7 Pārsteidzoši veidi, kā Jūsu ķermeņa stāvoklis uzlabojas pēc dzemdībām

Saturs

Protams, jūs gulēsiet (daudz) mazāk, jo ikdienas dzīvē jākļūst daudz vairāk, taču grūtniecības un mātes stāvokļa ieguvumi veselībai var vairāk nekā kompensēt šos pagaidu izaicinājumus

Veselība kļūst par paradumu

Grūtniecība var palīdzēt daudziem no jums mainīt jūsu dzīvesveida izvēli, lai nodrošinātu, ka jūsu pieaugošais bērns saņem visas vislabākās uzturvielas, ko tas var. Ja esat mainījis pozitīvas veselības pārmaiņas, piemēram, smēķēšanas atmešanu, alkohola un kofeīna samazināšanos vai uzturvielu bagātināšanu ar vitamīniem un minerālvielām, šie ieradumi bieži paliek pie jums pēc bērna piedzimšanas. Fizioterapeits Sammy Margo (sammymargo.com) piekrīt; "Mums ir vairāk motivēti ēst labāk, jo viņiem ir stimuls rūpēties par sevi par savu pieaugošo bērnu."

Jūs varētu teikt, ka līdz tam laikam sāpes

Jums, iespējams, nebija jāuztraucas par periodiem deviņus mēnešus pēc jūsu grūtniecības, bet pozitīvie var turpināties arī pēc dzemdībām, jo ​​Jums varētu būt mazāk laika krampji. Dažas sievietes pat atklāj, ka pēc dzemdībām un grūtniecības iestāšanās menstruālā sāpība pilnībā izzūd. Britu medicīnas žurnālā publicētie pētījumi atklāja, ka dzemdības dzemdē iznīcina dažas prostaglandīna receptoru vietas dzemdē. Prostaglandīni, hormoni, kas padara dzemdes kontrakciju darba laikā, arī ir nozīmīgi mēneša mēneša sāpēs. Rezultāts? Mazāk sāpju receptoru vietās ir mazāk krampju.

Jūsu vēža risks ir samazināts

Nesenie pētījumi liecina, ka grūtniecība var būt efektīvs aizsargs pret krūts un olnīcu vēzi. Jo vairāk grūtniecības jūs iet cauri - un jo jaunāks, ar kuru sākat bērnus - jo lielāks efekts. Pētnieki no Hārvardas Medicīnas skolas uzskata, ka tas var būt tādēļ, ka, iestājoties grūtniecībai, jūs neesat ovulējat un atbrīvojat hormonus - estrogēnu un progesteronu -, kas iesaistīti ovulācijā. Tie ir šie hormoni, kas palielina jūsu vēža risku.

Zīdīšanas periods rada paša ieguvumus

Ja jūs baro bērnu ar krūti vismaz septiņus mēnešus, tas var samazināt sirds slimību, kā arī diabēta un augsta asinsspiediena risku. Evanstonas Ziemeļrietumu universitātes pētnieki saka, ka efekts nav tikai to, ka tas palīdz izārstēt šīs pēc grūtniecības mārciņas, kas var būt zīdīšanas blakusprodukts - tas ir tāpēc, ka zīdīšanas periodā izdalītais oksitocīns ir veselas veselībai raksturīgas īpašības.

Jūs jutīsit sevi labāk

Jūs, iespējams, jutīsit mīlestības un citu labu izjūtu pieaugumu ikreiz, kad turat vai zīdat bērnu. Stanfordas Universitātes 2011. gada pētījums atklāja, ka tas ir saistīts ar hormona oksitocīnu, kam ir liela nozīme savienošanas procesā. Tas ir tik spēcīgs, ka viena deva var atslābināties no trauksmes stundām un pat dienām.

Vingrinājumi grūtniecības laikā padara jūs mīļāko mammu

Kaut arī mēs neiesakām uzsākt vingrinājumu vai fitnesa procedūru, ko nekad neesat izdarījis pirms grūtniecības iestāšanās, ja jūs uzturat savus fitnesa ieradumus grūtniecības laikā, fiziskās aktivitātes un grūtniecības kombinācija vairāk ietekmē jūsu fizisko sagatavotību un apmācību, nevis tikai veikt šo uzdevumu pati. Piemēram, 2008. gada pētījumā, kas publicēts American Journal of Obstetrics and Gynecology, konstatēts, ka sievietes, kuras grūtniecības laikā turpina lietot svara slodzi, iegūst mazāku svaru, uzkrājas mazāk tauku un tiem ir mazāks sirdsdarbības risks nekā tiem, kas to nedarīja.

Jūsu mati var mainīties

Kaut arī visi runā par to, kā jūs saņemat biezākus matus grūtniecības laikā un pēc tam zaudē to pēc bērna atnākšanas, daudzi no jums nevar sagaidīt, kā var mainīties jūsu matu tekstūra. Saskaņā ar Bredforda universitātes pētījumu, hormoni, kas izdalās grūtniecības un pēcdzemdību periodā, var ietekmēt matu folikulu formu, kas nosaka, vai jūsu mati aug taisni vai cirtaini. Tāpēc, pirms grūtniecības un cirtaini mati pēc bērna ierašanās, jums var būt taisni mati, vai arī otrādi. Laiks, lai aptvertu savu jauno stilu ...

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru