Saņemiet Justin Bieber stila sešpakāpju (četros soļos)

Belieber vai, ne, neticīgais, kādā brīdī jūs, iespējams, būs jāatzīst, ka Justin Bieber, AKA, ka dude, kuru jūs domāja, bija meitene, kad pirmo reizi dzirdējāt viņu dziedāt, patiesībā ir vairāk jacked nekā jūs. Jā, reizēm slavenības tiek reklamētas kampaņās; Nē, viņi to nevar darīt visu savu sociālo mediju klātbūtni. Tātad, lai arī kāds snortingly dismissive jums bija, kad ka Calvin Klein reklāma iznāca, izrādās, ka mazajam puisim faktiski ir sešu iepakojumu. Lūk, ko puse dienas tralēja ar saviem sociālo mediju ziņojumiem, mums mācīts.

Konsekvences darbi

Bībers gadiem ilgi mācījies ar zvaigznītes treneri Patrick Nilsson, acīmredzot izmantojot trīs dienu nedēļā piecu dienu treniņu un treniņu treniņu. Vai šī ir visizdevīgākā pieeja? Tas ir apstrīdams, bet viņš neapšaubāmi liek strādāt. Priekšrocība: Biebertron.

Jūs vienmēr varat kaut ko vilciens

Kad JB ieguva šķelto pēdu, viņam tiešsaistē tika izveidota videoklipu apmācība par kruķiem. Tas uzņemas saistības, bet tas ir arī priekšmets ieguvumiem - ja jūs ievainojat ekstremitāšu, dariet kaut ko citu ar visiem pārējiem. Pētījumi par sportistiem to apliecina, un ir pat pierādījumi, ka, trenējot vienu daļu, jūs varat apturēt citus no atrofijas, kad viņiem ir ievainots.

Sit-Ups ir miruši

Cik mums ir zināms, Beebs nekad nevienu reizi nav klājies pie sporta grīdas, lai veiktu komplektus. Viņš būs tomēr, izšķirot L-sit, ko mūsdienu treneri jums pateiks, ir ievērojami labāks veids, kā sagatavoties jūsu kodolam, balstoties uz izometrisko spēku, izmantojot slīpās, kā arī tradicionālākos taisnās acs vēderus.

Iededzi katru T-kreklu, kas jums pieder

Kā citur jūs paliksiet motivēts? Vai arī runājot citādi: ja jūs zināt, ka jūs nāks klajā ar Nuffield Health ne tikai kā snapback un kravas bikses, tad vai jūs tiešām sākt garastāvokļa krēmus pulksten 11:00? C'mon, dēls.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru