Dzērieni, kurus jūs varat dot mazulim (kā arī ūdeni vai pienu)

Ar jauniem ieteikumiem, ka bērniem vajadzētu dzert ūdeni vai pienu tikai, lai izvairītos no zobu sabrukšanas, mēs esam centušies noskaidrot, vai pastāv kādas alternatīvas, kas joprojām ir veselīgas, bet kurām nav augsta cukura satura, kas izraisa zobu problēmas. Labas ziņas Ir daudz iespēju - kas nedrīkst aizstāt ūdeni un pienu, bet ir barojošs ārstēšanas līdzeklis, ja jūsu mazulim ir kaut kas cits.

NOLASĪT. BĒRNI JĀVĒLĒT TIKAI PIENA PIEDĀVĀJUMU, LAI IZŅEMOT PIESĀRŅOŠANAS DECAY, SAŅEMIET EKSPERTUS

Kokosriekstu ūdens

Iepakots ar uzturvielām un lepojas ar saldu garšu, kokosriekstu ūdeņi ir lieliski piemēroti mazuļiem. Tas ir arī lielisks kalcija un C vitamīna avots, un tas var palīdzēt novērst dehidratāciju, kad jūsu veselība ir slikta, jo tā papildina dabiskos sāļus, kas tiek zaudēti, kad viņai ir slims vai ir caureja. Lielākajā daļā lielveikalu un veselības veikalu jūs varat iegādāties kokosriekstu ūdeni.

LŪDZU: KĀ PIEDERĪT PIENA TIKAI PIEDĀVĀJUMS VAI JAUNO MUMU

Smoothies

Kaut arī augļi satur dabīgos cukurus, tie nav tik tik slikti kā augļu sulas un skvošs. "Mēģiniet piedāvāt mazu kafiju, kas ir 100-120 ml (3-4 fl oz) pēc bērna maltītes, nevis pudiņā," saka dr. Frankie Philips, Ēģiptes dietologs un uztura padomnieks. Tātad sajauciet dažus banānus, ogas, jogurtu vai pienu, lai izārstētu ar labestību. Varat pat sajaukt dārzeņus, kas sajaukti ar augļiem, lai padarītu delikātu - bet veselīgu - dzērienu.

>> DELICIOUS SMOOTHIE receptes, kas ir lieliski par WEANING pārāk

Mājas lapu zemenes piens

Nosusiniet pusi tases ogas un sajauciet to ar pienu, lai jūsu mazā piena pušķis sagādātu neregulāru augļu vistu.

LASĪT: IESPĒJAMĀS SNAKCAS JŪSU TODDLER LOVE

Nesaldināta augļu sula

Ja jūs nolemsiet dot savu sulu, pārliecinieties, vai tas ir tīrs nesaldināts auglis un atšķaidiet to, tāpēc tas nav tik salds.

"Veselības departaments piedāvā vienu daļu sulas no sešām līdz 10 daļām ūdens un ne vairāk kā 120 - 180 ml vienu reizi dienā," saka Frankie. "Pure augļu sula satur noderīgus vitamīnus, un, ja to dod ēdienreizē, C vitamīna saturs var pat palīdzēt ķermenim absorbēt vairāk dzelzs no pārtikas."Ideālā gadījumā dodiet jebkurai augļu sulai atvērtā stikla vāciņu vai kausu, nevis pudeli vai kausu ar vārstu, kas mudina nepieredzēt. "Atvērtā plūstošā kauss tiek norīts ātrāk un tas tik ilgi netiks saskarē ar zobiem," saka Frankie. "Pat nesaldinātas augļu sulas satur dabīgos cukurus un dzērieni ar bezūdens piedevu ir skābi un ilgstoši saskarē ar zobiem var izraisīt zobu eroziju."

Saspiežot dažus pilienus citrona sulas vai popping dažas gurķu šķēles jūsu toddler's ūdens ir lielisks veids, kā dot tai kādu garšu

Ūdens ar citronu

Piespiežot dažus pilienus citrona sulas vai pamanot dažus gurķu šķēles jūsu mazuļa ūdenī, tas ir lielisks veids, kā piešķirt tai kādu garšu, nesabojājot zobus. Citrons ir lieliski piemērots arī gremošanas procesam un lieliskam hidratācijas avotam - tas ir ideāls karstām vasaras dienām vai kad mazais ir izsmēlies playdate.

LŪDZU: LIELBRITAS BAKU IZMANTO FINALIST HOLLY BELL ATBILD PAR JŪSU JAUTĀJUMIEM Bet, ja jūs vēlaties iedrošināt mazu dzert vairāk ūdens, ir veidi, kā padarīt to pievilcīgāku. "Ja jūsu bērns neinteresējas par ūdeni, mēģiniet pievienot kādu ledus, ievietot to kausā, kuru viņi izvēlas sev, vai izmantojot mīļo salmi, lai padarītu to pievilcīgāku," saka Frankie.

Dārzeņu sula

Dārzeņu sula ir veids, kā iegūt jūsu mazulim daudz labestības - un dod viņai iespēju dzert kaut ko citu, nevis pienu vai ūdeni. Jūs varat sajaukt dārzeņus ar dažiem augļiem bērniem labvēlīgam aromātam - burkāni un apelsīni labi darbojas kopā, piemēram, mango, ananāsu un lapu kāpostu. Ja jūs nevēlaties padarīt to sevi, Vegesentials ir garšīgas sulas, kas izgatavotas no 100 procentiem augļu un dārzeņu.

Mājīga karstā šokolāde

Kamēr tēja un kafija nav ieteicama maziem bērniem, jūs varat izturēties pret mazuļiem uz mājās gatavo karsto šokolādi kādreiz. Sildiet kādu pienu un pievienojiet vienā vai divos labas kvalitātes šokolādes kubiņos, lai pienam piešķirtu saldu garšu. Vislabāk ir gaidīt, kamēr jūsu mazulis vairs nav vecāks par diviem, pirms viņiem dodiet šokolādi, jo tajā ir neliels daudzums kofeīna, kas var atstāt viņu no uzbudināmības un nespēj gulēt.Vai jums ir kādas veselīgas dzēriena idejas, lai dalītos? Informējiet mūs komentāru lodziņā zemāk.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru