10 veidi, kā izvairīties no paģirām

1 Slurp zupa

Pirms sāpiet alkoholisko dzērienu, ir bļoda dārzeņu zupa un multivitamīns. Zupa ir pietiekami būtiska, lai savienotu jūsu kuņģi un sniegtu jums antioksidantus, kas vajadzīgi, lai aizsargātu jūsu šūnas, bet multivitamīni sagatavo ķermeni barības vielu noplicināšanai, ko izraisa bieža urinācija. Jūs varētu izmēģināt vitamīna dupšanu zupā maizes vietā, bet mēs to neiesaka.

2 Nelietojiet lēti

Saskaņā ar Austrālijas Narkotiku izpētes institūta datiem lēta alkohola lietošana (īpaši viskijs un šampanietis) palielinās paģiras nežēlību. Tas ir tādēļ, ka tajā ir vairāk radniecīgu vielu, kas ir alkohola aģenti, kas jums rada paģiras. Tas arī nopietni samazina jūsu izredzes iespaidot meiteni, ar kuru jūs esat.

3 Izvairieties no šļakatām

Izvairieties no uztura gāzētiem dzērieniem un izmantojiet ūdeni vai augļu sulu kā maisītāju. Austrālijas pētnieki atklāja, ka gāzētie maisītāji, īpaši diētas šķirne, palielina alkohola daudzumu asinīs. Jums vajadzētu arī izvairīties no ledus, jo aukstums atver vārstu auguma augšdaļā, iedrošinot tev ķērties, nevis sūkāt.

4 Iet garš un vājš

Mēs nerunājam par sievietēm, bet brillēm. ASV pētnieki atklāja, ka, lietojot garus un izdilis brilles, nevis īsus, platiem, samazina alkohola daudzumu, kuru tu ielej, pat ja tajos ir tāds pats šķidruma daudzums.

5 Saki balto stuff

Jūs to nevarat iedomāties, bet no rīta maksā glāzi piena pirms gultas. Londonas King's College koledžas pētnieki apgalvo, ka piens palīdzēs mitrināt ķermeni, nepadarot tev nēģu visu nakti. Piens satur arī triptofānu, kas šķērso smadzenēs un pārvēršas par serotonīnu, palīdzot jums izbaudīt labu miegu.

6 Jūs nevarat pārspēt olas

Aizmirstiet suni matus un izmēģiniet cāļu olu. Pētījumā, ko publicēja Inventāra pētījumu žurnālā, konstatēts, ka cisteīns, olšūnu saturošā aminoskābe, iznīcina paātrinošos toksīnus, kas skalojas jūsu aknās. Vislabāk ir tos vārīt vai apcept, nevis cepti taukos.

7. Izvairieties no apšaubāmām uzkodām

Tas var šķist vilinoši, bet Marsa josla no rīta pēc tam nosūta cukura līmeni asinīs pa jumtu un liks justies sliktāk. Izvēlies uzkodas, kas aizvietos svarīgākās barības vielas, kuras jūs zaudējāt, izšķīdinot visu šo šķidrumu: banānus kāliju, augļu sulu fruktozi un vitamīnus un sporta dzērienus elektrolītu, sāļu un cukuru rehidrēšanai.

8 Tāpat kā velosipēds

Slēpšanās zem segas nepalīdzēs - iegūt svaigu gaisu. Ņemot vieglu vingrinājumu, palielināsies asins plūsma un uzlabosies jūsu vielmaiņa, ātrāk izskalos toksīnus no savas sistēmas. Riteņbraukšana ir labāka nekā brauciens, jo tas ietver minimālu kustību jūsu sāpošās galvas un nulles ietekmi uz jūsu trauslo zarnu.

9 Spread bet

Piešķiriet dažus marmītus no pilngraudu maizes, lai papildinātu B vitamīnus un sniegtu jums enerģiju. Ja jūs esat viens no cilvēkiem, kas to ienīst, ieelpojiet ingveru tēju, nevis ieberot sasmalcinātu ingveru verdošā ūdenī, lai dabiski novērstu nelabumu un vēdera sāpes.

10 Pip pieturas

Mēģiniet berzt jūsu paduses ar citronu - Puerto Ricans acīmredzot zvēru ar šo visaptverošo izārstēt. Citronu sula šķietami pārtrauc svīšanu, tāpēc jūs izvairieties no dehidratācijas, kas izraisa galvassāpes.

Vēlaties pārspēt arī aukstu? Pēc tam pārbaudiet šos padomus.

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru