Uzlabotā ķermeņa transformācija, 6.daļa

Saturs

Max Tin bija pakārts kā grūtnieces vētras mākonis pār manu pārveidošanu, jo mans treneris Pieters Vodden vispirms minēja - jau trešajā nedēļā, ja atmiņa kalpo pareizi - mēs to darītu, tiklīdz mēs nokļūsim atpakaļ programmas beigās.

Pārbaudiet citus iedvesmojošus transformācijas videoklipus

Īsāk sakot, tas ir stundu ilgs treniņš, kas sastāv no pieciem liftiem, kas veikti ar desmit reps komplektiem. Jūs izvēlaties svaru un pārceļas, un pēc tam jādodas pēc iespējas vairāk stundu pēc stundas, cik vien iespējams, ņemot pēc iespējas mazāku atpūtu. Mērķis ir pacelt tik daudz alvas kā jūs varat ar katra reputācijas svaru, kas tiek pievienots kopā, lai jūs kopā.

Izklausās šausminoši, vai ne? Bet pagaidiet, tur ir vairāk - starp visiem komplektiem ir jāizjauc piecas piespēles. Katrs. Damn. Komplekts Laba lieta par Max Tin? Pēc pāris nedēļām, kas noveda pie tā, es kļuvu tik ļoti nobijies par to, ka treniņa laikā man nebija garīgās telpas, kas bija jāuztraucas par mūsu gaidāmo fotoattēlu.

Kad tas bija jādara, es devos uz squats, stenda preses, deadlifts un spiedpogām, un, svara ziņā, iestrēdzis ar 60% no mana viena rep max par katru kustību.

Video ir daudz taisnīgāks nekā mani vārdi, lai nokļūtu pāri skaistam šausmām, kas gandrīz vienmērīgi celtu stundu, tāpēc es pārtraucu rakstīt un ļaut jums liecināt Max Tin visās tās ļaundarības godībā.

Man būs atriebība, piete. Šajā dzīvē vai nākamajā.

 

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru