Džemmas Atkinsona intervija

Kad jūs nopietni sākat lietot fitnesa?

Fitnesa vienmēr ir bijusi daļa no manas dzīves. Es mēdzu vadīt Mančesteras meiteņu vieglatlētikas komandu, kas dara 100m un 4x400m. Mans sapnis bija būt sportists, bet tad es iemācījos Hollyoaks, un treniņš aizgāja atpakaļ. Kad es aizgāju no izrādes, man bija vairāk laika vingrinājumam, un kopš tā laika esmu kļuvis labākā formā.

Vai jums ir grūti pielāgoties mācību filmēšanas grafikiem?

Man ir vismaz stundu apmācīt sešas dienas nedēļā neatkarīgi no tā, ko. Lieliski ir justies pārliecināti par ķermeņa uztveri, taču vissvarīgākais ir veselības ieguvums: man dienā ir vairāk enerģijas un koncentrēšanās, es iemācos skriptus vieglāk un es labāk gulēju. Nesen es sāku pacelt svarus, un pēc četriem vai pieciem mēnešiem es nevaru iedomāties treniņu bez viņiem.

Dažām sievietēm nepatīk ideja par izturību. Kas tev ienāca?

Mans draugs ir personīgais treneris. Kad viņš pirmo reizi ierosināja pacelt svarus, es teicu: "Tas nenotiks. Es negribu izskatīties kā frants! »Viņš smējās un paskaidroja, ka nekas nav jāuztraucas, jo sievietēm nav testosterona līmeņa vīriešiem. Tas nozīmē, ka mēs nevaram fiziski iegūt tik lielu, ja vien mēs nesamērīgi papildināsim. Dažas sievietes, šķiet, nesaprot, cik labi svara treniņi tiek izmantoti tauku sadedzināšanai, un to, cik apmierinoši tas ir spēcīgs. Man patīk pastaigāties pie sporta zālēm, virzoties tieši uz svaru sadaļu, un, kad visi puiši apskatās tā, it kā sacīt: "Ak, šeit mēs ejam, viņa gatavojas uzveikt sev" un pārsteidz tos.

Jūs arī trenējat Muay Thai. Kas tev to piesaista?

Kā bērns esmu aizņemts ar filmām Kickboxer un Bloodsport, un es gribēju kickboxing, bet mana mamma neļāva, jo viņa dzirdēja šausmu stāstus. Viņa gribēja man taisīt boksu, bet es teicu: "Nē, es gribu būt Jean-Claude van Damme. Tas ir kickboxing. "Viņa bija adamants, es nevarēju un uzņemt mani vietējā hokeja klubā. Tāpēc Muay Thai bija jāgaida, kamēr man bija pārāk vecs, lai mana mamma varētu teikt! Tagad pieci gadi esmu nodarbojies divās sesijās nedēļā Bolton Thai Boxing netālu no manas mājas Bury. Tas ir ne tikai labs pašaizsardzībai - tas arī dod man labu dzinēju. Es zinu, ka visi sportisti smagi strādā, bet es domāju, ka tur ir kaut kas īpašs par Taizemes boksa mentalitāti. Tas ir sāpīgi un šausmīgi, bet tas ir tas, kas padara to tik pozitīvu.

Vai jums bija Muay Thai sacensības?

Es esmu sparred, bet nekad nav bijusi pienācīga cīņa. Es runāju par to, ka to darīju par labdarības lietām, bet es biju noslēgts līgums ar BBC par negadījumu tajā laikā, un viņiem tā nav. Es devos uz Taizemi, lai skatītos cīņas un vilcienu tur, un tas ir pilnīgi citā līmenī. Šis puisis man iedeva svērto izlaišanas virvi un teica: "30 minūtes, ejiet iesildīties" 30-asiņainu minūšu iesildīšanās! Tā beidzās ar divu stundu sesiju un dienu pēc manas slimības, jo es pilnīgi nodedzināju sevi.

Vai esat kādreiz domājuši par rīcības filmas veidošanu?

Es kaut ko filmē LA [gaidāmā filma Fembot], kas prasa kickboxing, kas ir pārsteidzošs. Ir lieliski izdarīt lomu, ja apmācība ir daļa no sagatavošanās. Man patika skatīties Ronda Rousey 3 Expendables un es tikko dzirdēju, ka viņi dara visu sieviešu versiju - apvienot ar viņu, lai kick daži slikts puisis muca būtu neticami.

Vilciens kā meitene

Atkinson apvieno ķermeņa svaru un brīvā svara vingrinājumus ar savu Muay Thai apmācību, lai saglabātu cīņu formu

Hanteles militārā prese

"To darot ar hanteles, nevis stieni, ir jānodrošina, ka abas rokas strādā tikpat daudz," saka Atkinsons. "Tā kā jūs to darāt kopā ar savām kājām, tas ir grūts arī uz jūsu pamata."

Hanteles atsprādzēšana

"Sievietēm ir daudz grūtāk izdarīt labu iespiešanu, bet esmu apņēmies mācīties, un tagad es varu tos izlauzt," saka Atkinsons. "Labākais ir tas, ka jūs varat tos darīt pilnīgi jebkurā vietā. Un to izdarīšana hanteles rada nestabilitāti - lieliski jūsu abs. "

 Svērtais lunge

"Muay Thai atslēga ir spēcīgas kājas un labs līdzsvars, un lunges ir ideāli piemērotas abām darbībām," saka Atkinsons. "Izmantojot svaru, tas ir grūtāk - vienkārši atcerieties, lai paturētu muguru taisni, lai izvairītos no mugurkaula paaugstināšanas."

 

 

 

 

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru