Ķermeņa pārveidošanas treniņu blog 2. daļa

Saturs

Pēc divām nedēļām, kad tiek veikts pilnīgs ķermeņa kondicionēšanas treniņš un ir augsts olbaltumvielu saturs, nav novērota mana fiziskā stāvokļa, celšanas spējas un gremošanas sistēmas uzlabošanās.

Izmērējot manas ādas krokas, Embody Fitnesa direktors Rich Phillipps, apstiprina, ka mans ķermeņa tauku daudzums patiešām ir samazinājies par 3% - no 18,5% līdz pat nedaudz cienījamākam 15,5%. Nav slikti par divu nedēļu darbu!

Tagad ir pienācis laiks plāna otrajai daļai, kurā ir sadalīta divu treniņu ķermeņa daļa, ar pirmo sesiju koncentrējoties uz pleciem, rokām un kājām, un otrā - mana krūtīs, mugura un tricepss. Vienā treniņā vairāk laika pavadot īpašiem muskuļiem būs grūts, bet es ceru, ka mazāks uzsvars uz kondicionēšanu to sabalansēs.

Man ir arī prieks konstatēt, ka pēc pirmās divu nedēļu šokas no pilnīgi bezkarba satura uztura es tagad varēšu izbaudīt 50g tīru carbs - tas ir vienāds ar vienu lielu saldo kartupeli - ar manu pusdienlaiks ēdienu ik reizi diena Es nekad domāju, ka šāds vienkāršs ēdiens šķistu tik pievilcīgs.

Noskatieties videoklipu iepriekš, lai redzētu, kā es nokļuvu manos pirmajos plecos, rokas un kāju treniņā. Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet

embodyfitness.co.uk

Iegūstiet sešus iepakojumus 8 nedēļu laikā, kas atspoguļo visus treniņus un uztura plānus, kurus Ben izmantoja, lai pārveidotu savu ķermeni, ir pieejams tagad no WH Smiths un Amazon, cena ir 9,99 LVL.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru