10 negaidīti padomi, kas palīdzēs jums iedomāties

Saturs

Getting grūtnieces var būt vai nu visvairāk dabiskas lietas pasaulē, vai kaut kas tuvojas smaga darba. Ja jūsu centieni ir vairāk vērsti uz pēdējo, nekā bijušais izbraukšana mūsu ērts ceļvedis padomus, lai pieņemtu, lai palīdzētu jums iedomāties. Jūs nezināt, ka visas ir mellenes un folskābe. Ticiet vai nē, nepalīdzīgais stikla krēsla palīdz arī.

Saglabājiet auglības dienasgrāmatu

Lielākā daļa ārstu piekrīt, ka sievietes, iespējams, iestājas grūtniecības stāvoklī ovulācijas dienā. Jūs parasti ovulējat divas nedēļas pēc perioda pirmās dienas, tāpēc šajā brīdī nav sliktas idejas par daudz dzimuma. Saglabājiet auglības dienasgrāmatu, ja jums šķiet, ka tas palīdz, tādēļ jūs zināt, kad jūs atradīsiet maksimumu. Jūsu ķermenis bieži tev teiks, kad būs gatavs iedomāties. Ja nē, skatiet mūsu ovulācijas kalkulatoru.

Ēdiet lielu brokastu

Fancy super viegli, super garšīgs veids, kā palielināt jūsu grūtniecības izredzes? Padariet savu brokastu jūsu lielāko ēdienu dienā. Kad tika pētītas 60 sievietes vecumā no 25 līdz 39 gadiem, tika konstatēts, ka tiem, kuri ēda vairāk brokastīs nekā pusdienās, bija lielāka iespēja sagaidīt nekā tie, kas vakarā ēda savu galveno maltīti. Pankūkas kāds?

Vai dzert dažreiz

Lai gan daudzi cilvēki liks jums nelietot, mēģinot grūtniecību, neskaitāmi pētījumi liecina, ka vakarā stikls vai divi vīni patiesībā var palielināt jūsu auglības iespējas.

Tie, kas dzer modrību sarkanā vai baltā vīna daudzumā, divu mēnešu laikā ir labākas izredzes ieņemt divus mēnešus nekā sievietes, kas izvēlas alu un stipro alkoholisko dzērienu, vai tiem, kas vispār nemāc ar dzērienu. Tomēr jums ir jābūt diezgan disciplinētam, lai gan, kā vairāk nekā stikls vai divi, un svari galu otrā veidā. Puse pudeļu topi ir par robežu.

Get savu cilvēku par burkāniem

Neparasts ieteikums, varbūt, bet pētījums, ko veica Hārvardas universitāte pagājušajā gadā, atklāja, ka pierādīts, ka dārzeņi, kas mums palīdz redzēt tumsā, uzlabo spermas darbību. Ja viņš nav burkānu ventilators, izmēģiniet citus oranžus un dzeltenus ēdienus, piemēram, ķirbi, cukurkukurūzu un zupas. Viņi ir iepakoti ar ķīmiskām vielām, ko sauc par karotinoīdiem, un tie ir svarīgi, lai sperma peldētu pret olu.

Izvairieties no vannas istabas taisnības pēc seksa

Lai gan lielākā daļa no šī gala ir diezgan grafiska veco sievu stāsts (sēžot ar kājām gaisā par piemēru), tas var palīdzēt izvairīties no ierastā ātrā ceļojuma uz vannas istabu, tiklīdz darbs ir pabeigts. Tā vietā gulēt gulēt 15 līdz 20 minūtes, lai dotu spermai iespēju ceļot un nokļūt darbā. Tā ir vecā skola, taču tas palīdz.

Izveidojiet Fertility-Boosting pāru ēdienu plānu

Tas ir acīmredzams, bet pāriem, kas abi ēd pareizās lietas, vienmēr ir lielāka iespēja uztvert, nekā tie, kas to nav. Ēst labi nozīmē daudz svaigu augļu, dārzeņu un zivju, un stūres pasargā no apstrādātiem pārtikas produktiem un sāls. Ir daudz pārtikas produktu, kas ir pierādīts, lai palielinātu auglību (mellenes, avenes, sarkanie pipari, brokoļi un spināti). Bet mūsu ķekaru izvēle ir austeres. Datums nakts?

Pārtraukt stresu

Saskaņā ar pētījumu, kas veikts šā gada sākumā, stress var vairāk nekā divas reizes palielināt sievietes iespējas kļūt par neauglīgu. Tāpēc vairāk nekā jebkad agrāk ir svarīgi, lai jūs izslēdzat katru reizi vienreiz. Izmēģiniet meditācijas klases vai relaksācijas kompaktdiskus. Mēs apsolām, ka viņi palīdzēs.

Iegūt formu

Atvainojiet, lai izklausītos pretimnākošs, bet nekad nebūs labākas iespējas iekļūt formā. Liekā svara pārvadāšana var novest pie noteiktā hormona pārprodukcijas, kas izraisa ovulāciju. Pat ja vingrinājums ir tikai maigs, jums labāk nekā nekas.

Ir orgasms

Priecājieties un priecājieties ar savu seksuālo dzīvi, jo orgasms var palielināt koncepcijas iespējamību. Tas nav tikai vīriešiem. Pēc dažu ekspertu domām, dzemdes kontrakcijas pēc orgasma palīdz spermai strādāt tā magic. Vai sekss ir pēc iespējas biežāk. Pats par sevi saprotams, ka biežāk, jo visticamāk.

Iegūstiet dažus žokus

Visbeidzot, un varbūt vissvarīgāk, gulēt. Mēs runājam septiņus vai astoņus stundas atbilstošas ​​faktiskas šūtes šeit; nevis gulēt ar iPad / Blackberry / klēpjdatoru. Mēģiniet lietot karstu vannu un pagatavot uz kumelītes tējas vienu stundu pirms gultas. Un aizliegt elektroniskās ierīces plkst. 21:00. Jūs nekad zināt, tas var likt jums justies vairāk noskaņojumu ...
Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru