Viss, ko jūs gribējāt zināt par seksa terapeitiem

Dzimums: tāds satraucošs temats. Ugunsdzēsības brīdi, kauns un apmulsums nākamais. Izmantojot šo satraucošo garu, lai tas nesniegtu neko citu kā laime, bieži vien var runāt ar apmācītu profesionālu, bet vai tā ir saruna, kurai jūs spējat būt? Treneris korespondents Louise Chunn, welldoing.org dibinātājs, vietne, kas palīdz jums atrast terapeitu, paskaidro, kā tas tiek darīts.

Vecvecāki teica, ka "ikvienā dzīvē ir jāsamazina lietus". Jūs, iespējams, esat vairāk pazīstams ar "sūdi notiek". Dažreiz jūs atradīsit, ka jūs vienkārši nevarat tikt galā un - bieži vien pietrūkst - daži no jums izvēlas meklēt palīdzību. Tas ir tas, par ko notiek terapija un konsultēšana: runājiet ar neitrālu personu par notikumiem vai ieradumiem, kas jūs satrauc.

Bet ko jūs darāt, ja sekss ir liela daļa no jūsu problēmas? Jums to nav; jums ir tas, ka tik daudz jūs baidās, ka jūs varētu būt seksa atkarīgais; jūs to vēlaties tikai tad, ja jūs esat augsts vai neauglīgs; jūs to vēlaties tikai ar kādu, kuru jūs nevēlaties; jūs jūtat, ka neesat pietiekami liels, nevar ilgt pietiekami ilgi, baidoties, ka neesat orgasma; jūs to vēlaties, bet jūs to nevarat izdarīt. Daudzām ir rūpes par šķirnēm, bet vietās, kur palīdzēt, šķiet, ir maz. Tas ir pārāk privāts, lai runātu par svešinieku, vai ne?

Un tomēr sekss ir tas, par ko ikvienam brīnumainā kārtā domājams, ka viņš ir eksperts, un tas ir ekstātili apmierināts. Šāds spiediens izklausās pie izejas, lai apspriestu savas jūtas un veidu, kā jūs redzat attiecības. Un tas maksā daudz vairāk nekā personīgais treneris: no 40 sterliņu mārciņas sesijas, kas tiek piegādātas personīgi vai tiešsaistē.

Vīriešiem grūtāk nekā sievietēm ir jārisina dzimumu un attiecību jautājumi, taču reti jālūdz jūsu jūtas jūsu iekšienē. Kā britu konsultāciju un psihoterapijas asociācijas (BACP) priekšsēdētājs Andrew Reeves saka: "Vīriešiem emocionālās vajadzības ir tieši tādas pašas kā sievietēm. Atšķirība ir tā, ka sievietēm ir atļauts pieprasīt viņiem atbalstu, kamēr vīrieši ir nomākti vīriešu dzimuma lomu dēļ, pievienojot sajūtas par kaunu un izolāciju emocionālai sajaukšanai. "Tajā ir virkne ekspertu ieteikumu kā runāt par seksu ar terapeitu - un kāpēc tas ir svarīgi.

Jums nav jāzina, kas ar tevi nepatīk, lai redzētu terapeitu

Runājot ar terapeitu, nekas neliecina par zobārsta redzēšanu: tas var aizņemt vairāk nekā vienkārši atvērt savu muti un guļot atpakaļ uz dīvāna, lai nokļūtu līdz galam, kas jums atnesies. Viņi neplāno jūs pašdiagnozēt vai "fess up viss pirmajā sesijā, vai nu. Viņi tur ilgstoši, palīdzot jums saprast savas jūtas un kāpēc jūs darāt to, ko darāt.

Owen Redahan, Kanāriju piestātnē strādājošs kognitīvās uzvedības terapijas (CBT) padomnieks, teica, ka viņš trīs reizes nedēļas nogalē ieraudzīja Džonu * 26, kad viņš teica, ka viņu satrauc. "Viņš bija ļoti apgrūtināts un kauns, ka viņš skatās porno, un tas radīja problēmas viņa attiecībās," atgādina Redahans.

"Viņš bija priecīgs tērzēt par tuvējo pusi ar savu draudzeni, taču nebija minēts par porno, kuru viņš skatījās." Tomēr šīs nedēļas nebija izšķērdētas; viņi ļāva Džonam justies pietiekami ērti, lai atvērtu savu terapeitu. "Kad mēs nokļuvuši problēmas pamatā, mēs faktiski varētu izpētīt, kāpēc viņš izmantoja porno," saka Redahans. "Tad mēs varētu ieviest izmaiņas, kas noveda pie viņa attīstīt viņa attiecības un samazinot viņa porno vērošanu." Tāpat kā vairums terapeitu, Redahan nav sprieduma: "Es esmu tikai pret porno, kad tā kļūst veidā, cilvēki, kas dzīvo savu dzīvi pilnīgi - ko tas reizēm var izdarīt. "

Jums ir jāatrod terapeits, kurš jūs patiešām justos ērti

Ņemot vērā mūsdienu tūkstošiem terapeitu, ne vienmēr ir viegli atrast sev piemērotāko. Un, protams, tas ir vēl grūtāk, ja jautājums ir tik jutīgs, izraisot bažas, ka persona, ar kuru jūs runājat, domās, ka seksuāli ir kaut kas "nepareizs" ar jums. Taču Rima Hawkins, seksa terapeits, kas strādā Chelsea un Fulham, man saka, ka 95% no viņas klientiem ir vīrieši un ka viņiem nav vajadzīgs ilgs laiks, lai viņi varētu droši runāt par visu, sākot no narkotiku lietošanas līdz pat laulības attiecībām un redzēt prostitūtas. Bet daudzi vīrieši, saprotams, dod priekšroku runāt ar vīrieti par seksuāliem jautājumiem, it īpaši, ja neticība ir daļa no stāsta.

Šeit nav konkrēta noteikuma - patiesībā viens terapeits uzskata, ka izvēle var nonākt pie kāda vecāka, viņiem ir vieglāk apspriest personīgos priekšmetus ar. Cilvēki, kas vēlas izpētīt savu seksuālo identitāti, var vēlēties atrast geju terapeitu, ko viņi var atrast, izmantojot welldoing.org vai pinktherapy.com, taču daudzi vai nu dzimuma terapeiti varēs apspriest šo jomu.

Redahans atgādina, ka pirmo reizi redzējis 19 gadus veco Simonu: "Es tikko sāku lietot viņa personīgo informāciju, kad viņš tekoši asarā, sakot, ka viņam vienkārši vajadzēja pateikt kādam, ka viņš ir slikts un atšķirīgs, un ka viņš cerēja, t tiesājiet viņu. "Ja jūs nejūtat pārliecību vai sapratni, jums ir jābūt godīgam par to.Terapeiti izmanto nevis katram klientam, kas strādā; veiksmīgas terapijas atslēga ir cieša saikne, tāpēc viņu interesēs ir nevis turpināt strādāt ar kādu, kurš nav labs.

Jums ir jāapmāca laiks strādāt

Viena lieta, tas bieži vien aizņem kādu laiku, lai jūs patiešām varētu runāt. Tātad, cik daudz sesiju jums būs nepieciešams? Ir grūti atbildēt, jo ir tik daudz mainīgo. Dažreiz tas būs daži sesijas; daži viņu terapeiti gadiem ilgi redz. Hawkinsam bijis viens klients, kurš gadiem ilgi bija apmierināts ar ikdienas tikšanās, bieži iesaistot Viagrādi un porno, bet tagad gribēja attiecības. "Sākumā viņš nevarēja iegūt erekciju iepazīšanās scenārijā," viņa saka, "tāpēc es viņam visu paskaidroju par priekšredzību un maigumu, bet viņa galvenā vēlme bija iespiešanās un orgasma.

"Es viņam atļauju mēģināt to darīt citādi, un lēnām viņš atrada, ka tas varētu strādāt." Viņa sākotnēji viņu ieraudzīja katru nedēļu četrus mēnešus, divas nedēļas samazinot viņu sesijas. Tagad viņi sanāk katru mēnesi. "Viņš ļoti daudz strādāja pie sevis," viņa piebilst, "lai gan viņš vēl nav atradis partneri."

Redzēt seksa terapeitu vai vispārēju padomdevēju

Jūs varat izvēlēties, vai redzēt seksa terapeitu vai kādu, kurš vispārīgi ir apmācīts kā terapeits vai konsultants, lai gan pieredze, iespējams, būs atšķirīga.

Attiecības starp tevi un savu terapeitu ir svarīgākas par viņu pieredzi vai kvalifikāciju, bet ir vērts zināt, ka atšķiras konsultācijas, lai jūs varētu atrast pareizo labāko terapeita vietu jums. Seksu terapeiti ir cilvēka seksualitātes izpētes speciālisti, turpretim terapeiti un konsultanti (īpaši tie, kas ietver CBT) ir vispārīgi, runājot plašāk.

Piemēram, Hawkins ir Seksuālo attiecību terapijas koledžas (COSRT) loceklis un 18 gadus strādājis par īpašu seksa terapeitu. Lielākā daļa no viņas klientiem redz viņas, kas nodarbojas ar erektilās disfunkcijas, un, lai gan tie ir vecumā no 18 gadiem līdz 50 gadiem, viņu divdesmitajos gados ir liela kohorta. COSRT katalogs ir laba vieta, kur sākt meklēt kvalificētus seksa terapeiti.

Savukārt Simons Hadsons ir integrējošs (tas nozīmē, ka viņš izmanto dažādus terapijas stilus) konsultants, kas strādā Londonas centrā. Viņš redz daudz vīriešu - visu vecumu -, kuri ierodas runāt par viņu jūtām tuvumā. Lielākajai daļai terapeitu ir pieredze sarunās ar klientiem par attiecībām, un tiem, kas specializējas tajā, bieži būs papildu apmācība starppersonu attiecību konsultācijās.

Ikvienam jūtas neērti runāt par seksu, bet šie cilvēki patiešām ir dzirdējuši visu iepriekš

Nevienam nav viegli runāt par kaut ko privātu kā seksu svešinieks. Bet tas nav tik neērti, kā jūs varētu iedomāties.

Jūs varat izmantot jebkuru valodu, kas jums strādā; jums nav jābūt pieklājīgam. Terapeiti ir profesionāli savu pieeju, un tā ir daļa no procesa, lai jūs varētu būt tik pilnīgi godīgi kā jūs varat. "Daudzi vīrieši uzskata, ka viņi tiks atzīti par neveiksmēm, ja viņiem ir jārunā ar kādu par seksu," saka Redahans. "Bet jūs dotos pie ārsta, ja jums būtu fiziska problēma - tad kāpēc neiet uz konsultantu, ja esat iestrēdzis ar negatīvām sajūtām, ko nevarat pārvarēt?"

Ben Douks, psihoterapeits, kurš izmanto uz apdomību balstītu pieeju un strādā Londonā austrumos, saka, ka viņš atklāja, ka dažiem klientiem sākotnēji būs daudz laimīgāk runāt par problēmām attiecībās. "Tā ir iespēja izvirzīt vainu kādam citam," viņš atzīmē. "Tas ir drošāk, nekā pieņemt, ka kaut kas pats par sevi viņiem nepatīk." Bet dažreiz pēc dažām sesijām iznāk dziļākās lietas: lieta vai problēmas ar nevēlamu / neievērotu sajūtu. Nevēloties stereotipu, Doucs arī pamanīja, ka "homoseksuāli vīrieši ir labvēlīgāki pret šo tēmu, savukārt taisni vīrieši ar vīrišķību nosaka seksuālo iemaņu. Tātad runāt par to nozīmē būt neaizsargātām, un tas ir kaut kas [taisni], vīriešiem nav izdevies. "

Terapeiti nav tur, lai apturētu tev lietas, bet lai palīdzētu labāk izprast sevi

Visi ārstētāji, ar kuriem es runāju, minēja, ka daudzi jauni vīrieši pašlaik piedzīvo problēmas ar atkarību no pornogrāfijas, it īpaši, ja tie ir pieejami no pirmspensijas vecuma. Mēs varam zināt, ka tā ir izplatīta prakse, taču tā joprojām ir slepena, slēpta attieksme, ko bieži aizskar kauns. Un tas nav veselīga sajūta.

"Problēma ar porno," skaidro Hadsons, "ir tas, ka tas attur jūs no jūsu vajadzībām. Tas dod jums dopamīna balvu, bet bez atlīdzības par intimaciju, tāpēc tas galu galā ir neapmierinošs. Tas atbilst mūsu īstermiņa pieejai daudzām lietām, taču galu galā lielākā daļa vīriešu vēlas izveidot attiecības - ar saistību, tuvību, uzticību un statusu, kas viņiem rada, tādēļ viņiem ir jāatsakās no viņu atkarības no pornogrāfijas. "

* Klienta konfidencialitāte ir aizsargāta, tāpēc nosaukumi ir mainīti

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru