5 MMA pārceļas ikvienam cilvēkam

Neatkarīgi no tā, vai esat pirmreizējais sporta zāle, kurš vēlas iegūt savu prasmju līmeni vai vienkārši regulāru puisis, kurš cenšas izvairīties no jebkādām problēmām nākamajā reizē, kad sākas lietas ārpus kebabu veikala, šīs MMA metodes ir iekļautas.

1. Pārtaisīt tiesības

Tas, visticamāk, nebūs vis tehniski drošākais perforators, bet tīrai jaudai to nevar pārspēt. "Paņemiet galvu no centra līnijas, liekot to uz priekšu un pa kreisi," saka Grimsha, kurš treneris MMA Londonas Urban Kings Gym. "Tajā pašā laikā pavērsiet labo roku virsū, it kā tu būtu boulingu ar kriketa bļodu, cenšoties nogādāt to pret pretinieka zodu." Ja tu cīnies ar ledu (ar labo kāju uz priekšu, nevis pa kreisi), izmantojiet savu nevis kreiso roku.

2. aizmugure

Viens no MMA visbiežāk iesniegtajiem ir iesniegts. "Kad tu esi aiz sava pretinieka, ielieciet savu roku ap kaklu, cenšoties sasaistīt savu elkoni ar zodu," saka Grimsha. "Saspiediet savu pretējo bicepsu ar savu aizrīšanās roku roku, pēc tam atlaidiet savu otru roku aiz kakla un pielieciet spiedienu, līdz tie pieskaras. Ja jūs esat reālās dzīves pašaizsardzības situācijā, nomeliet tos bezsamaņā, novietojiet tos atveseļošanās stāvoklī un atstājiet viņiem pamodināt un apzināties neērts kļūdu viņu ceļā. "

3. Viena kājas novirzīšana

Klasiska cīņas tehnika, kas paredzēta, lai izgāztu uzbrucēju viņu aizmugurē. "Izvēlies vienu no savām kājām pie grīdas, lai visi viņu svars ir no otra," saka Grimsha. "Kad esat nodrošinājis kāju, vadīt tos uz zemes ar savu plecu nospiežot uz augšu savu augšstilbu."

4. Giljotīna

Kā norāda nosaukums, tas ir vēl viens uz kaklu balstīts apgalvojums, ka jūsu pretinieks varēs gulēt sekundēs. "Tas būtībā ir tipisks skolnieka galvas svārsts, bet ar spiedienu, kas tiek pielikts abās pusēs no kakla," saka Grimshaw.

5. Divkāršu kāju novirzīšana

Tāpat kā modificēts rugby tack, ar tādu pašu gala rezultātu kā vienu kāju. "Mainiet līmeni, paceļot uz priekšu un nolaižot uz leju, lai jūs varētu aptiniet abas rokas ap pretinieka kakla sviru," saka Grimsha. "Ar savu galvu uz vienu pusi, ej uz pretējo pusi, pacelšanas no kājām un stādīšanas uz muguras."

Ashleigh Grimshaw aizstāv savu titulu pret Kostadin Enev UCMMA 46 trešdien Londonā 6. februārī. Pērciet biļetes šeit.

Redaktors Un Autors.

Izlikt Jūsu Komentāru