Piecas puses pirmā palīdzība: aiz Magic Sponge

Apvienotajā Karalistē gandrīz divi miljoni cilvēku spēlē futbolu vismaz reizi nedēļā. Dažiem tas ir vienīgā iespēja izmantot un kompensēt uztura pārpalikumu, bet tas bieži vien ir traumu cēlonis - līdz pat no deviņiem līdz 35 no tiem uz 1000 futbola stundām pieaugušajiem, physioroom.com aplēses, kas var nozīmēt, ka asiņainā šķiņķī izauga vai potītes velmētas ik pēc 29 spēlēm.

Lielākajā daļā gadījumu pirmās palīdzības komandas loceklis piedāvā labāko cerību uz atveseļošanos, bet 43% nebūtu pietiekami pārliecināti, lai to veiktu. Tracey Taylor no Lielbritānijas Sarkanā Krusta paskaidro, kas jums vajadzētu un ko nedrīkst darīt. Grab burvju sūkli, ir pienācis laiks spēlēt ārstu ...

Dehidratācija

Galvassāpes, krampji un reibonis ir indikatori. Ja jums izdosies noķert to agri, pēc izotoniskā atsvaidzināšanas jūs varat turpināt šķidrumus, elektrolītus un sāļus. Bet, ja jūsu ķermenis pārkarst līdz bīstamam līmenim, jūsu orgāni sāks slēgt, jūs pārtrauksit svīšanu un kļūsiet nereaģē.

Taylor saka: Ja tā tiek uzlabota, lai uzsildītu izsīkumu, galvassāpes būs smagas, tās var būt reibonis, sajaukti, ļoti bāli un sviedri. Pārvietot tos ēnā un saņemt tos, lai papildinātu šķidrumus - izotoniskie dzērieni ir vislabāk, bet ūdens, tēja vai piens ir labāk nekā nekas. Jebkādas bažas, zvaniet NHS neatliekamās palīdzības dienesta numuru 111.

Krampji

Tie nav dzīvībai bīstami, bet var izmaksāt jums tuvu spēles beigās. Dūriens ir diafragmas krampji. Ja tavs spēlētājs izvelk ar stingru teļu, neļauj viņiem sasprindzināt muskuļu. Tas būs spazmas; tu satricini, tie tevi lāsīs.

Taylor saka: Palīdziet viņiem stiept muskuļus un viegli to maskēt.

Potīšu sprēdziens

Neskatoties uz modernajām piecām pusēm esošajām pižām boulinga zaļajām virsmām, potītes pagriešana, pagriešana vai pagriešana joprojām ir otrā visbiežāk sastopamā futbola ievainojums. Viņi var balonu uz augšu sekundēs, piemēram, kaut kas no Elephant Man. Mēģiniet neaizmirst šausmās. Ja viņiem nav pārāk daudz sāpju, palīdziet viņiem sāniem.

Taylor saka: Saņemiet ledus, lai mazinātu pietūkumu un sāpes. Neļaujiet viņiem spēlēt vai ņemt viņu kurpes un zeķes, lai to pārbaudītu. Ja jūs domājat, ka tas var būt salauzts, saglabājiet to vēlreiz un atbalstiet.

Dead Leg

Ietekme, parasti no pārāk liela pretinieka celma, iespējams, ir saspiesta muskulatūra pret kaulu, izraisot tajā asaru vai ap to apvalku. Muskuļu mobilizēšana radīs vairāk asiņu uz apkārtni, palielinās pietūkums un bieži vien vairāk sāpju.

Taylor saka: Ja tas ir pārāk sāpīgi, lai palaistu, izvelciet tos no laukuma. Uzklājiet ledus un kompresiju.

Salauzts kauls

Apvienojošie lūzumi, kur āda ir caurdurta, var būt murgi. Pastāv risks saslimt ar medicīnisku šoku, kas var notikt augšstilbu kaulu pārtraukumos, kad asinis var pazust daudz, atņemot skābekļa orgānus. Smagos gadījumos parededi var dot viņiem "gāzi un gaisu", kas ietver Entonoksu - pretsāpju līdzekli, ko izmanto sievietēm darbā.

Taylor saka: Turiet ekstremitāšu un atbalstītu. Ja nepieciešams, pieprasa ātrās palīdzības sniegšanu. Ja tas ir slikts pārtraukums, viņi var būt auksti, tāpēc saglabājiet tos siltus. Ielieciet, lai viņi nolaidās un paceltu nezaudētu kāju, lai novirzītu asinis uz viņu orgāniem. Nedodiet viņiem ēdienu vai dzērienu - viņu kuņģis darīs somersaults, un, ja viņiem būs nepieciešama operācija vēlāk, tas nav gudrs.

Twisted knee

Plecu skrimšļi vai menisko asari ir trešais visbiežākais traumas, neatkarīgi no zemes virsmas vai arī, ja spēlē astros, veidnēs vai kniedēs. Sliktākajā gadījumā tie ir saites. Ja pēdējā, neļaujiet viņiem braukt mājās. Viņu kājs varētu darboties kā parasti - līdz brīdim, kad tiem vajadzēs bremzēt.

Taylor saka: Pajautājiet viņiem, kā tas noticis. Ja - starp yelps - viņi apraksta popping vai snapping sajūta, kamēr ceļgala swivled, viņi, iespējams, sabojāja saites. Iegūstiet ledu par to ātri, lai atvieglotu sāpes un nogādātu tos slimnīcā.

Hamstringa celms

Visbiežāk sastopamās traumas šajā spēlē bija Premjerlīgas 2015.-166. Gada sezonā. Ja spēlētājs uz jūsu piķa izvelk, it kā viņi ir nošauti (un jūs esat pārliecināts, ka viņi nemēģina izveidot tiesnesi), pastāv iespēja, ka tas varētu būt pakāpe-trīs asaru. Muskuļi ir pilnīgi saplēsti un var būt liela daļa no muskuļu audiemuz augšu virs pārrāvuma.

Taylor saka: Izpildiet RICE protokolu. Atpūta, ledus, ērts atbalsts un pacelšana. Palīdziet spēlētājam no lauka, uzklājiet ledus, kas ir iesaiņots ar kreklu, lai aizsargātu ādu no ledus dedzināšanas, 10-20 minūtes, lai samazinātu pietūkumu un paceltu kāju virs sirds līmeņa.

Galvas trieciens

Noteiktajam augstuma augstumam ir jāierobežo galvu sadursmju risks, taču spēlētājs var būt tikpat viegli pakļauts elkonim.

Taylor saka: Lai samazinātu pietūkumu, uzklājiet kaut ko aukstu. Nospiediet uz griezuma ar T-kreklu, lai apturētu asiņošanu. Vaicājiet viņiem, kā tas notika; ja viņi ir miegains, reibonis, apjukums vai vemšana, tas var būt smadzeņu bojājums. Gredzens ātrai palīdzībai. Izvairieties no pretsāpju līdzekļiem - tie dažreiz var maskēt nopietnu galvas traumu.

Dislokācija

Neatkarīgi no tā, cik daudz notikumu jūs esat skatījies, pretojieties tam, lai to atkal atgrieztos sev, vai arī jūs varētu slaucīt nervus, radīt lielāku bojājumu, aizvainojumu un ilgstošu zaudējumu no piecām pusēm.

Taylor saka: Saglabājiet to vēl un palikt, līdz ierodas ātrās palīdzības mašīna. Ja plecu daļa, salokiet savu kreklu, lai darbotos kā impromptā sling.

Sabrukums

Kad Fabrice Muamba 2012.gadā sabruka, viņa sirds apstājās 78 minūtes. Viņus dzīvoja paramediķi un konsultants kardiologs pūlī.

Taylor saka: Pirmie mirkļi ir ļoti svarīgi. Ja viņi nereaģē, pavelciet galvu atpakaļ un izskatu, klausieties un jūtiet par elpošanas pazīmēm. Ja tā nav, piesakieties kādai personai, lai izsauktu ātro palīdzību un ievestu automatizētu ārējo defibrilatoru (AED). Sāciet krūškurvja saspiešanu: virziet uz augšu un uz leju krūtīs vidēji aptuveni divas sekundes, līdz tiek sasniegts AED vai paramediķi. Neuztraucieties par elpošanu; pieaugušajiem vajadzētu būt atlikušajam skābekļa daudzumam organismos, lai nodrošinātu viņu orgānus.

Ja viņi elpo, novietojiet tos atveseļošanās stāvoklī viņu pusē, atverot galvu uz aizmuguri, lai viņi nenokļūtu pret vemšanu vai siekalām.

Britu Sarkanais Krusts aicina futbolistus skatīties un dalīties ar #UpYourGame pirmās palīdzības videoklipu. Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet vietni sportsfirstaid.redcross.org.uk un lejupielādējiet Lielbritānijas Sarkanā Krusta programmu "Pirmā palīdzība" (iOS, Android, Windows).

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru