Vai CrossFit pelnījis savu Bad Rep?

Pēdējā desmitgadē treniņi nav izraisījuši vairāk nekā CrossFit, un tā strauja popularitātes pieaugums piesaista gan spēcīgus advokātus, gan kritiku. Izmēģināt un izrotāt sportu, kas ap sportu Autobuss sāka, atlasot sesiju.

Ir skaidrs, kāpēc daži var kļūt atkarīgi no CrossFit. Vibe ir iedrošinoša, un vingrinājumi ir dažādi un pielāgojami jūsu fitnesa līmenim. Autobuss ieguva daudz vienkāršāku treniņu nekā CrossFit eksperti, kas mums apliecināja, ka būs grūti vajadzības gadījumā samazināt grūtības.

IETEICAMIE: seši populāri pārmiju treniņu veidi

Slāņu šķirne un intensitāte palīdz nomākt garlaicību, bet arī nozīmē, ka jūs saņemsiet fitter ātrāk, ar lielāku izturību. Ļoti piemērota pieeja netiks piemērota visiem, bet daudziem tas būs tieši tas, kas nepieciešams, lai nodrošinātu, ka viņi ievēro savu fitnesa režīmu.

Lai uzzinātu vairāk, mēs runājām ar Roba Lawsonu, komandas Reebok UK CrossFit komandas locekli.

Vai jums vajadzētu būt piemērotam, pirms mēģināt CrossFit?

CrossFit ir visvairāk noteikti visiem. Tas ir pilnībā pielāgojams jebkuram jebkuram fitnesa līmenim.

Vai tas ir ļoti macho?

Nē, tas ir neticami balstīts uz kopienu. Tā ir viena no vienīgām vietām, kur pēdējā persona saņem lielāku uzmundrinājumu nekā tā, kas pirmo reizi pabeidza. Izmantojot CrossFit, jūs atradīsiet kopienu, kas vienmēr būs tur, lai palīdzētu jums neatkarīgi no tā, ko.

Kā tas atšķiras no citiem treniņiem?

CrossFit izveido vispārēju fiziskās sagatavotības spēju, lai jūs varētu iziet un dzīvot pilnā apjomā, saglabājot jūs spēcīgu un veselīgu vēlākā dzīvē. Ar to jūs arī iegūsit otru ģimeni, vienmēr atradīsit draudzīgu vietu, kur apmācīt, un līdzīgi domājošiem cilvēkiem, kas ar viņu sazināties.

Vai jums ir jāiesaistās ar Paleo diētu?

CrossFit patiesībā neveicina Paleo diētu. Daudzi no viņiem mudina savus biedrus labi ēst un norāda uz pareizo virzienu, lai sāktu.

IETEICAMIE: Vai Paleo Diēta darbojas?

Kāpēc CrossFit ir pārstāvis, kas veicina nepareizu tehniku?

CrossFit neveicina nepareizu tehniku. Jebkurš labais CrossFit Box vai Trainer strādās pie mehānikas harta, konsekvences un intensitātes. Mēs vēlamies, lai jūs apgūtu mehāniku, lai jūs varētu tos konsekventi izpildīt un tikai tad palielināsim intensitāti (slodze, reps, ātrums, sarežģītība). Kad jūs mācāties jaunu sportu, jūs izskatāties kā iesācējs, un cilvēki domā, ka tas ir sliktas tehnikas reprezentatīvs.

Lai iegūtu vairāk informācijas par CrossFit, dodieties uz crossfit.com un reebok.co.uk

Redaktors Un Autors.

Izlikt Jūsu Komentāru