George Groves 3 minūšu HIIT treniņš

Džordžs Grovess ir spiests izdarīt lielu spiedienu, jo viņš sagatavo savu WBC vidējā pasaules čempiona titulu sadursmē ar Badou Jack 12. septembrī. Tomēr viena lieta, viņš var būt pilnīgi pārliecināts, ir viņa kondicionēšana. Pirms viņa cīņas Lasvegasā (par Floyd Mayweather Jr apkarošanu ar Andre Berto zemo cenu karti) Groves dalījās trīs minūšu HIIT treniņā, ko viņš izmanto savās treniņu nometnēs. Lūk, kā viņš to dara.

1. Divu roku ķīļstrūklas šūpoles

Reps 10-12

2. Divkāršā tīģelis tīrs un nospiediet

Reps 15

3. Gājiens (kompensācijas slodze)

Reps 20

4. Lauksaimnieku gājiens

Attālums 4m

5. Riepu pagriešana

Attālums 4m

6. Sledgehammer

Reps 15-20

7. Kaujas virvju jaudas slaids

25 reps

Džordžs Grovess ir oficiālais PhD-Uzturs PhD-supplements.com sportists

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru