12 lietas, ko jūs uzzināt par miegu, kad esat māte

Uztraucas par to, cik daudz miega jūs saņemsiet, kad jūsu mazulis ieradīsies, nomierinot jūs naktī? Tu neesi viens. Un, iespējams, jūsu miega ieradumi ievērojami mainīsies, kad esat vecāks - bet, iespējams, ne kā jūs tos gaidījāt

Ah, gulēt. Pirms mazuļa tas bija uz jūsu pašu noteikumiem, un vienīgais pārtraukums bija jūsu partnera krākšana vai vēlu nakts mūzika blakus durvīm.

Bet tagad tavs mazulis šeit ir pilnīgi cita bumba. Viņš diktē, kad jūs gulējat, un tas ir visefektīvākais modinātājs, kāds jums jebkad bijis. Bez šaubām.

1. Labi spilveni ir obligāti

Jo ērtāk jūs atrodaties, jo vieglāk pamanīsim to un nomirsies - līdz jūsu mazulis pamostas nākamajā barībā.

2. Palīdz auksta telpa

Ja jūs esat pārāk karsts, jūs, iespējams, cīnīsies gulēt. Izslēdziet apkuri vai ieguldiet ventilatorā - jūs gulēsiet daudz skaņu.

3. Tas ir neprognozējams

Diemžēl baumas par to, ka nakts ir uz augšu un uz leju, ir patiesas (ja vien jums nav brīnumains guļamvieta jūsu rokās). Dodieties līdz astoņu stundu ilgas miega sesijām un iedvesmojiet īsu, asu snaudu visu nakti.

4. Svarīgas ir karstas vannas

Būt mammai var būt stresa un jums ir nepieciešams laiks, lai atrist, pirms jūs gatavojas gulēt - pat ja jūsu mazulim nav plānu norēķināties jebkurā tuvākajā laikā. Palaidiet karstu, burbuļojošu vannu, ielieciet savu partneri / mamu vai draugu bērnu pieskatīšanas darbā un atdziest pusstundu. Miega rezultātā daudz būs vieglāk.

5. Tas ne vienmēr ir gultā

Dīvāns. Bērnudārzs. Sēžot uz vannas malas, iztukšojot zobus. Miega var pārņemt jebkur, jebkurā laikā.

6. Miega mašīnas var strādāt

Mēs runājam par baltās trokšņa ierīcēm vai lietotnēm. Un ne tikai jums - arī jūsu mazulim.

7. Viss ir par pārmaiņām

Pretēji izplatītajam uzskatam, jūs neesat super sieviete. Jūs nevarat sagaidīt, ka vecāki kopā ar savu bērnu katru vakaru - pat ja jūsu partnerim ir jāiet pie darba. Iedrošiniet viņu nedēļas laikā pārnakšņot pāris nakts laikā, lai jūs varētu iegūt pienācīgu nakts kipu.

8. Neredzamās žalūzijas ir nelaimes gadījums

Īpaši jūsu dienas naps. Nav nekā tāda kā dienasgaisma, lai atgādinātu jums, ka tas ir dienas vidū.

9. Tas var būt vienkārši ...

Pēkšņi jūs atradīsiet sev pavirši uz dīvāna, darbā un pat autobusā. Jūsu acis, šķiet, zaudē spēju atstāt sev atvērtu.

10. ... un tas var būt grūti

Jūs esat iemācījušies savu mazuļa nostādīšanas mākslu, bet tagad, šķiet, esat aizmirsis, kā sevi apmesties, kas patiešām ir ērts.

11. Miega palīglīdzekļi ir atļauti

Ja jūs cenšaties gulēt, kumelīšu tējas krūze var būt tavs labākais draugs. Vai arī mēģiniet spriest jūsu spilvenus ar lavandas smaržu, lai palīdzētu jums atpūsties.

12. Dažkārt tas vispār nenotiek

Ir naktis, kur gulēt vienkārši nav darba kārtībā. Vai tas ir tāpēc, ka jūsu mazulim ir nestabils vai jums ir. Katrā ziņā, notīriet to prom, jo ​​tas ir vienreizējais, un nākamajā dienā varat sasniegt grūtības.

Ko jūs esat iemācījušies par miegu, kad esat vecāks? Informējiet mūs komentāru lodziņā zemāk.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru