Grūtniecība un dzemdību speciālists atbild uz jūsu jautājumiem

Saturs

Neatbildēts mūsu trešdienas pusdienas klubā ar grūtniecības un dzimšanas ekspertu Cheryl MacDonald? Neuztraucieties, jūs varat panākt visus padomus, kurus viņa šeit dalījās.

Katru nedēļu mātei un bērnam mēs piedāvājam trešdienas pusdienas klubu - iespēju iegūt izcilu padomu vecāku jautājumos no augsta līmeņa eksperta.

Šonedēļ grūtniecības un dzimšanas eksperts Cheryl MacDonald bija gaidīšanas režīmā, lai atbildētu uz jūsu jautājumiem.

Cheryl ir grūtniecības un perinatālā joga zīmola dibinātājs, YogaBellies un kvalificēts hipnobīdinga praktizētājs. Viņa arī izveidoja dzimšanas ROCKS dabisko dzemdību izglītības programmu un ļoti atzinīgi grāmatu ar tādu pašu nosaukumu.

Cheryl ir apmācījusi dabiskos dzimšanas pedagogus Birth ROCKS programmā visā Eiropā, un viņas kurss ir izrādījies ļoti populārs starp mums un viņu partneriem visā Lielbritānijā, tostarp arī Kimberley Walsh. Ja tu neatbildi uz tērzēšanu, šeit ir kas noticis ...Vai es varu darīt jogas bērnu ar diviem dažāda vecuma bērniem? Viens ir četrus mēnešus vecs, bet otrs ir divi gadi. Jūs varat cīnīties, lai atrastu vienu klasi, kas ir piemērota gan mobilajiem, gan mobilajiem bērniem, taču jūs noteikti varat praktizēt ar viņiem gan mājās. Svarīgi atcerēties, ka ar maziem bērniem telpa ir joga mat. Ļaujiet viņiem izteikt savu radošumu un sekot viņu kustībām. Šajā vecumā tas nav par pielīdzināšanu, tas ir par jautru un pozitīvu un veselīgu pieeju dzīvībai. LŪDZU: Joga var palīdzēt nomierināt sievieti un jaunus cilvēkus stresa BEZMAKSAS Ja jums ir vecāks bērns, viņi pat var palīdzēt manipulēt jaunā bērna mazo ķermeni maigās mazuļa jogas pozās. Tā ir lieliska pieredze visai ģimenei, un jūs pat variet izspiest sauli vai divus!Tagad, kad mans bērns ir trīs mēnešus vecs, es vēlos atgriezties joga. Vai viņa ir pārāk jauna klasē ar mani?YogaBellies bērniem klasei ir pilnīgi laipni gaidīti! Daudzas postnatālās nodarbības ir tikai "bērnu joga" vai vienkārši "pēcdzemdību joga mammai". Labākās klases ļauj mums pilnībā integrēt mazuļus savā jogas praksē, kā tas notiek viņu dzīvē. Mūsu klasēs mums ir kombinēta maiga, bet spēcīga pēcdzemdību joga mammai, bet arī joga mazulim. Mēs iesakām mums nogaidīt sešas līdz astoņas nedēļas pēc maksts dzimšanas un astoņas līdz desmit nedēļas pēc C sadaļas. Atkal pārliecinieties, vai strādājat ar kvalificētu pēcdzemdību jogas skolotāju, jo nepareiza fiziskā aktivitāte var būt pretspēks!Es esmu 28 nedēļas grūtniecības ar savu pirmo bērnu un esmu dzirdējis daudz labu lietu par hypnobirthing. Es esmu kārdinājums to izdarīt, bet vēlaties uzzināt, vai es esmu pārāk tālu gar manu grūtniecību tagad?28 nedēļas atstāj jums daudz laika, lai sagatavotos dzimšanai ar hypnobirthing, Ir daudz kursu, kas piedāvā hypnobirthing, Birth ROCKS mēs nosakām, vai Jums ir uzņēmība pret hipnoze, pirms mēs iesakām to jums. Dzimstības hipnozes ir fantastisks, bet tas nav efektīvs un nedarbojas ikvienam. Nosakot savu personīgo izturēšanās stilu, jūsu dzimšanas padomnieks varēs jums ieteikt, kādas komforta metodes vislabāk atbilstu bērna piedzimšanas procesam, kas, iespējams, var būt saistīts ar hypnobirthing.LASĪT: 7 PASĀKUMU DARBĪBAS PAKALPOJUMU STIPRUMI2. decembrim esmu saņēmis C-nodaļu (pirmais bērns), un man nav ne jausmas par to, ko sagaidīt no rētas un atveseļošanās. Es neesmu atradis manu akušieri noderīgu un aizmirstu lūgt vecmāti. Man arī nav ne jausmas, ko ņemt kopā ar mani slimnīcas maisiņā, vai arī cik ilgi es varētu būt. Vai jums ir kāds padoms?Vissvarīgākie domā par to, ka atcerēties par C sadaļu, ir tas, ka tas nenozīmē, ka jūsu dzimšanas procesam jābūt traumatiskai. Jums un jūsu mazulim joprojām ir skaista dzimtene. Tas ietver nopietnas vēdera operācijas, tādēļ tur ir atveseļošanās periods. Jums tiks ierobežota kustība, kas var ietekmēt jūsu spēju ērti barot un ikdienā rīkoties, piemēram, braucot, bet jūsu vecmātēm ir jāspēj sniegt padomu un palīdzību.Jūs paliksit slimnīcā parasti no divām līdz četrām dienām, ne ilgāk kā nedēļu pēc C sadaļas, atkarībā no konkrētiem apstākļiem. Jums, iespējams, ir diskomforts vēderā un jāuztraucas un jāpieņem palīdzība, ja iespējams. Turpiniet ievērot piesardzību, atgriežoties izmantot un vismaz sešus mēnešus izvairīties no sēdvietām vai līdzīgām. Strādājiet ar perinatālā jogas skolotāja, izmantojot elpu, lai viegli atjaunotu vēdera daļas.Vienkārši rodas jautājums, vai jūs varētu izskaidrot jogas ieguvumus grūtniecības laikā, izņemot vajadzību saglabāt piemērotību?Joga ir fantastiska grūtniecības laikā, jo tā ietver maigu kustību un stiepjas ar pranayama (jogas elpošana) un savasana (dziļa relaksācija) - visām lietām, kādas ir nogurušai grūtniecei mumija!Man bija divas traumatiskas dzemdības, un tagad esmu stāvoklī ar savu trešo bērnu (neplānoti, bet ļoti laimīgi). Vai jūs domājat, vai C-iedaļas pieprasīšana būtu vieglāka? Es esmu tikai četrus mēnešus pēc grūtniecības, taču jau baidījos par dzemdībām, jo ​​man bija divas šādas sliktas pieredzes.Esmu strādājis ar daudzām sievietēm, kurām pēc tam ir notikusi traumatiska dzimšana, un pēc tam ir notikusi lieliska dzimšanas pieredze. Es domāju, ka būtu laba ideja sadarboties ar dzimšanas mentoru vai doulu, lai kopīgi strādātu kopā ar savām bailēm. Apskatiet visus īpašos apstākļus, kas radās pirmajos divos dzimšanas laikos, un noskaidrojiet, vai ir kaut kas, kas liecina, ka tas atkal notiks, vai arī jūs varat sagatavoties pozitīvākam rezultātam?

Es nedomāju, ka jums pašlaik ir jāmeklē C sadaļa, tādas metodes kā dziļa relaksācija un pašnodarbinātība var būt fantastiski, lai palīdzētu jums kļūt pozitīvākiem par bērnību un atrast veidus, kā apiet jebkādus šķēršļus. Ja dzimšana izraisa C sadaļu, tad arī tas ir labi, svarīgākais ir tas, ka jūs un mazulis ir labi fiziski un garīgi.Vai joprojām ir ieguvumi, ja tiek veikta grūtniecības joga, ja tam ir C sadaļa?Joga grūtniecības laikā ir ne tikai mums, kas plāno dabīgu dzemdību, ja jums ir C-iedaļa, bet tā joprojām var palīdzēt jums atpūsties un jūs varat izmantot elpošanas metodes, kuras ir pielietotas klasē. Spēja atpūsties palīdzēs jums sagatavoties ķirurģijai, un asana (joga fiziskie aspekti) palīdzēs jums veidot izturību un izturību, kā arī labāk izmantot grūtniecības un dzemdību pieredzi.Vai jums ir kādi ieteikumi par to, kā sagatavot savu vīru dzimšanas brīdim un mani vislabāk atbalstīt?Jā, es domāju, ka, ja tēvs būs dzimšanas brīdī (un jums ir jābūt godīgai diskusijai), tad viņam ir jābūt jūsu dzimšanas partnerim un advokātam. Tas ir viņa uzdevums, lai jūs varētu kļūt pilnīgi pārņemts jūsu dzimšanas un melodija par to, kas notiek. Ja strādājat ar dzimšanas mentoru, viņi mācīs tētis tehniku, tādu kā masāža, un dod viņiem iespēju lietot ar jums hipnozes scenārijus (atkarībā no jūsu izdošanas stila), lai viņi varētu aktīvi palīdzēt mierināt jūs dzimšanas laikā. Tētis pārāk bieži iepļaukojas stūrī un paliek bezjēdzīgi. NOLASĪT: Gluda aprūpēšana - GARŠA GARŠA IZSTRĀDĀŠANA Jebkurš padoms, lai izvairītos no plīsumiem dzimšanas laikā, lūdzu?Daudzas lietas, ko jūs varat darīt pirms dzemdībām, lai sagatavotu starpdzemdību dzemdībām. Izmēģiniet mutes dobuma masāžu, lai "tonizētu" maksts audus pirms dzemdībām, tas padara to elastīgāku un palīdzētu atgriezties vietā pēc dzemdībām, nevis plīsumiem. Ja bērnam nav vainagojušies, izvairieties no stumšanas. Manās nodarbībās es iemācu bērnības elpu, kas efektīvi koncentrē dzimšanu uz leju, lai palīdzētu maigi izstieptu bērnu, nevis spiežot, kas ne tikai uzspiež mammu un izmanto enerģiju, bet var izraisīt nevajadzīgu spiedienu uz pilīda, kas izraisa plīsumus.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru