15 mīti par veselību

Vecajām sievām ir daudz ko atbildēt. Šie gados vecie, tā saucamie eksperti ir devuši padomu gadsimtiem ilgi, taču, runājot par mūsu veselību, viņi bieži ir plaši atzīmēti. Šeit ir 15 veidi, kā jūs esat vaļā.

Mīts 1: košļājamā gumija septiņus gadus sēž jūsu vēderā

Gumija caur jūsu gremošanas traktu netraucē pāris dienu laikā. Košļājamā gumija ir izgatavota no sveķu bāzes, saldinātājiem, krāsvielām un aromatizētājiem. Gumijas pamatne ir diezgan nesaderējama: tas ir elastomēru, sveķu, tauku, emulgatoru un vasku maisījums, no kuriem daži izturīgi pret jūsu kuņģa gremošanas sulām. Taču jūsu zarnas vienkārši ļauj viņiem pārvietoties pa jūsu sistēmu, līdz tie nonāk pie otrā gala.

Mīts 2: aukstā laika apstākļi izraisa saaukstēšanos

Jūs varat iet ārā bez mēteļa, vai sprints kailu tieši no jūsu dušas uz Sibīrijas ziemas gaisa, ja jūs iedomātā - tas neļaus visticamāk, ka jūs nokļūt auksts. Colds izraisa baktērijas, nevis zemas temperatūras. Viens pētījums novieto vīrusu, kas izraisa saaukstēšanās subjektu degunos un pēc tam atdzesē dažus no šiem cilvēkiem. Viņi, visticamāk, nebija inficēti ar aukstu nekā tiem, kas nebija vēsi. Citā pētījumā ziņots, ka cilvēki, kuriem bija kājām atdzisītas, ziņoja par aukstiem simptomiem, neraugoties uz to, ka viņiem nav vīrusa.

Mīts 3: pārmērīga cepure izraisa pietūku

Hipsters priecājies - jūsu trilbiji neatstās šos folikulus. Šo dīvaino mazo mītu var droši ignorēt, ja vien jūs neesat lietojis ne sāpīgi necaurlaidīgas cepures, kas izraisa matus, gan cepures, kas pildītas ar līmi.

4. mīts. Jūs zaudējat lielāko daļu siltuma no galvas

Šis mīts, iespējams, ir radies no militārā pētījuma pirms 50 gadiem, kad priekšmeti tika ievietoti arktisko izdzīvošanas tērpiem, izņemot cepures un mēra siltuma zudumus. Tā kā viņu galvas bija tikai tās daļas, uz kurām tie bija pakļauti, tieši tur viņi zaudēja visvairāk siltuma. Nesenie pētījumi ASV to ir pierādījuši jebkura ķermeņa daļa, kas iedarbojas uz elementiem, zaudēs siltumu.

Mīts 5: peldēšana pēc ēšanas prasa nepatikšanas

Jebkurš intensīvs vingrinājums ir grūts pēc lielas maltītes, bet baumas par vēdera krampjiem, kas noved pie nāves ar noslīkšanu, ir kļūdaini. Faktiski, ja jūs esat iestatījis ilgu iegremdēšanu, priekšpeldienu uzkodas ir noderīgs enerģijas pieplūdums.

IETEICAMIE: Peldēšanās priekšrocības

Mīts 6: varat mērķēt tauku zudumu

Ir intuitīvi domāt, ka sit-ups pieskaras vēdera taukiem, taču tas ir nepareizi. Tika salauzti tauki, kas iegūti no visa ķermeņa - jūs varat ne tikai strādāt pie mīlošajiem rokturiem.

7. mīts. "Aukstam barot badu ar drudzi"

Kā cilvēks parasti ir prātīgi ēst, jo īpaši, ja jūsu ķermenim ir vajadzīga enerģija, lai cīnītos pret jebkuras svītras slimībām.

Mīts 8: Krekinga jūsu rokturi dos Jums artrītu

Noklikšķinot uz savām locītavām publiski, var radīt visu veidu nievājošus drebuļus, bet tas nav neticami ātrs, lai kopīgi agoniju.

Mīts 9: nekad nevajadzētu uzsākt treniņu, neizstiepjot

Visiem iesildīsies, bet nav pierādījumu, ka statiskā stiepšana novērš ievainojumus. Ja jūs esat skrējējs vai riteņbraucējs, tas var pat palēnināt jūs. (Dinamiskā stiepšana, no otras puses ...)

Mīts 10: Nemazgāti mati ir neveselīgi mati

Uzliesmo ar šampūnu. Tas ir faktiski pīkstošs un tīrs mati, kas raudāja, lai palīdzētu, jo jūs esat atdalījis no tā dabīgās eļļas, lai atstātu sausu salmu.

11. mīts. Tautas ķīniešu pārtikas piedeva MSG ir velna pašu pārtika, kas ir atbildīga par gandrīz visām pasaules slimībām

Mononātrija glutamāts ir tikai vainīgs, lai padarītu pat vissmagāko ķīniešu putnu gaļu par fantastisku garšu.

IETEICAMIE: cik daudz kaloriju ir ķīniešu izskats?

Mīts 12: jūs izmantojat tikai 10% savu smadzeņu

Cilvēki pēdējos 100 gados ticējuši, ka cilvēki izmanto tikai mazu smadzeņu ietilpību, taču tie bija nepareizi. Smadzeņu attēlveidošanas tehnoloģija rāda, ka neviens smadzeņu apgabals nav pilnīgi kluss vai neaktīvs - un tāpēc, ka katram reģionam ir savs īpašs darbs, jūs to nevarat atļauties.

13. mīts: urīnam jābūt gandrīz skaidram

Kopēja gudrība nozīmē, ka pīle ir skaidra līdz gaiši dzeltenai: jebkura tumšāka un tu esi dehidrēts. Ir taisnība, ka urīns kļūst tumšāks, kad jūs izžūsit, bet urīnā ar tipisku koncentrāciju ir vidēji dzeltena krāsa, kas ir "tumšāka" salīdzinājumā ar pamatnostādnēm, ar kurām mēs esam pieraduši, bet tas faktiski ir piecas reizes zemāks par to, kas tiek klasificēts kā dehidratācija. Tāpēc normāls urīns no veselīga, labi mitrināta cilvēka var būt ļoti dzeltena.

Mīts 14: Jums vajadzētu dzert astoņas glāzes ūdens dienā

Ideja, ka mums vajadzīgi 2,5 litri ūdens dienā, datēta ar 1945. gadu un nāk no ASV Pārtikas un uztura padomes. Tomēr tā piebilda, ka lielākā daļa šo likvidācijas prasību varētu būt no pārtikas, ko papildināja jaunākie pētījumi. Tas ir arī mīts, ka, ja jūtaties izslāpēts, jūs jau esat dehidrēts - tas var notikt, ja ķermeņa šķidrumu koncentrācija pieaug par 2%, kas ir krietni zem 5% līmeņa, kas nosaka dehidratāciju.

Mīts 15: lasīšana tumsā iznīcina jūsu redzi

Vissliktākais tas ir izraisa pagaidu acu spriedzi. Cilvēkiem ar traucējumiem, kas izraisa sausas acis, sliktas gaismas nolasīšanas rezultātā mirgo mirdzums, kā rezultātā samazinājās redze. Tomēr, kad viņi apstājās, redze uzlabojās, norādot, ka acis atkal kļūst normālas, kad celms beidzas.

IETEICAMIE: Vislielākie pārtikas mīti ir bīstami

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru