7 dienas triki, kas dos jūsu mazulim (un tev) labākas nakts miegu

No atskaņošanas laika, lai aizsargātu savu maigu ādu, saglabājiet jūsu mazulim priecīgu un ērtu dienas laikā, lai uzlabotu nakts atpūtu

Pirms mazulis, ka slavenā jaunā māte miega (vai tā trūkums) ir kaut kas citi cilvēki vienmēr jums pastāstīt. Tiklīdz jūsu mazulis ir šeit, tas, ka pastāvīgā nogurums drīz kļūs par realitāti.

True, jūs mīlu savu bērnu vairāk nekā jebkas, kas pasaulē, bet jūsu miegs ir diezgan atkarīgs no viņa, tāpēc, ka viss, kas var palīdzēt viņam norēķināties, ir neitralizējams visās kārtās, vai ne?

Par laimi, daži vienkārši soļi dienas laikā var palīdzēt viņam (un jums!) Atlikt drošāku.

1. Izbaudiet laiku ārpusē

Svaigs gaiss palīdz mums visiem gulēt labāk, ieskaitot mazuļus, tādēļ mēģiniet izkļūt katru dienu. Tā ir arī lieliska iespēja, lai jūs iegūtu kādu vingrinājumu.

2. Atšķirt dienu no nakts

Palīdziet savam mazulim sākt savienot nakti ar klusu laiku un dienu, kad esat nomodā.

Labs padoms ir panākt, lai jūsu darbs vai darbs tiktu paveikts dienas laikā, lai jūsu mazulis varētu klausīties televizoru vai tīrītāju, piemēram, un turēt lietas daudz klīringākus un nakts apgaismojuma samazināšanos vakarā.

3. Saglabājiet savu ādu

Ērts bērns = laimīgs miegs. Izmantojot Bepanthen autiņu kopšanas ziedi mazuļa apakšā, kam seko tīrs autiņš, palīdz saglabāt ādu sausu un aizsargātu.

Bepantēns ir maigs un bez krāsvielām un smaržvielām - plus tas satur provitamīnu B5, kas palīdz dabiski atjaunot maigu ādu.

4. Ļaujiet viņam nap

Ticiet vai ne, pārāk noguris var faktiski pārtraukt jūsu mazulim gulēt labi, tāpēc neuztraucieties par dienu, kas traucē viņa nakts miegu.

Viņš parasti gulēs tik daudz, cik viņam vajag, tādēļ mēģiniet nedaudz pamodināt veselīgu mazu no dienas naktīm, ja vien tas nav paredzēts barībai vai viņš guļ ļoti vēlu pēcpusdienā.

5. Izbaudiet atskaņošanas laiku

Ļaujiet savam bērnam izpētīt un jautri pavadīt dienu - tādā veidā, viņš jūtas apmierināts un gatavs gulēt naktī. Kāds ir labāks spēles sesijas iemesls?

6. Meklējiet viņa miega signālus

Acu berzēšana Pārbaudiet Zaļš? Atzīmēts Raudāt? Jā. Tās visas var būt zīmes, kā mazuļa nogurums, tāpēc iemācieties viņam uzzīmēt, kad viņam vajag miegu.

7. Vējš vakarā

Ievadiet gulētiešanas rutīnu, kas brīdina jūsu mazuli, ka ir laiks gulēt.

Tas var ietvert vannu, kam seko nomierinoša bērnu masāža ar maigu Bepanthen Baby mitrinātāju, barību un pēc tam autiņu maiņu.

Redaktors Un Autors.

Izlikt Jūsu Komentāru