Joe Vika bezkaļķu proteīna Brownies recepte

Autobuss'S māsas nosaukums Vīriešu fitnesa un Body Coach Joe Wicks iet atpakaļ atpakaļ. Ceļš atpakaļ uz 2014. gadu, kad Viks parāda šo super-vieglu, neticami garšīgu šokolādes sviestu ar saldo olbaltumvielu recepte bezkauniņu recepte 15-kārtās garās pusēs. Noskatieties videoklipu iepriekš vai izpildiet tālāk sniegtos norādījumus.

Sastāvdaļas

  • 75 g auzas
  • 150 g datumi
  • 50g kaltētas mellenes
  • 25g valrieksti
  • 25 mandeles
  • 75g sūkalu proteīns
  • 30g kokosriekstu eļļa
  • 2 tbsp kakao pulveris
  • 75g kraukšķīgs zemesriekstu sviests
  • 3 kvadrātos izkusušās 90% kakao šokolādes
Skatīt saistīto EXCLUSIVE: Joe Wicks četru nedēļu tauku zaudēšanas Workout Mūsu 10 iecienītākās super Fast Meal idejas no Joe Wicks Body Coach ir par misiju

Metode

  1. Sajauciet auzu, cepumus, mellenes, valriekstus, mandeles, sūkalu olbaltumvielas un kokosriekstu eļļu maisītājā vai pārtikas pārstrādes uzņēmumā.
  2. Gludu maisījumu uz cepamā papīra.
  3. Karote zemesriekstu sviestu virsū un nolokiet ar koka karoti.
  4. Smidzināt pār izkusušo šokolādi.
  5. Novietojiet ledusskapī un atstājiet to.
  6. Ielieciet maisījumus uz bāriem.
  7. Izjokt
Redaktors Un Autors.

Izlikt Jūsu Komentāru