Iegūstiet fitnesa modeļa ķermeni, 2.daļa

Saturs

Šeit ir 2012. gada Pasaules ķermeņa fitnesa federācijas čempions Shaun Stafforda 2. nedēļas treniņš un viņa izmantotā sporta uzturs.KājasA1 Glute hamstring pacelšana, 4x6A2 Priekšējā tupe, 4x12Rest 90 sekundesB1 Stīvs kājas nospriegojums, 3x8 katrai puseiB2 Kājāmgājējs, 3x15 katra pusePārtraukums uz 90 sekundēmC1 Papēža krampji, 3x10C2 Kāju spiediens, 3x20Rest 90 sekundesD1 Kabeļa izvilkums, 2x12D2 Hack press , 2x25Reflex uzturs, lai optimizētu treniņusRefleksu muskuļu bumba, £ 1.80 reflex-nutrition.com Gatavs dzēriens formula, kas ir ideāli piemērota tieši pirms un pēc treniņa. Tas satur enerģiju bagātinošu aminoskābi L-karnitīnu, kā arī taurīnu un kofeīnu, lai palielinātu garīgo koncentrāciju, kad jākoncentrējas sporta zālē.Instant Sūkalu Duo, £ 45.59 reflex-nutrition.comŠis olbaltumvielu pulveris satur ļoti augstu sūkalu un Nutralys® zirņu proteīna maisījumu. Tas ir arī bagāts ar filiāles ķēdes aminoskābēm Arginīns un Glutamīns, lai palīdzētu muskuļiem uzlabot un augt. Izmantojiet šo treniņu pēcpusdienā, lai palīdzētu ķermeņa atveseļošanai, stiprināšanai un izaugsmei nākamajā lielajā sesijā.Reflex Nexgen + Sports, £ 18.38 reflex-nutrition.comNexgen + Sports ir augstākās kvalitātes daudzu vitamīns, kas nodrošina magniju optimālajai muskuļu funkcijai, K2 asinsvadu veselībai, D3 - spēcīgai imūnsistēmai un B vitamīnam, lai palīdzētu jums labāk sadalīt pārtiku, lai jūs varētu izmantot vairāk enerģijas. Ņem trīs kapsulas dienā. Grow Matrix, £ 47.99reflex-nutrition.comGrowth Matrix nodrošina neticami ātri sagremojošu olbaltumvielu tipu, ko sauc par hidrolizētiem sūkalu proteīniem. Tas ir sūkalu proteīns, kas ir apstrādāts ar fermentiem, lai sadalītu olbaltumvielas mazākos peptīdos un aminoskābēs. Jūsu organisms var absorbēt peptīdus daudz ātrāk nekā veselus olbaltumvielas, tas nozīmē, ka Growth Matrix sāk atgūšanas procesu ātrāk nekā daudzi citi sūkalu produkti tirgū.Fitnesa modeļa treniņš 1Fitnesa modeļa treniņš 2Fitnesa modeļa treniņš 3Fitnesa modeļa treniņš 4Interaktīvā iPad žurnāls "Vīriešu Fitnesa" ir OUT NOW. Noklikšķiniet šeit, lai saņemtu bezmaksas izmēģinājuma versiju.
Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru