Feeling Emosh?

Reiz tu biji racionāla dvēsele. Tad jums bija mazulis, un tagad jūs raudājat pār pamestajiem kucēniem un nevarat pat skatīties ziņas. Laipni lūdzam jaunā emuāra empātijā

Tā kā ziņojums par jaunāko vardarbības vilni Sīrijā nonāca vakara ziņās, es satricinājos par attāliem un mainītiem kanāliem. Bēgļu ģimeņu redzēšana un trauma, ko viņi cieš, ietekmēja mani vairāk, nekā bija paredzēts. Tas ir gandrīz pārāk sirdsdarbīgs, lai dzirdētu.

Un nu tas nav tikai Sīrija. Tagad es esmu māte, es cīnās ar jebkādām negatīvām ziņām, kas saistītas ar zīdaiņiem un bērniem - nolaupīšana un ļaunprātīgas izmantošanas stāstījums bieži man ir asarās. Tas ir tā, it kā kāds mani smadzenēs pārslīdētu slēdzi, kad mana meita piedzima, atverot nebeidzamu emociju labi.

Es nekad agrāk nebiju īpaši jutīgs un negaidīju, ka pārmaiņas būs tik dramatiskas, bet mana mamma mani brīdināja, ka tas notiks. "Pagaidiet un redziet, ka, ja tev būs savs, jūties savādāk par visiem bērniem," viņa teica, kad es biju stāvoklī. Tad es viņu noapaļoja, bet viņai bija taisnība. Tagad es redzu savu meitu Isobelu, divus, katra bērna sejā, un ciešanu grāmatas ir pieņēmušas jaunu, gandrīz nepanesamu dimensiju.

Atkārtota izmantošana

Šī pieaugošā empātija nav tikai jaunā dzīves perspektīvā, tas ir arī faktisko ķīmisko izmaiņu rezultāts mūsu smadzenēs. "Empātijas mātes pieredzes pieaugums ir kaut kas, ko nevar pārāk zemu novērtēt," saka klīniskais psihologs Dr Emma Svanberga. "Visu grūtniecību un tūlīt pēc piedzimšanas jūsu smadzenes izmainās milzīgas pārmaiņas. Kaut arī tika domāts, ka mātes stāvoklis negatīvi ietekmē garīgo funkciju - tā saukto "smadzeņu smadzeņu" - šķiet, ka tā patiesībā tiek mērķtiecīgi atkārtota, lai padarītu mūs labāk pie daudzuzdevumu veikšanas un uzlabotu dabisko empātiju un motivāciju rūpēties.'Viens nesenais pētījums atklāja, ka pēc dzemdībām pelēkās vielas saturs smadzenes apgabalos ir saistīts ar emocijām, domām un spriedumiem, kam varētu būt ilglaicīgs efekts. "Kamēr jūs gaida, milzīgs oksitocīna pieaugums - mīlas hormons," saka Emma. "Ir zināms, ka tas palielina empātiju un saziņu visās attiecībās, lai jūs varētu saprast, kāpēc paaugstināta līmeņa jaunā māte var padarīt viņu jutīgāku." Tas nomāc pēc dzimšanas, lai gan mūsu psihes izmaiņas, šķiet, ilgst ilgāk, kad mēs ņemsim par aizsargāta lomu.

Viens nesenais pētījums atklāja, ka pēc dzemdībām pelēkās vielas saturs smadzenēs ir saistīts ar emocijām, domām un spriedumiem

Nepielāgojiet

Pastāvīgi sajūta, ka izejvielas nav viegli. Un, kā norāda Emma, ​​var rasties konflikts starp mūsu jauno māšu empātiju un prasībām, ko sabiedrība rada mums. "Tāpat kā izdzīvošana, šīs jūtas veicina saikni ar jūsu mazuli. Tam vajadzētu būt pozitīvam, taču tagad mums ir lielas grūtības, ka mūsu kultūra ne vienmēr to veicina. " Daudzi vecāku stili strādā pie nosacījuma, ka bērni kļūst par rutīnu, taču tie var prasīt, lai jūs izlīdzinātu savu empātiju. Piemēram, ja jūsu mazulis cries, jūs instinktīvi vēlaties viņu aizturēt, bet vai tā vienmēr ir visnoderīgākā pieeja? "Sievietes var atstāt sajūtu, ka pastāv pretrunas starp bioloģiskām izmaiņām un sabiedrības prasībām," saka Emma.

justies informēti

Bet, kamēr mēs vēlamies, lai mūsu bērni saprastu noteikumus un kārtību, mums nevajadzētu izvairīties no mūsu nesen izceltajām emocijām. "Tie nozīmē, ka mēs cenšamies nodrošināt vislabāko iespējamo vidi mūsu bērniem, un mēs varam tos arī izmantot, lai uzlabotu mūsu attiecības," saka vecāku eksperts un autors Karens Dohertijs. "Ja jūs zināt, kā, piemēram, izjūt cita māte, piemēram, varat piedāvāt viņai palīdzēt, veidojot jaunas draudzības."Tomēr, ja jūsu jūtas pārņem jūs un sāk justies bailīgi, tomēr iepazīstieties ar realitātes pārbaudi. "Mūsu primārais aicinājums ir aizsargāt savus bērnus, bet mēs varam arī tikt pakļauti pārāk daudz aprūpes un kļūt pārāk aizsargāti," saka Karens. Jūsu paaugstinātu emociju nodrošināšana neapgrūtinās trauksmi, empatija, kuru jūs tagad sajūtat, ir dabiska mātei kļūt. Un - ja jūs varat to izmantot jūsu labā - šī jaunā pazīme varētu informēt visu jūsu vecāku pieredzi, un tas ir kaut kas patiešām emocionālo par.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru