Piecas veselīgas zivju ēdienus no Bārtas zivju stāstiem

Instagram: ne tikai kucēnu bildes izskats, jūsu mates brīvdienu attēli un smieklīgi iedvesmojošie citāti, bet, izrādās, arī viena vieta, kur nopelnīt dažas nopietnas garšas zivju ēdienus. Nu, ja jūs sekojat izcilajam Bart van Olfhenam, tas ir.

Džeimijs Olivers iecienīts, šis holandietis ir bārdis aiz @BartsFishTales, kas ir ātrs, vienkāršs un tik garšīgs sautējumiem no jūras velšu ēdienkartes, ka jūs nekad nevarēsit vienkārši staigāt garām zivju tirgotājam.

Mēs esam iegremdējušies šefpavāra lieliskajā Instagram kontā (ko viņš sauc par "īsāko virtuves izstādi pasaulē") un pagatavoja piecās mūsu iecienītākajās receptēs, no kurām visas jūs tūlīt mainīsit savu "lielā veikala" iepirkumu sarakstu.

1. Perfect-for-Snacking Makreļu izplatīšanās

Man patīk kūpināta skumbrija! Šodien es izmantoju šos skaisto skotu kūpinātos makreļu filejas, lai padarītu neticamu makreļu izplatību, lai pasniegtu jūsu ballīti, kā uzkodu vai vienkārši svētdienas brokastis! Es kalpoju raktuvēm Skotijas Oatcakes, bet justies brīvi izmantot krekeri, grauzdiņš vai kaut kas cits. Izbaudi. Paldies Vilijam, viņa komandai un Denholmas Seafoods par to, ka viņš ir mūs un parādījis mums visvairāk delicious skumbrijas pasaulē! Ja vēlaties redzēt pilnu videoklipu, noklikšķiniet uz saites manā bio vai pārejiet uz adresi youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen @kiltwearinhaggis #mackerel #peterhead #denholm #chrisandra #scotland

Bart van Olfhen (@bartsfishtales), kuru FISH TALES ir kopīgi izmantojis

Jūs to izdarīsit, jūs gatavojaties to nobaudīt, un jūs nekad nevēlaties saldēt partiju ledusskapī, kas ir gatavs iemērc to tostu / krekeri / dūri.

2. Taisni no jūras Calamares A La Plancha

Calamares a la plancha! Kalmāri no plāksnes ar nedaudz ķiplokiem, pētersīļiem, citronu, olīveļļu un sāli un pipariem. Tik vienkārši. Skatieties krāsas! Attēls no @davidloftus par mūsu Bart's Fish Tales pavārgrāmatu @ carreraculinair stils ar @ingetichelaar

Bart van Olfhen (@bartsfishtales), kuru FISH TALES ir kopīgi izmantojis

Ja "tu nezini ar zivīm" nav ēdiena gatavošanas mantra, tai vajadzētu būt. Kalmārus (kas ir pildīti ar olbaltumvielu), tie nedrīkst būt sasmalcināti un cepti, lai kļūtu par pilnīgu mutes dzirdinātāju - iemest to karstā pannā ar dažiem ķiplokiem, pētersīļiem, citronu, olīveļļu un garšvielām, un jūs saņemsiet kaut ko tādu izskatās labi.

3. Super Rapid čilli tunzivju makaroni

Šis makaronu izstrādājums ar konservētiem tunzivis ir ideāls nedēļas dienu laikā - steigā vai budžetā. Tikai 2,75 eiro, 2,50 mārciņas vai 3 dolāri par porciju, šis gardais spageti padara par lielisku maltīti! Tik vienkārši, bet tik garšīgi. Izbaudi! Ja vēlaties redzēt pilnu videoklipu, noklikšķiniet uz saites manā bio vai virsū uz youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #tuna #tunapasta #spaghetti #tinnedfish

Bart van Olfhen (@bartsfishtales), kuru FISH TALES ir kopīgi izmantojis

Tas nav vieglāk, lētāk, ātrāk un bez traucējumiem nekā šis.

4. Zingi Peru mīdijas

Kad apmeklēju Peru fantastisko valsti, man iedvesmoja pārsteidzošā kultūra, cilvēki un virtuve. Es pacēla šo Peru tvaicēto mīdiju recepti, un tāpēc es atnācu uz skaisto ciema Yerseke Nīderlandes dienvidos, kur viņi audzē visvairāk apbrīnojamo "Zeeuwse" mīdiju! Saldie mīdijas, kas papildinātas ar svaigu, svaigu Peru salsu kriolla% u201D .. Izbaudiet! Lūdzu, dariet man zināmu, ko jūs domājat par šo video! Ja vēlaties redzēt pilnu videoklipu, noklikšķiniet uz saites manā bio vai virsū uz youtube .com / bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #mussels #salsa #peruvian #seafood #zeeuwsemosselen #mosselen

Bart van Olfhen (@bartsfishtales), kuru FISH TALES ir kopīgi izmantojis

Kiss, atvadieties no šī M & S divu-for-a-tenner piedāvājumu - tā ir jūsu jaunā nakts štāpeļšķiedra, un tā, ka jūsu smadzeņu un imūnsistēmas sistēma sniegs arī labu veco impulsu.

5. Modes astoņkāju salāti

Es mīlu astoņkājus! Tā ir lieliska daudzpusīga sastāvdaļa, kas piemērota daudzām receptēm, iepazīstieties ar manu grilētu astoņkāju un avokado salātiem .. Svaigi vārīti astoņkāji, grilēti līdz pilnībai. Kopā ar grilētiem avokado šķiņķiem un vienkāršu mērci ar ķiršu tomātiem šis ēdiens vienkārši saucas vasarā! Izbaudi. Lūdzu, ļaujiet man zināt, ko jūs domājat par šo video! Ja jūs vēlaties redzēt pilnu videoklipu, noklikšķiniet uz saites manā bio vai pāri uz youtube.com/bartsfishtales @jamieoliver @jamiesfoodtube @jamiemagazinenl @bartvolphen #octopus #seafood #seafoodsalad #polpo

Bart van Olfhen (@bartsfishtales), kuru FISH TALES ir kopīgi izmantojis

Iespējams, ka jūs esat redzējuši astoņkājus izvēlnē vienā no atdzistajiem restorāniem, kurus vakariņojāt. Šobrīd tā ir viena no vismodernākajām sastāvdaļām, un, kad tā izskatās un garšo tā laba - un, protams, ir zems tauku līmenis - nav grūti saprast, kāpēc.

IETEICAMIE: Piecas veselīgas uzņemšanas darba pusdienas idejas no Fit Men Cook

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru