Vai jūsu brokastis maksimāli samazināja ikdienas cukura pabalstu?

Saturs

Cukurs, velnišķīgi garšīgs aptaukošanās cēlonis, kādu laiku ir bijis veselības aprūpes iestāžu pārrobežu darījumos - tostarp Apvienotās Karalistes valdība, kura ir paziņojusi par vairākiem pasākumiem, kuru mērķis ir samazināt Brits cukura pieplūdumu, piemēram, nodokli par bezalkoholiskajiem dzērieniem, kas noteikti jāievieš 2018. gada aprīlī.

Šonedēļ mēs dzirdējām, ka šokolādes ražotāji, piemēram, Nestle, Cadbury un Mars, arī plāno samazināt bāru izmēru par 20%, lai ievērotu sabiedrības veselības aizsardzības Anglijas noteiktos cukura norādījumus. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka cukurs ir atrodams ne tikai tādās vietās kā šokolādes bumbiņas un gāzētie dzērieni. Tas aizkustina visu veidu šķietami garšīgus un / vai veselīgus produktus.

Jo īpaši brokastis ir maltīte, kurai ir salda slazda, jo termiski parādās infologrāfija no AXA PPP Healthcare. Piemēram, jūsu iecienītākais brokastu dzēriens var likt jums vairāk par 30 g cukura, ko NHS iesaka kā dienas ierobežojumu, pirms pat ēst kaut ko.

Lai būtu taisnīgi, ikviens, kas katru dienu dzer karameļu macchiatos ar vaniļas sīrupu, visticamāk zina, ka tie satur taisnīgu cukura piedevu, bet ir arī liels daudzums, kas var atrast pārsteidzošākajās vietās - piemēram, pilnīgi angļu valodā - 6,7 kubicu cukura .

Tikai tas tev būtu divas trešdaļas no jūsu ikdienas robežas, savukārt viena melleņu un upeņu sulainis - kaut arī veselīgi - zinās, ka pats sasniedz 30g cukura.

Protams, ir jāņem vērā arī citi faktori, piemēram, augļu kokteiļu un sulu uzturvērtības priekšrocības un katru rītu pāris visu sviestu kruasāni, jo tie, kuriem ir mazs cukurs, noteikti nav labāks jūsu jostasvietai vai veselībai. Bet tomēr, iepriekš brīdinātie ir priekšplānā. Zini savu cukuru.

Šeit ir pilnībā nolasīts, cik daudz cukura ir tautas mīļākie brokastu priekšmeti. Spoileris: ja tu esi vienkāršas bļodiņas ventilators ar ūdeni, esi gatavs justies smagi.

IETEICAMA: Kā pārtraukt cukura atkarību

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru