Ātrie ēdieni, no kuriem jāizvairās

Saturs

McDonald's Dodge to: BigmaksPie 492 kalorijām viens Big Mac veido piekto daļu no jūsu ikdienas kaloriju daudzuma, pat bez kartupeļiem un koksa. Tas ir arteri, kas aizsprosto piesātinātos taukus, sāli un rafinētu cukuru. Un tas nekad nešķiet tik garšīgs realitātē, kā tas ir attēlos. Palutini sevi: Vistas salātu DeliGrilēta vistas gaļa, salāti, rīvmaize un majonēze - tai ir labs olbaltumvielu un ogļhidrātu maisījums bez pārāk daudz piesātinātiem taukiem (tikai 1 g). Soli pa kreisi arī Kokss, un jūsu ķermenis pateiks jums vēlāk. Kebabu veikals Dodge to: Doner kebabŠī rotējošā ziloņu kāja pilējas ar taukiem un pārklāta ar cukuru, lai slēptu slikto gaļas kvalitāti. Noslaukiet to viss cukura piltuvē čili mērcē, un jums ir bezcikla kaloriju pelna. Palutini sevi: Vistas šašauga kebabsGrillēta cāļa satur daudz olbaltumvielu un tauku saturu. Salātus apvienojiet ar daudziem tomātiem un sīpoliem, un jums ir patiešām veselīga maltīte (ja vien jūs neesat traks ar mērcēm). Ķīniešu restorāns Dodge to: Saldā un skābā cūkgaļas bumbiņasPaņemiet taukaino gaļu un cepiet to vairāk taukainā veidā, pēc tam uzlieciet to saldā mērcē un ielieciet to uz augsta ĢI ceptiem rīsiem. Tas ir recepte masīvām midriff un šaurākajām artērijām. Palutini sevi: Grilētas ķiploku ķiplokus ar ķiploku un ingveruŠai maltītei ir aptuveni piektā daļa no cūkgaļas bumbiņu kalorijām un apmēram desmitā daļa piesātināto tauku. Ginger arī palīdz gremošanu, tāpēc jums nevajadzētu justies dīvaina vajadzība vēl vienu pēc stundas. Kariju māja Dodge to: Korma ar naanuKormas ir izgatavoti ar krējumu un ghei - izsmalcinātu sviestu, kas ir pārsteidzošs 99,9% tauku. Pievienojiet tam cukura un tauku pildītas nanas maizi, un jums ir maltīte, kas iepako 870 kalorijas ar drošības jostu. Palutini sevi: Tanduri vistasSausā cāļu gatavošanas metode nepievieno nevēlamus taukus, un papildus aromāts nāk galvenokārt no garšvielām, nevis no taukainiem krēmiem. Picērija Dodge to: Četri siera picaSieri ir pildīti ar taukiem, tāpēc četri sieri tev dos jums ... labi, tu dari matemātiku. Standarta astoņu collu pica paliks pēriens 15g piesātināto tauku. Palutini sevi: La Reine Kakao, olīvu un sēņu klāstā tiek saglabāti tauki līdz minimumam (mazāk nekā puse no četriem siera pica piesātinātajiem taukiem), un tie nodrošina pietiekami daudz vitamīnu un minerālvielu.

Ēdiena gatavošana sev Tad mēģiniet kādu no mūsu viegli sagatavojamām veselīgām maltītēm.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru