Vai jūs nododat mazuram pārāk agri miegu?

Saturs

Jaunie pētījumi saka, ka gaismas, kas ir izslēgtas pie plkst. 19:00, var būt iemesls jūsu mazuļa nogurumam

Tātad, jūs beidzot esat iegādājies mazuļa miegu uz leju, bet nāc 9pm, viņš ieiet dzīvojamā istabā. Atkal. Skaņa pazīstama Izrādās, ka agri bēgumi var likt viņam pretoties ZZZ un, visticamāk, nebūs nemierīgi naktī, saka Kolorado Universitātes jauns pētījums.Pētījumā, kas publicēts žurnālā Mind, Brain and Education, atklājas, ka vislabākais laiks, lai jūsu mazulis uz gultu, atšķiras starp bērniem. Tas ir tāpēc, ka miega hormona melatonīns palielinās dažādos laikos, un bērni, kuriem vēlāk ir melatonīns, gulēt ir pārāk agri, un tāpēc stundas var būt nomodā."Ja jūsu mazuļa gulēt, kad tas nav gatavs, tas tikai padarīs viņu nemierīgāku," saka miega eksperts Dr. Michael Oko no miega traucējumu centra. "Bērniem ir jāattīstās jau iepriekš, ja viņi nav gatavi, viņi var sajūsmināties un tas nozīmē, ka abiem no jums ir traucēta gulēšanas rutīna."Lai iedrošinātu vairāk kipu, izslēdziet televizoru un nedaudz apgaismojiet gaismas pirms gulētiešanas. "Siltums dzēriens, tāpat kā piens, arī palīdzēs viņam justies miegains." Saka Michael. "Vissvarīgākais - neuztraucieties pārāk daudz, ja viņa parastais režīms nedarbojas kā pulksteņa mehānisms, esi elastīgs." Katru reizi un pēc tam nelielās stundās jūs varat uzņemt nelielu apmeklētāju savā gultā, un tas ir pilnīgi labi.

Vajadzīga vēl viena norāde? Izpildiet šo sapņu miega plānu. Kopīgojiet savus mazuļa miega padomus zemāk ...

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru