Asiņošana grūtniecības laikā? Ko darīt tālāk

Grūtniecības laikā asiņošana sākas ar bailēm un paranoiju. Bet vislabāk ir palikt kontrolē, kamēr jūs gaidāt, lai uzzinātu, kas to izraisa.

Ar asiņošanu grūtniecības laikā jūs varat attēlot sliktāko scenāriju. Bieži vien tas nenozīmē, ka kaut kas ir nopietni nepareizs, taču gaidīšana, lai uzzinātu, kas notiek, var būt visgrūtākais. Atkāpjoties un turpinot procesu, cik loģiski vien iespējams, tas palīdzēs jums saglabāt mieru.

Pirmās lietas vispirms

Pirms sākat panikāšanu, dodieties pie sava ārsta vai vecmāte, kas var izpētīt, kāpēc jums ir asiņošana, un jūs ātri pārbaudiet. "Jums ir nepieciešama pārapdrošināšana," saka Susie Gower, pirmsdzemdību speciālists. "Vienīgais veids, kā to iegūt, ir doties pie ārsta un saņemt skenēšanu."Zvaniet savai vecmātes komandai vai dodieties tieši uz A & E.

Turiet atvērtu prātu

Uzmanieties, nevis koncentrējoties uz savām bailēm. Ir svarīgi saglabāt pat ķīli, lai jūs neradītu nevajadzīgus, biedējošus scenārijus savā galā. "Mēģiniet elpot vingrinājumus - vienkārši, bet ļoti efektīvi," saka Susie. "Izelpojiet četru skaita vietā un atlaidiet to sešu stundu laikā, tad atkal izelpojiet astoņu skaitu." Ideja ir tāda, ka tas ļaus jums izkļūt no bīstamām domas, kā arī ļauj jums kontrolēt, lai jūs varētu nomierināties.

Esi mierīgs un atpūsties

Iespējams, jums būs jāgaida tikšanās, tāpēc piesaistiet žurnālu, DVD kastes komplektu vai kādu citu uzmanību. Mēģiniet turpināt vienkāršus elpošanas vingrinājumus. Tāpat mēģiniet aizvērt acis un attēlot savu iecienītāko krāsu, kas uzpilda jūs no pirkstiem uz galvu. "Koncentrēšanās uz to palīdzēs novērst jebkādas negatīvas domas," saka Susie.

Runā par to

Atrodiet uzticētos cilvēkus, vai tas ir jūsu draugs, mamma vai labākais draugs. Runājot ar saviem mīļajiem, jums atgādina, ka neesat viens, ka ir cilvēki, kas tevi mīl un vēlas būt tur. Cerams, ka viņi jums pateiks, ka paliksiet mierīgi, sniegsim sajūsmu un rūpējies par tevi, līdz ārsts vai vecmāte tevi varēs redzēt.Ja konstatējat, ka ir grūti pārliecināties kādam tuvāk, zvaniet uz palīdzības līniju, piemēram, NHS Direct 08454647 vai Tommy's PregnancyLine 0800 0147 800.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru