Džordžs Nortons: no "gangly" speedster līdz grūts spārna

Trīs satricinājumi piecu mēnešu laikā draudēja apdraudēt Džordža Ziemeļu vietu septembrī notikušajā Pasaules kausa izcīņā, bet pēc plašas atpūtas, atveseļošanās un apstiprināta iekļaušanās Velsas 47 cilvēku apmācības grupā, 23 gadus vecam spēlētājam ir jāuzņemas atslēga daļa no kāda būs bailīga un ļoti motivēta puse.

Viņa apņemšanās nepārtraukti ēst, kā arī nežēlīgo treniņu, izmantojot pieaugošo blīvuma mācības (EDT) ir redzējis Ziemeļu pārvērsties hibrīds winger, apvienojot neapstrādātu ātrumu ar neticami spēks un izmērs, padarot viņu milzīgu draudi patīk hosts Anglija - ko viņš " Velsas otrajā turnīrā spēlēsies.

Kad ziemeļi un co atgriezīsies augusta beigās no savas vasaras treniņu nometnes, komanda tiks izlaista līdz 31, sekoja mājas un prom iesildīšanās spēles pret Īriju un galīgā iesildīšanās spēle pret Itāliju 5. septembrī.

"Spēlētāji saskarsies ar grūtiem pāris mēnešiem intensīvas mācības," paziņoja Velsas galvenais treneris Warren Gatland pēc paziņojuma par sākotnējo 47 cilvēku izlasi. "Es varu apliecināt visiem, ka viņi nav brīvdienu nometnes.

"Mēs 2011. gadā lielu uzsvaru liekam uz sagatavošanu un sagatavošanu, un mēs to vēlējāmies," sacīja Gatland, norādot, ka Velsa ir vadījusi pēdējā pasaules čempionāta pusfinālu jaunajā Jaunzēlande. "Mēs ticam, ka ilgāk mēs kopā, jo labāk mēs izpildīsim, un šī sagatavošanās vasara dos mums iespēju piedāvāt vislabāko regebijas pasaules kausu."

MF runāja Ziemeļamerikā, lai gūtu ieskatu viņa satriecošajā attīstībā, kā arī viņa atveseļošanos no vairākiem galvas ievainojumiem un to, ko šī vasara ved Velsai, veidojot Pasaules kausu.

Kā jūs pārveidojat savu ķermeni, lai izturētu rugby sarežģījumus?

Es vienmēr bija garš un pieklājīgi. Kad es aizbraucu mājās, lai spēlētu koledžas regbija, es biju 6ft 3in [1.9m] un 80kg, kas salīdzinājumā ar tagad - es esmu 6ft 4in [1.93m] un 106kg - ir pavisam citāds. Viena no galvenajām lietām, kas man palīdzēja ievietot izmēru, bija pastāvīga ēšana. Es zināju, ka man vajadzēja ievietot izmēru, lai konkurētu šajā līmenī, tāpēc es pat ēst, kad esmu pilnīgi, un pēc stingras diētas ar augstu olbaltumvielu un ogļhidrātu saturu. Cilvēki bieži vien attur no ogļhidrātiem, jo ​​viņi domā, ka tas rada sliktu svaru, bet, kad jūs cenšaties uzsvērt svaru un apmācību bez pārtraukuma, jūsu ķermenim ir vajadzīgas visas uzturvērtības, ko tas var iegūt.

Kāda veida mācības jūs plānojat vasarā, gatavojoties Pasaules kausam?

Vispirms mēs dodamies uz Šveici, lai paaugstināšanas stimulus, kur apmācība būs relatīvi zema intensitāte. Mēs to saucam par "vilcienu zemu, dzīvo augstu". Tad mēs dosimies uz Kataru tikai par siltuma stimulēšanu. Mēs daudz runājam par krioterapiju, un mēs esam to darījuši jau vairākus gadus, bet pretēji aukstumam ir siltums Katarā. Ja mēs spēsim izdzīvot šo siltumu un veiksim labi, tas parādīs mums labāko. Tad mēs desmit dienās atgriezīsimies Polijā [izmantot kryoterapijas kameras, lai veicinātu atgūšanu], lai pārorientētos un atsvaidzināsies pirmā Pasaules kausa spēlē.

Kādus drošības pasākumus, ja tādi ir, esat ieviesuši, lai pasargātu no satricinājumiem?

Es neko nedarīju neko īpašu. Cilvēki runā par aizsargājamām galvassegām, taču satricinājumi tikai ietekmē jebkuru sadursmi. Tie neaizkavē satricinājuma risku, kas ir no jūsu smadzeņu čūlas galvaskausa. Jūs varat nostiprināt savus kakla muskuļus, lai samazinātu šo triekas efektu - līdzīgi kādai formai, ko viens braucējs veic, lai vadītu G-spēku sacīkšu laikā - un darītu daudz rehabēšanas ap kaklu un pleciem, lai saglabātu visu izturību, bet es nedomāju tai īpaša uzmanība.

Kādas puses ir vispiemērotākās Pasaules kausa izcīņā?

Dienvidu puslodes malas ir ļoti piemērotas. Viņi visu laiku spēlē augstu tempu. Mēs runājam par "bumbu spēlēšanas laikā" un cik metru minūtē jūs aptverat. Pret dienvidu puslodes malas viņi ir daudz lielāki par mums. Spēle, kuru viņi spēlē, ir ātrāka, augstāka tempa un mazāk kontaktu.

Ko jūs uzskatāt par savu visgrūtākajiem pretiniekiem septembrī?

Anglija un Austrālija ir divas no visgrūtākajām komandām, ar kurām mēs varētu spēlēt. Mēs vispirms spēlējam Urugvaju, tad Angliju, Fidži un visbeidzot Austrāliju, tāpēc mums vajadzētu spēt sasniegt pareizo laiku un uzlabot katru spēli.

2015. gada regbija pasaules kausa izcīņa sākas 18. septembrī, kad Anglija saskaras ar Fidži pie Twickenham. 20. septembrī Velsa uz Urugvaju uzņem Millenium stadionā.

Dove Men + Care ir lepna par oficiālo turnīru piegādātāju no Regbija Pasaules Kausa, piedāvājot dušas želejas, sejas kopšanas līdzekli un dezodorantus, kas nodrošina augstu veiktspēju un izcilu ādas kopšanu. Par jūsu iespēju laimēt biļetes #scrumtogether par @ dovemen

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru