot savu pašcieņu - 35 smieklīgas lietas, ko pateikt sev)

Ja jūs esat radījuši šos bailes, tad jūs varat arī to no jauna izveidot. Pat ja jūs tiktu ieprogrammēts domāt šādā veidā citiem cilvēkiem, jums jāzina, ka jums joprojām ir tiesības mainīt to. Tātad, šeit ir daži padomi, kā pārvarēt bailes no nepietiekamības.

# 1 Mēģiniet saprast, kāpēc tu jūties šādā veidā. Labi, kur tad šī zemas pašvērtības sajūta nāca no? Tikai tāpēc, ka jūs domājat, ka neesat cienīgs, nenozīmē, ka tā ir taisnība. Vai jūsu vecāki to teica? Vai jūs saņēmāt bailīti kā bērns? Kāpēc jūs jūtaties šādā veidā?

Kad jūs saprotat, no kurienēm nāk domas, tad jūs varat sākt izjaukt, kāpēc šie negatīvie sevis attēli ir nepatiesi. Bet tev jāsāk šeit.

# 2 Meklējiet palīdzību. Lielākā daļa cilvēku to nevar izdarīt atsevišķi. Tas prasa milzīgu pašrefleksiju un emocionālo inteliģenci, lai spētu sevi pārbaudīt un objektīvi apskatīt jūsu domas. Ideālā gadījumā jums, iespējams, vajadzētu piesaistīt apmācītu terapeitu palīdzību.

Tomēr ne katrs no šiem iemesliem vai kāds cits ir tas, ka tā ir luksusa. Tātad, ja jums nav, tad vismaz lūgt draugu, lai jums palīdzētu. Mūsu draugi mūs mīl, tāpēc viņi, visticamāk, vēlētos palīdzēt jums arī vairāk mīlēt sevi. [Lasīt: kā cieņa pret sevi ietekmē jūs un jūsu attiecības]

# 3 Atklājiet savu dzīves mērķi un aizraušanos. Dažreiz cilvēkiem ir bailes no nepietiekamības, jo viņi vienkārši nav atraduši savu dzīves mērķi - vai pat kaislību, ko viņi var sasniegt. Uzticieties man, jums nav jābūt nākamajam Opraham vai Amerikas Savienoto Valstu prezidentam, lai mainītu šo pasauli.

Mums visiem ir mūsu unikālas dāvanas un kaislības. Tātad, ir pienācis laiks izpētīt tavu. Kad jūs tās atradīsit, tad jūs varat koncentrēties uz to, lai tos novirzītu gan karjerā, gan hobijā. Tas dos jums lielu gandarījumu par sevi. [Lasīt: Mērķa nepieciešamība dzīvē - 5 patiešām lielas lietas, ko tā var darīt jūsu labā]

# 4 piedod sevi. Agrāk mēs visi esam paveikuši, ka esam nožēlojami. Tātad, ja jūs jūtaties tādā veidā, jūs neesat viens. Bet dažreiz šķiet, ka mēs esam viens. Mēs apskatāmies un jautā, kāpēc mēs to darījām vai kaut ko teicām. Un mēs vēlamies, lai mēs to varētu ņemt atpakaļ. Bet mēs nevaram.

Viss, ko mēs varam darīt, ir piedošana sev. Kā sacīja Maya Angelou: "Kad jūs labāk zināt, jūs labāk." Tātad, jums patiešām ir jāpierāda sevi. Ja jūs nepiedosat sev, tad jūs nemīli sevi. Un, ja jūs nemīlat sevi, tad jūs nekad nevarat pārvarēt bailes no nepietiekamības. [Lasīt: panākt pašpārliecinātību - desmit nelieli soļi lielām pārmaiņām]

# 5 Pārtraukt mēģināt būt ideāls. Un es atkārtoju ... pārtraukt mēģināt būt ideāls! Pirmkārt, nav tādas lietas kā pilnība. Tas ir mīts. Tas vienkārši nepastāv. Kas tev ir ideāls, tev nav ideāls. Un tas, kas tev ir ideāls, nav ideāls nākamajai personai.

Tātad, pārtrauciet mēģināt sasniegt pilnību, jo jūs nekad neveiksit. Jūs nevarat sasniegt kaut ko tādu, kas neeksistē. Tā vietā koncentrējoties uz izcilību un aizraušanos. Dariet visu iespējamo. Koncentrējiet savas kaislības.

# 6 Pārtrauciet salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem. Tas ir tik vienkārši salīdzināt sevi ar citiem - mēs visi to darām. Bet tas tikai palielina jūsu bailes no nepietiekamības. No ārpuses visi izskatās, ka visi to ir kopā. Un, ja jūs veicat sociālo mediju, labi, cilvēki var radīt gandrīz jebkura persona, kuru viņi vēlas. Bet tas nenozīmē, ka tas ir reāls.

Tātad pārtraukt sevi salīdzināt. Bet, ja jūs to darāt, salīdziniet sevi ar cilvēkiem, kuri ir sliktāki par tevi. Ne tāpēc, ka jūs esat nežēlīgs, bet tāpēc, ka tajā tiek parādīts viss, kas jums ir jāgūst. Uzticieties man - vienmēr ir daudz cilvēku, kas ir sliktāki nekā jūs. [Lasīt: kā pārtraukt būt greizsirdīgs par kāda cita veiksmi]

# 7 Koncentrējieties uz jūsu stiprās puses. Kad mums ir bailes no nepietiekamības, tad mēs koncentrējamies tikai uz saviem trūkumiem. Bet mums visiem ir stiprās puses! Sēdēt un pierakstīt žurnālā visas savas labās īpašības. Vai tu esi labs rakstnieks? Labi datoros? Vai jūs varat dziedāt patiešām labi? Ko jūs darāt, ir jūsu īpašā dāvana?

Tiklīdz jūs zināt, kas tas ir, tad koncentrēties uz tiem. Ignorēt visas lietas, kas jums ir nedrošas. Es zinu, es zinu, vieglāk teica, nekā darīts.Bet viss, kas nepieciešams, ir apzinīgs centieni, lai notīrītu šīs negatīvās domas. [Lasīt: 18 veidi, kā iegūt augstu pašnovērtējumu un sākt uzvarēt dzīvē]

# 8 Vizualizējiet un dariet apliecinājumus. Dažiem cilvēkiem tas var šķist sierīgs, bet tas patiešām darbojas. Daudzi pētījumi parādīja vizualizācijas spēku. Patiesībā olimpiskās un profesionālās sportisti to visu laiku izmanto, lai sasniegtu savus mērķus. Tātad, veltiet laiku, lai vizualizētu sevi un savu dzīvi tā, kā jūs to vēlaties.

Ja neesat vizuāls cilvēks, tad izmēģiniet dažus apgalvojumus. Uzrakstiet pozitīvus paziņojumus par sevi un pēc tam atkārtojiet tos atkal un atkal. Padariet to par paradumu. Dariet to katru dienu, cik bieži vien iespējams. Tas burtiski atkārtoti vadīs un pārprogrammē jūsu smadzenes, un galu galā tas kļūs par jūsu jauno domu modeli.

[Lasīt: kā veidot pašapziņu - 16 veidi, kā realizēt jūs patiesi vērts)

Jums nav jādzīvo, baidoties no nepietiekamības. Vai Tu zini kapēc? Tā kā jūs esat pietiekami labs. Jums vienkārši ir jāpadara sev ticēt.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru