Kā nokļūt kādam, kad jūsu sirds nevēlas

Teorētiski ir viegli izpildīt kādu personu, taču daži to uzskata par grūtāk. Šie padomi palīdz jums saprast, kā pārvarēt kādu personu.

Šķiet, ka viņi pārņēma jūs. Bet kāpēc tieši jūs neesat pār viņiem? Mums ir atšķirīgi, nekā parasti, padomi, lai palīdzētu jums saprast, kā pārvarēt kādu.

Katrs sabrukums ir vēl viena epizode no mums, kas raudās saldējuma vannā un viņu bijušais partneris atgriežas savā dzīvē, it kā nekas nenotiek. Visā vidū jūs pārbaudāt Facebook un redzēt savu bijušo SO atdzesēšanu ar saviem draugiem un nešķiet, piemēram, vilciena vraku, ka jūs sagaidāt, ka tie būs pēc jūsu postošās sabrukuma.

Kāpēc ir grūti pārvarēt savu ex?

Aizmirstiet parasto domu par to, ka tas ir atšķirīgs visiem. Šī sajūta, kas jums rodas, ja jūs, iespējams, nevarat atstāt savu ex, ir vienāda visiem citiem. Jūsu prāts un ķermenis iziet cauri normālām fiziskām un garīgām reakcijām, kas ir daļa no sadursmes.

Citiem var būt sliktāk, taču mehānisms paliek nemainīgs. Jūs un jūsu partneris izlauzās. Tas sāp un jūs tos nevarat pārvarēt. Kāpēc ir tā, ka? Šeit ir iemesli.

# 1 Tu esi vadīts, lai vēlētos būt mīlēts. Saskaņā ar Dr Helen Fisher, Ph.D., cilvēki ir ieprogrammēti, lai alkst romantisku pieredzi. Tas nav tāpēc, ka mūsu emocionālie prāti mums liek meklēt mīlestību. Patiesība ir tā, mīlestība ir primāra nepieciešamība.

Pēc sabrukšanas jūsu smadzenes sāk izstāties, jo jūsu zaudējums ir saistīts ar romantisku izturēšanos attiecībās. Jūs to vēl nevarat pārvarēt, jo jūsu smadzenes stāsta, ka jums ir vajadzīga mīlestība. Diemžēl vienīgais avots, kas pašlaik ir jūsu prātā, ir jūsu ex. [Lasīt: 10 iemesli kaislīga mīlestība var būt spēcīgākā mīlestība visiem]

# 2 Doma par to, ka jums nav ex, ir tāda pati kā fiziskas sāpes. Un ko mēs darām, kad jūtam sāpes? Mēs koncentrējamies uz to, jo nekas cits nav spēcīgāks par šo sajūtu. Ja kāds jūs pastāvīgi piespiež, jūs vairs nevarēsit domāt par kaut ko citu, kamēr jūs neuztraucat šo personu.

Atšķirībā no jūsu ex, jums jūtas tāds pats diskomforts un grūtības, kas izriet no fiziskām sāpēm. Tātad, divas lietas, ko jūs galu galā darāt, ir vai nu koncentrēties uz šo sāpju, vai arī mēģināt to novērst.

# 3 Jūs esat atkarīgi no jūsu ex. Nē tiešām! Jūs bijāt Pētnieki atklāja, ka tajos pašos apgabalos, kas iedegas smadzenes, kad cilvēks ir augsts narkotikas, tas ir tas pats apgabals, kas iedegas, kad viņi ir iemīlējušies. Kad jūs noņemat šo augstu, cilvēkam ir tādas pašas izstāšanās sajūtas, bet ne tik fiziski kaitīga kā faktiskajām atpūtas zālēm. Bez lielas atbalsta sistēmas un proaktīvas pieejas labākai sajūta, jūs galu galā nokļūstat zaudējumu sajūtā.

Diemžēl lielākā daļa vieglu metožu vienmēr vissmagāk seko. Aizmirst par savu ex, redzēt terapeitu, runāt par savām sāpēm utt. Visi šie ir noderīgi, bet ne, ja jūs nevēlaties to darīt. Šajā ziņā rodas iznomāšanas problēma. Jūs neaizietat, ja neko nedarīsit, lai tā notiktu. Lasot šo rakstu ir pirmais solis. [Lasīt: atteikšanās no jūsu ex: 15 veidi, kā atvieglot]

Kā es varu pārvarēt savu ex

Tas ir tas, ko jūs gaidījāt, bet tas nav tas, ko jūs parasti gaidāt no raksta "pārvarot kādu". Tā vietā, lai atkārtotu visu citu, ko katrs eksperts saka, pieņemsim citu maršrutu un mēģināsim to padarīt pēc iespējas vienkāršāk un ērtāk.

# 1 Padomājiet par to, kāpēc jums nav nepieciešams jūsu ex, bet nedomājat par to, kas attiecībās ir kļūdījies. Visbīstamākās domas, kādas personai ir pēc sabrukšanas, ir vainas, ko tās uzliek sev. Galvenais iemesls, kāpēc cilvēki nevar atteikties no savām pagātnes attiecībām. Viņi koncentrējas uz to, kāpēc un kādi ir, kas viņiem liek domāt par visām attiecībām. Tas aizņem ļoti ilgu laiku, līdz ar to arī "neizejot".

Tomēr, ja jūs aizņemsiet kādu laiku, lai izvairītos no domām par attiecību kļūmēm, iespējams, ka jūs saņemsiet ātrāk. Saskaņā ar pētījumu, cilvēki, kuri mazāk koncentrējās uz sabrukuma iemesliem, beidzās, labāk pielāgojoties situācijai. Lielāko daļu laika tas nav iespējams, bet, lai novērstu šo vajadzību, jūs varat domāt par to, ko jūsu ex ir izdarījis nepareizi.

Vēl viens pētījums tika veikts, lai analizētu to cilvēku emocionālo stāvokli, kuri saskaras ar sabrukumu. Tie, kas koncentrējās uz viņu partnera negatīvajiem aspektiem, visticamāk pārvarēja viņus ātrāk nekā tie, kuri to nedarīja. Tas tiešām ir viegli, bet tikai tad, ja jūs nemēģināt attaisnot savu ex. Jūs jau droši vien jau pietiekami daudz izdarījāt.

Tātad, ja jums ir kāds laiks jūsu rokās, mēģiniet domāt par visiem partnera negatīvajiem aspektiem. Jau jau ir sāpīgi domāt par pozitīvajiem aspektiem. Norādot savas sliktās īpašības un darbības, jūsu emocijas pašlaik netiek liktas. [Lasīt: jūtas vientuļi? Šeit ir likumīgi iemesli, kāpēc trūkst jūsu ex]

# 2 Izvairieties no visiem kontaktiem ar savu ex, bet neiespiediet to. Ja esat izgājuši citus rakstus un grāmatas, kas pārdod šo padomu, šiem autoriem ir nepamatoti pareizi. Jums ir jāpārtrauc visi kontakti ar savu ex. Diemžēl tas ir vieglāk pateikt, nekā darīts.

Es pati to esmu pieredzējis, un ļaujiet man pateikt, ka man nav izdevies. Pat ja es pārtraucu kādu citu personu, es joprojām nevaru sekot šim noteikumam.Par laimi, es izstrādāju kapā, lai palīdzētu tiem, kas ir tajā pašā laivā, kāds es esmu.

Dzēšot savu ex no sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem, noraidot viņu zvanus un spokoties viņu ziņojumus, ir vienkārša atbilde, bet ne to, kuru mēs parasti sekojam. Tā vietā, lai nogrieztu visus kontaktus, vienkārši iztukšojiet sevi, uzskatot, ka esat noņēmis kontaktus. Tiem, kuri to vēl nevar izdarīt, varat:

- Atrisināt, ka tā nav pirmā ziņa. - paslēpiet sānjoslu, kas parāda jūsu ex statusu tiešsaistē. - Atrauties sevi ikreiz, kad vēlaties aplūkot viņu kontu. - Vienmēr atstājiet sarunu vispirms, ja jūs galu galā runājat ar viņiem.

Kad jūs tos redzat personīgi, saka hi, uzziniet, kā viņi dara, tad atvainojiet sevi. Jūs varētu vēlēties vairāk sarunāties ar viņiem, taču maz laika ir pietiekami, lai jūs saglabātu mieru un trauksmi, līdz jūs atkal vēlēsieties savu klātbūtni. [Lasīt: žēl playlist: 10 dziesmas, lai palīdzētu dziedēt jūsu šķelto sirdi]

# 3 Sāciet redzēt citus cilvēkus. Kad es atdalījos ar savu ex, man bija nepieciešams mēnesis, lai pārliecinātu sevi lejupielādēt Tinder un izveidot OkCupid kontu. Kad es sāku to lietot, es sāku sajūta satraukumu un paniku. Es nevarēju iztvaicēt domu par izietu ar citu personu, iepazīt viņus un saprast, ka tie nav tie, kurus es tiešām gribēju.

Tātad, es svītroju lietotni un palieku nedaudz ilgāk. Patiesība ir tā, ka bija labi. Tas nebija tādēļ, ka es negribēju atteikties no mana bijušā laikā, kad tas bija taisnība, bet iemesls, ar kuru es nesapratu, bija tāpēc, ka nebiju gatavs. Es nebiju spējīgs izklaidēt kādu jaunu, kad es biju paliekošs ar manām izjūtām par manu ex.

Tātad, kad es sāku redzēt kādu jaunu Aptuveni divi mēneši pēc tam noticis. Tajā laikā es joprojām domāju par manu ex, bet es pieņēmu faktu, ka tās bija tikai atlikušās jūtas. Es izgāju tur un sāka iepazīšanās vēlreiz. Es pamazām aizmirsu pārbaudīt savu ex Facebook kontu. Es pamazām pārtraucu pārbaudi, lai redzētu, vai viņš mani sūtījis. Es pamazām atcerējos, ka esmu bijis vienīgais un gatavs šodien kādam citam. Ja neticat man, šeit ir daži zinātniski pierādījumi.

Patiesība ir tā, tā strādāja. Pagāja zināms laiks, bet mums visiem vajadzīgs zināms laiks pēc sabrukšanas. Es minēju tikai šo ieteikumu, jo daudzi cilvēki galu galā nokarājas uz viņu bijušo atmiņas ceļu pagātnē pēc trīs mēnešu atzīmes. Es to izdarīju vienu reizi, un tas jūtas kā pirms gadiem. Tas vairs nav skumjš stāsts. Tas ir patiešām smieklīgi, cik ilgi man bija jāpārvar ex, ka es īsti nevēlējos pavadīt savu dzīvi. [Lasīt: 13 zīmes ir beidzot laiks, lai sāktu iepazīšanās atkal]

# 4 Visbeidzot, iegūstiet lētu terapeitu. Iemesls, kāpēc lielākā daļa cilvēku atsakās no terapeita saņemšanas, ir tāpēc, ka viņi ir dārgi dārgi! Pat es balked pie domas sākumā. Kad es to varu atļauties, es devos uz sesiju un devos no tā. Pirms tam man bija alternatīva terapija. Pirmkārt, man bija draugi un ģimene. Lielākā daļa no viņiem bija gatavi uzklausīt manas problēmas un mani palīdzēt.

Kad tas nokļuvis līdz vietai, kur es jutos, ka es viņus apgrūtinošu ar mazām problēmām, es devos tiešsaistē un pievienojos forumiem Reddit, WebMd un citās vietās. Arī daudzi cilvēki vēlējās man palīdzēt un klausīties par savām problēmām. Tajā ir arī lietotne Koko, kas patiešām ir nomācoši.

Šajā nepieciešamības laikā jums nav kauns lūgt palīdzību un pateikt citiem par jūsu problēmām. Vienkārši pārliecinieties, ka to darāt, jo vēlaties, lai jūs saņemtu palīdzību, nevis tāpēc, ka vēlaties tikai skaņu karti. Galu galā, tiek teikts un izdarīts, jūs jutīsities daudz labāk par savu situāciju, un jūs varētu tikai iegūt mazliet tālāk no jūsu ex bailēm. Agrāk, nevis vēlāk, jūs aizmirsīsiet visu par sāpēm un trauksmi, ko izraisa netikšanās ar savām iepriekšējām attiecībām. [Lasīt: 10 zīmes jūsu pagātnes attiecības tur jūs atpakaļ]

Šie mazie soļi ļauj jums virzīties uz priekšu. Jums pat nevajadzēs to piespiest. Līdz tam, jums būs gotten izmantoti ar faktu, ka jums nav līks par domas par jūsu ex katru minūti katru dienu. Šeit galvenais ir rīkoties tā, kā atlaidat, pat ja vēl neesat to izdarījis. Ja jūs tūlīt piespiežat, jūs galu galā atkal atgriezīsities savā eks spēlē. Un tas var nebūt tas, ko jūs vēlaties ilgtermiņā.

[Lasīt: izīrēšana no kāda jūs mīlestība - mīnus rūgtums]

Vai šie padomi palīdzēja jums pārcelt kādu personu? Ja vēl neesat tos izmantojis, vai esat gatavs izmēģināt kaut ko jaunu, lai palīdzētu jums pārvarēt savu ex? Pastāsti mums komentārus zemāk!

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru