7 dīvaini (un brīnišķīgas) grūtniecības pazīmes un to, kā ar tām rīkoties

Saturs

Saldie gurķīši šokolādē izplatās un bauda to? Tu neesi viens! Nav nekā tāda, kā gaida, ka mazulis izraisa pārsteidzošas izmaiņas jūsu ķermenī - dažas blakusparādības ir daudz patīkamākas nekā citas (sajūsmā sapņi, kāds?), Bet bieži viņi ir vienkārši dīvaini. Par laimi, joprojām ir daudz, ko varat darīt, lai pārspētu grūtniecības simptomus

Super cilvēka sajūtas

Dažām sievietēm tā ir mute, kas izbauda kā monētu maisiņu, savukārt citi pietrūkst savas parastās mazgāšanas pulvera smaržas vai mīļākās smaržas.

"Šo paaugstināto sajūtu precīzs cēlonis nav zināms, bet tiek uzskatīts, ka tie ir saistīti ar mainīgiem estrogēnu līmeņiem," saka vecmāte un hipnoterapeits Lorraine Berry.

Un jūs arī varat iegūt vēlmi ēst konkrētas lietas. Kopējā cravings ietver skābo augļu, ledus un sāļš vai pikanta uzkodas. Dažas sievietes pat pieprasa nepārtikas preces, piemēram, ogles vai krāsas, stāvokli, kas pazīstams kā pica.

"Nav pierādījumu, kas liecinātu, ka alkas liecina par uztura nepietiekamību, un tās bieži iziet ātri," saka Dr Virginia Beckett no Karaliskās ģimenes ārstu un ginekologu koledžas.

Beat to: Lai novērstu sliktu dūšu, ko izraisa aversija pret smaržām, saglabājiet audu pārkaisa ar dažiem pilieniem piparmētras eļļas jūsu maisā. Ja tas, ko jūs ēdat ēdienam, ir pietiekami veselīgs, iet uz to. Taču vingrojiet, ja tas ir salds ēdiens - mēģiniet žāvētus augļus. Ja jūs uztraucaties, ka jūs nevēlaties kaut ko nedrošu, skatiet savu GP.

Rupji sapņi

Piedzīvo (pat vairāk) nakts zināšanas par David Bekhemu? Daudzas sievietes ziņo, ka grūtniecēm ir niknīgi nakts sapņi. "Tas ir saistīts ar jūsu hormonu līmeņa paātrināšanos un palielinātu asins pieplūdi jūsu maksts," saka Dr Petra Boynton, kas specializējas dzimuma un attiecību grūtniecības un vecāku stāvoklī.

Beat to: Baudīt šo perk, kamēr tas ilgst. Ja tas noved pie seksa ar savu partneri, tas ir lieliski - vispirms vispirms runājiet ar savu vecmāti, ja jūsu grūtniecība ir augsta riska.

Beat to: ' />

Vējš

Tas, vai tas ir burps vai gāze no otras puses, tas ir vismazāk sievietes grūtniecības simptomi. "Vējību izraisa hormona progesterons, kas relaksē jūsu gremošanas sistēmu, palēninot visu," saka Lorraine. "Tas nozīmē, ka jūsu sistēmā uzturā uzturā, padarot jūs vairāk uzpampis."

Beat to: Dažas vēsu mazinošas kapsulas, piemēram, Wind-Eze, ir drošas grūtniecības laikā, bet vispirms sazinieties ar farmaceitu.

Pietūkušas potītes

Līdz 80 procentiem grūtnieču ziņo pietūkušas kājas un kājas. "Jūsu ķermenis aizkavē pārāk daudz šķidruma," saka Virdžīnija. "To izraisa spiediens uz asinsvadiem jūsu iegurnī, kas piespiež ūdeni jūsu kājām un potītēm."

Ja Jums ir pēkšņa, smaga vai nevienmērīga sejas, roku vai kāju pietūkums, tas var būt preeklampsijas pazīmes (augsta asinsspiediena grūtniecība), kas var būt nopietnas Jums un Jūsu mazulim, tādēļ nekavējoties skatīt savu GP.

Beat to: "Paceliet savas kājas 15-30 cm virs ķermeņa, atbalstot tos uz spilvenu, lai palīdzētu jūsu apritē," saka Virginia. Arī dzeriet daudz šķidrumu - tas var šķist pret intuitīvu, bet hidratētais pārtrauks apturēt ūdens saglabāšanu.

Jutīgi sprauslas

Grūtniecības laikā jūs pamanāt vairākas izmaiņas krūtīs, arī jūsu krūtsgals, kas var kļūt tumšāki, lielāki un jutīgāki - to izraisa hormoni, kas aktivē šūnas, kas pigmentē ādu un sagatavo ķermeni zīdīšanas laikā.

Beat to: Ja jūsu sprauslas ir iekaisušas, jūs varat saņemt atbrīvojumu no maigas masēšanas vai dzesēšanas ar mitru flaneli.

Tingling kājas

Nemierīgo kāju sindroms ietekmē ceturtdaļu no mums-to-be - tā ir sajūta, ka jums ir jāpārvieto vai jāsakrata kājas, jo jūsu kājās, teļš vai augšstilbā ir neērtā tirpšana. "Tas var būt neērtības jums un jūsu partnerim, kad jūs mēģināt gulēt," saka Lorraine.

Beat to: "Paaugstiniet savu uzturu ar daudziem dzelzs produktiem, piemēram, lapu zaļumiem un sarkanajām gaļām," saka Lorraine. Žāvēti aprikozes ir lielisks dzelzs avots, un tie ir arī lieliski, apkarojot aizcietējumus. "Ja tas nakts laikā nomāc tevi, piecelties un staigāt. Varētu arī palīdzēt masēt, pagarināt vai saliekt kājas, "viņa saka.

Kāds ir visbiežāk sastopamais grūtniecības simptoms? Informējiet mūs komentāru sadaļā zemāk.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru