5 gudri miega triki maziem bērniem

Jūsu neuzkrītošais mazulis ir vainīgā puse, taču kosmiskā pasūtījuma summa viņam vairs neaizkavēs. Par laimi, ir arī citi veidi, kā panākt astoņas stundas bez pārtraukuma

Jūsu mazbērns beidzot atrodas gultā, un jūs pateicos sabrukušies uz dīvāna. Tad jūs dzirdat pitter-patter un parādās nedaudz sejas. Viņš ir nobijies. Viņš grib ūdeni. Viņam vajag ceļojumu uz loo ... Bērniem, šķiet, ir iebūvēta vajadzība pārbaudīt robežas pirms gulētiešanas. Ja viņš nav labi, tas ir saprotams. Tomēr, ja nav nekas nepareizs un viņš joprojām neizprot bumbu - vai nu atteikties iet gulēt vai pamost visu māju raupja kreka - tas ir nogurdinošs visiem. Bet, lai cik stingrs jūsu gulētiešanas rutīnas (vai spītīgs jūs domājat, ka jūsu toddler ir), jūs varat iemācīt viņam spēlēt saskaņā ar saviem noteikumiem ar mūsu mantras par nogurušām māmiņām. Atkārtojiet pēc mums: "Es esmu guļamistaba priekšnieks ..."

1. Neļaujiet viņam pārtīrīt

Kad mazuļa kļūst pārsteigts, viņš iet pāri aizmugurē un nonāk sliktajā vietā ar noguruma izmisuma hiperaktivitāti. Tas noved pie sliktas kvalitātes miega un padara viņu agrāku nomodā. "Ja jūsu mazajam bērnam ir nakts miega problēmas, skatieties, cik daudz laika viņš atpūšas dienas laikā," saka miega eksperts Tina Southwood. "Lielākajai daļai mazu bērnu dienas laikā ir vajadzīgas apmēram divas stundas naktī, līdz viņi ir apmēram 30 mēnešus veci. Ja iespējams, ielieciet to uz leju tieši pēc pusdienām, tāpēc viņš pirms gulētiešanas nav pārgājis. "Jūsu rīcības plāns: Atbildiet uz pazīmēm, ka jūsu mazuļa ir nogurusi. Ja viņš sīkriekstu, berzē seju, pagriežas prom vai pavirpina matus, noslaucīt viņu pie malas. "Daži mazuļi patiešām cīnās ar to, ka viņiem vajag nap", saka Kim West, ģimenes terapeits un "Labas nakts" autors, miega spraigums (£ 8.99, Piatkus). "Mēģiniet staigāt viņu savā buggy vai vadīt viņu automašīnā. Kustības miegs ir labāks nekā miega trūkums. "Ja jūsu bērns vakarā pārgulēsies, nogaidiet uz priekšu.

2. Neveiciet "lielo gultu" pārāk ātri

Gaida, ka jūs pārvietojat bērnu no gultiņa uz atbilstošu gultu, līdz vismaz divas ar pusi no tā nozīmē, ka viņš patiešām saprasīs vārdus "palikt savā gultā" (pat ja viņš vispirms tos ignorē). Viņam būs arī lielāka impulsa kontrole. Ir prātīgi sagaidīt nedaudz ļaunu, kad mazulis veic pāreju, bet, ja jūs mēģināt, kad viņš ir pārāk jauns, tas bieži vien ir grūts - un viņš var vēlēties gulēt gultā.Jūsu rīcības plāns: Jūsu bērns pirmo reizi uzcēlis, nereaģē dusmās. Tā vietā reaģē ar patiešām plaši redzētu pārsteigumu. Mēģiniet sakot: "Ko tu tur dari?" Tas iemācīs viņam, ka viņam nav gulta, bet tas viņam neizjauc, kas kavē miegu. Un, ja jūsu mazbērns ir noturīgs, mēģiniet maigi un mierīgi (bet stingri) izmēģināt viņu atpakaļ savā gultā. Ja jūs padarīsiet to par klusu, bezdarbīgu procedūru, drīz viņam būs garlaicīgi to izmēģināt.

"Tava bērna pirmā reize, kad viņš paceļas, nereaģē dusmās. Tā vietā reaģē ar patiešām plaši redzētu pārsteigumu. "

3. Grafiks toddler laikā

Ja toddler nesaņem pietiekami daudz uzmanības dienas laikā, viņš dažreiz lūdz to naktī. Tātad, ja jūs tiekat nomodā traku laikā, kad esat beidzies darbā visu dienu, tas varētu būt iemesls.Jūsu rīcības plāns: Dodiet savam bērnam 20 minūtes nepievietinātu uzmanību katru dienu, kad viņi izvēlas ko jūs darāt kopā. "Piešķirt šim laikam pilnīgi savam bērnam - ne TV, ne mobilo - viņam liksies justies droši, ka viņa saista ar tevi," saka Kim. "Šī drošība palīdzēs viņam labāk atpūsties."

4. Palieciet vienu soli uz priekšu

Jautājums kaut ko ir klasisks toddler tehnika, lai apstājās pirms gulētiešanas. Dzēriens, banāns, trūkstošais pušķis - tiem visiem vajadzīgs laiks. Bet, ja jūs jau iepriekš domājat par tiem, jūs varat ietaupīt sev daudz problēmu.Jūsu rīcības plāns: "Apsveriet visas lietas, ko tavs mazulis ir pakļauts lūgt pirms gultas," saka Tina. "Pārliecinieties, ka viņš nav izsalcis. Dodiet viņam tīru autiņu vai beidzot brauciet pie loo. Un sagatavojies visam, ko viņš varētu lūgt - ūdeni, rotaļlietas un papildu cuddles. "Pretējā gadījumā pazīstams kā pukstēšana viņu savā spēlē.

5. Uzticieties saviem instinktiem

Jūs zini savu bērnu labāk nekā kāds. Ja viņš sāk spēlēt pirms gulētiešanas, jūs esat persona, kas vislabāk spēj pateikt, vai tiešām kaut kas nepareizs, piemēram, ausu infekcija vai slimība, vai arī viņš vienkārši pārbauda savas robežas.Jūsu rīcības plāns: Ja jūs esat pozitīvs, jūs esat pieredzējis gulētiešanas izvairīšanās paņēmienu, jums ir jāliek mierīgi, laipni un stingri, lai tavs bērns varētu ierasties kā parasti. "Pasaki viņam iepriekš, ko gaidīt," saka Tina. "Piemēram," Vēl viens skaistums, tad es tevi lieku tavai bērna gultiņai. "" Maziem bērniem bieži notiek otrais separācijas trauksmes posms aptuveni divu gadu vecumā. Ja tas notiks, mēģiniet stāstīt savam mazulim, ka jūs atstāsiet savas guļamistabas durvis, lai viņš tevi dzird. Zinot, ka jūs esat tuvu, viņu pārliecinās.Vairāk par to, kā jūsu mazulis nokļūst gultā, sekojiet mūsu tiešajam gulēšanai. Vai jums ir kādi padomi, kā pamest mazuļus? Kopīgojiet tos komentāru lodziņā zemāk.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru