GP un uztura speciālists atbild uz jautājumiem par jūsu bērnu barību

Saturs

Neesi saņēmis mūsu trešdienas pusdienas klubu ar uzturu Dr Sarah Brewer? Neuztraucieties, jūs varat izlasīt visu padomu, kuru viņa šeit ir kopīgojusi

Katru nedēļu mātei un bērnam mēs piedāvājam trešdienas pusdienas klubu - iespēju iegūt izcilu padomu augsta līmeņa ekspertam par auglību, grūtniecību un vecāku jautājumiem. Šonedēļ bija uz vietas kuģa diētas žurnālists Dr Sarah Brewer, lai jums sniegtu padomu.Dr Sarah Brewer ir viens no Lielbritānijas vadošajiem medicīnas dietologiem un vairāk nekā 60 pašpalīdzības grāmatu autors visai ģimenei. Tāpat kā licencēta ārsta, Sarah ir arī uztura speciālists un uztura terapeits, un pašlaik atbalsta jaunu imūnnodrošinošu dzērienu - Nuture - ieviešanu. Ja tu neatbildi uz tērzēšanu, šeit ir kas noticis ...Esmu dzirdējis, ka daudzas augstu šķiedrvielu pārtikas produkti nav piemēroti manam 13 mēnešus vecam bērnam ēst. Vai tas ir pareizi?Dr Sarah: Visi augļi, dārzeņi, pupas un graudaugi satur dažāda veida šķiedrvielas, daži šķīstošie un daži nešķīstoši, bet visi veidi ir svarīgi, lai gremošanu, un daudzi no mums ir pārāk maz - arī zīdaiņiem. LASĪT: Gatavs, STEADY COOK! 20 no BEST BABY WEANING BUYSTomēr pārāk daudz šķiedrvielu var izraisīt vēdera uzpūšanos un vājumu, bet, ja jūsu mazulis šķiet naudas sods par summu, kuru jūs sniedzat, es neuztraucos pārmērīgi. Ja jūs palielināt šķiedru saturu jūsu mazuļa diētā, lēnām veiciet, lai gremošanas sistēma kļūtu pieradusi pie tā un nodrošinātu, ka jūsu bērns uzturas labi hidratēts. Plūstošas ​​šķiedras ēšana bez pietiekama šķidruma var izraisīt aizcietējumu, nevis vienmērīgi pārvietot zarnu saturu. Vai jūs ēdat bērniem bez zobiem?Dr Sarah: Absolūti! Mans vecākais līdz 13 mēnešiem neizveidoja nevienu zobu - es sāku baidīties, ka viņam to nekad nav bijis, lai gan tas bija svētība zīdīšanai! Mīkstu pārtiku, piemēram, avokado, persiku un meloņu, ir viegli ēst ar smaganām, taču grūtāk pārtikai, piemēram, burkānu nūjiņām, ir arī laba nozīme, jo tie palīdz smaganu masāžā, it īpaši, ja tiek veikta zobu tīrīšana.Mans bērns mīl pašmāju, bet atvasi visu un mēģina norīt bez daudz košļājamās. Es to sagriež mazos gabalos, bet viņš cenšas turēt mazākās gabalus. Kā es varu viņam iedrošināt visu to nenokļūt?Dr Sarah: Vai tas varētu būt tāpēc, ka viņš tiešām ir izsalcis? Varbūt pudelīte pirms ēšanas varētu palīdzēt viņam mazliet mazliet. Daži zīdaiņi ir vienkārši ēdāji, taču košļājamās zāles ir svarīga no gremošanas procesa puses, un barības piestiprināšana var izraisīt vēju un gremošanas traucējumus.Lasīt: 8 veidi, kā nokļūt jūsu Toddler ar CUTLERY Mans trīsgadīgais dēls pēdējo dienu laikā ir sācis atteikties no dārzeņu ēšanas. Viņš bija nedaudz savāds, bet vismaz viņš izmēģinātu dažādas lietas. Esmu mēģinājis padarīt vakariņas aizraujošu un piedāvā dažādas šķirnes un krāsainu veg. Lūdzu, kādas citas idejas?Dr Sarah: Bērni bieži izceļ smieklīgu laiku. Pētījumi rāda, ka, ja jūs turpināsiet piedāvāt tādu pašu iespēju, viņi galu galā sāk to ēst, līdz ar to var paiet 16 reizes, lai sasniegtu šo posmu! Vai varat pateikt, vai viņš dod priekšroku mīkstām tekstūrām, piemēram, avokado vai kraukšķīgām, piemēram, burkānu nūjām vai ābolu šķēlēs?Mans bērns mīl ēdienus aukstu, pat grauzdētu vakariņas! Vai tas ir izplatīts vai iespējams, pateicoties zobiem?Dr Sarah: Tas ir grūti pateikt. Jūsu mazulim var būt patīkami kontrastam ar siltu pienu, bet, kamēr viņš ēd labi, es neuztraucos. Vienkārši turpiniet piedāvāt siltu ēdienu, bet aukstā ēdieni ir tikpat barojoša.LASĪT: 7 LĪDZĪGAS VEIDI, KURI UZSTĀDĪT JŪSU TŪLĪTĒJAM, KĀ SASTĀVA ĒTERIS Mans deviņu mēnešu vecais dēls patiešām labi ir karotes barots, bet pats neēd un neuztur savu kausu vai pudeli. Jebkurš padoms? Dr Sarah: Viens no maniem bērniem patika, viņam arī visu darot. Saglabājiet viņam karoti, kausu un pudeli, un galu galā viņš izlems izmēģināt pats. Bērni mīlestība netīrs spēlē ar ēdienu, lai barošana pats varētu būt labs veids, kā sākt, ja jums nav prātā pārtikas visā pasaulē! Tomēr neuztraucieties, kamēr viņš labi ēd, tas ir svarīgi.

Bērni mīlestība netīrs spēlē ar ēdienu, lai barošana pats varētu būt labs veids, kā sākt, ja jums nav prātā pārtikas visā pasaulē!

Kāda ir labākā alternatīva mātes pienam?Dr Sarah: Tas ir grūts atbildes jautājums, jo visas formulas ir paredzētas, lai piedāvātu pareizas uzturvielas. Garšas un pievienotās papildierīces atšķiras. Zīdīšanas laikā, protams, jūs joprojām varat barot bērnu ar krūti, taču tas ne vienmēr ir viegli vai arī nav iespējams sekot līdzi. Pārbaudiet pēcpārdošanas piena iepakojumus un salīdziniet saturu un cenu. Es esmu noraizējies par manu mazuļa aizrīšanos, ja es lietoju mazuļa atņemšanu. Es baidos, lai mana meita patur sev ēdienu! Kā es ar to vairāk pārliecosies?Dr Sarah: Tik ilgi, kamēr jūs ar viņu visu laiku netiksat kaitēts. Jūs varētu justies vairāk pārliecināti, ja kāds sēdēja kopā ar jums dažām ēdienreizēm, un es varu rūpīgi ieteikt apmeklēt pirmās palīdzības kursu, kas aptvers, kā ārstēt aizrīšanos. LŪDZU: VISPĀRĪGAS PADOMES VEIKSNES VEIDOTIEM Es zinu, ka, zīdot, piens vēl arvien ir liela daļa no bērnu diētas, bet cik daudz pīrāzes vajadzētu mazulim sākt un kad tas būtu jāpalielina? Cik ilgi jāgaida, lai samazinātu piena daudzumu? Dr Sarah: Laikā no sešiem līdz deviņiem mēnešiem, kad bērns viegli ēdieni saņem no karoti divas vai trīs reizes dienā, viņai parasti vajadzīgas 500-600 ml piena krūts vai piena maisījums dienā, kā arī barošanai ar atšķirīgu ēdienu.600 ml ir aptuveni 20 oz vai trīs pudeles, lai izskatās, ka viņa ir uz mērķa! Vai pārbaudiet, vai tas ir svarīgs, ja jūs uztraucat, bet dabiski ir samazināt pienu tikai tad, ja cietes sastāvā ir vairāk diētas.

Ir dabiski samazināt pienu, kad cietās vielas vairāk iederas diētā

Mans bērns ir 17 nedēļas vecs, un pēdējā laikā viņa ir hungder nekā jebkad. Viņa jau ir ik pēc trīs stundām 8 oz, un naktī viņa apmeklē 10 stundas. Mana veselības apmeklētāja, ko viņa teica, mēģināja izteikties ar izsalkušo formulu, bet mans bērns to darītu tieši tāpat, vispirms dzer visu un gribētu vairāk pēc tam un tikai raudāt. Viņai ir arī ūdens visu dienu un tam būs pilna 9oz ūdens pudele uz augšu. Jebkurš ieteikums būtu appreciated! Dr Sarah: Daži bērni, šķiet, ir vairāk izsalkuši nekā citi, un tas var būt jāuztraucas, lai nodrošinātu, ka viņi saņem pietiekami daudz, nedarot pārāk daudz. Izsalcis bērnu formula labi darbojas, taču jāuzmanās, cik labi jūsu mazulim ir svara attiecība pret viņas garumu. Viņa varētu būt izaugsmes spurt un nepieciešams papildu ēdieni. Jūsu HV vai GP var nolasīt savu svaru un garumu augšanas diagrammās, lai palīdzētu jums palīdzēt. Fakts, ka viņa iet 10 stundas naktī (tev veiksmi), nozīmē, ka viņai dienas laikā vajag vairāk pārtikas nekā naktī baro bērnu.LŪDZU: KĀ DAUDZ PIENA JŪSU BĒRNU NEPIECIEŠAMS? Dažas nedēļas esmu pametusi savu sešu mēnešu vecumu. Esmu izveidojis savu biezeni, un viņš mīl pusdienas un tēju, bet brokastīs viņš ir aptamil putra ar mājās gatavotu augļu biezenī, un viņš nekad nevēlas vairāk par dažiem karoteņiem. Vai ir kaut kas, ko es varu izdarīt sev, lai dotu viņam brokastis? Vai arī citi padomi, kas viņam palīdzētu ieturēt vairāk brokastīs? Viņam jau iepriekš ir pudele - jebko no 4-7 oz piena. Dr Sarah: Izklausās, ka jums ir viss kontrolēts. Viņam iepriekš bija pudele, visticamāk, tā nebija pirmā lieta. Varbūt nedaudz atgriezieties uz pudeles vai piedāvājiet brokastis nedaudz vēlāk kā pusdienas rīta uzkoda? Lielākā daļa bērnu ir diezgan laba, regulējot viņu uzņemšanu, tāpēc viņu var vadīt.Kādas tēmas jūs vēlaties iekļaut trešdienas pusdienlaikā? Informējiet mūs komentāru lodziņā zemāk.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru