10 labāko grūtniecības fitnesa DVD

Saturs

Kamēr esat grūtniece, jums un jūsu mazulim ir svarīgi saglabāt veselību un veselību. Ja vēlaties izmantot mājās, kur varat dziedāt kopā ar mūziku, iegūt tikpat nostiprienu, kā vēlaties, un jums nav jāuztraucas par to, kā doties uz sporta zāli, tad jums ir vingrošanas DVD.

Bet grūtības? Tev ir jāpieskaras pie tā, lai redzētu rezultātus. Tāpēc dariet to iknedēļas datumā ar sevi (vai savu partneri, ja jūs varat pārliecināt viņu pievienoties), pārbaudiet mūsu grūtniecības fitnesa padomus un nepieejam un nekļūdiet.

>> VAI JŪS UZLABOJAMĀS UZLABOJAS PILATES?

Grūtniecība Veselība Joga ar Tara Lee, £ 19.99, amazon.co.uk

Ja jūs meklējat, lai nomierinātu savu prātu un ķermeni pēc šausmīgas dienas, ielieciet šo DVD. Antenatal joga eksperts Tara Lee ir iekļāvis astoņas iespējas, kas ļauj jums izvēlēties praksi, koncentrējoties uz enerģiju, spēku un atpūtu, lai palīdzētu jums sagatavoties bērna ierašanās brīdim. Un vislabāk, tas ir piemērots visiem līmeņiem, sākot no iesācējiem. Piemēram, ja jūs ar šo DVD darbu saņemsiet labus rezultātus, jūs varat ieguldīt Tara pēcdzemdību treniņā. ADD uz jūsu Amazon Wishlist

Erina O'Briena prenatālā fitnesa fiksācija, £ 6,97, amazon.co.uk

Filmēta, kad personīgais treneris Ērins O'Briens bija septiņus mēnešus grūtniece, nošautās producentu dzīvojamā istabā un kurā bija viņas aktier vīrs Džeimss Dentons (Mike Delfino no izmisuma mājsaimnieces), šis DVD atskaņotājs ir drošs un efektīvs treniņš Erin. Piedalieties viņas enerģiskajā kardio un tonizējošajā treniņā, lai palīdzētu uzturēt lieko bērnu svars līcī un izstiepties un atpūsties ar pilates un ķermeņa skulptūru. ADD uz jūsu Amazon Wishlist

Davina: Mans pirms un pēc Natal Workouts, £ 27.99, amazon.co.uk

Pēc trim zīdaiņiem, Davina McCall ir diezgan pieredze, lai atgrieztos pēc dzemdībām, un tāpēc viņas zemē esošais DVD joprojām ir tik satriecošs - sešus gadus pēc tā izlaišanas. Ietverot vienkāršus, viegli sekojošus un nepārtrauktus vingrinājumus, lai sniegtu jums izturību, kas nepieciešama dzimšanai, šis DVD palīdzēs tonizēt ķermeni un iedrošināt jūs izstiepties un atpūsties. ADD uz jūsu Amazon Wishlist

Jane Wake: Pilnīga pirmsdzemdību un labklājības programma, £ 4,98 (izmantoti), amazon.co.uk

Top britu fitnesa instruktors Jane Wake ir strādājis ar sportistiem un slavenībām līdzīgi un ir kvalificēts pirms un pēcdzemdību fitnesa. Džeinas DVD mērķis ir būt pilnīgai grūtniecības labklājības paketē - plazmā ar informāciju par to, ka jūs esat gatavs būt vesels, un, kad jūs mēģināt grūtniecību un kad gaidāt. Šis nav jauns DVD, taču joprojām ir pieejamas dažas lietotas kopijas. ADD uz jūsu Amazon Wishlist

Tracy Anderson: Grūtniecības projekts, £ 35,95, amazon.co.uk

Vislabāk pazīstama ar Tracy Anderson metodi (kuru mīlēja svinības Gwyneth Paltrow un Madonna), Tracy izveidoja šo deviņu disku DVD kolekciju, lai palīdzētu mums saglabāt veselību un piemērotību visu grūtniecību laikā. Katram jūsu grūtniecības mēnesim ir īpašs, mazs trieciens rutīnas, kas ir lieliski, lai saglabātu jūsu rokām, kājām un bumbas pēc iespējas tonēti. Turklāt jūs varat skatīties intervijas ar grūtniecības ekspertiem un māmiņām, kuri ir atraduši DVD efektīvu. ADD uz jūsu Amazon Wishlist

@House ar Hilariju Baldvinu: Fit Mommy-To-Be pirmsdzemdību joga, £ 12.67, amazon.co.uk

Ietverot gudru kameja izskatu no astronomiskā Aleka Baldvina, Hilarija izmantoja savu jogas pieredzi (viņa ir Joga Vida skolotāja instruktors un līdzdibinātājs), lai izveidotu savu pirmo grūtniecības fitnesa DVD. Ar trim vienkāršiem un efektīviem treniņiem katram trimestram šis DVD mērķis ir padarīt jūs elastīgāku un spēcīgāku pirms dzemdībām. ADD uz jūsu Amazon Wishlist

Perfekta grūtniecības treniņa: 1. sējums, £ 30.84, amazon.co.uk

Pēc sarežģītāka treniņa? Tas būs īstais. Pēc pasaules klases akrobāta Karyne Steben svina, jums tiks veikta skulpturālā treniņa, kurā apvienoti augšējā un apakšējā ķermeņa vingrinājumi, piemēram, darbs pie izmitināšanas, ķegļu treniņš un fiziskās slodzes treniņš. Visi vingrinājumi ir paredzēti, lai palīdzētu padarīt jūsu darba pieredzi vieglāku un samazinātu muguras sāpes. Ja jūs esat atkarīgs no tā, tur ir arī divi tūkstoši ... ADD uz jūsu Amazon Wishlist

Suzanne Bowen Grūtniecības laiks Lean & Toned, 10.06, amazon.co.uk

Vispilnīgākais fitnesa instruktors Suzanne Bowen ir iekļāvis savu fitnesa DVD apmācību sirds, spēka un elastības jomā, lai palīdzētu jums palikt piemērots un izturīgs visā grūtniecības laikā. Sadalot sekcijās, iespējams, vēlēsities izmēģināt pastāvīgo darbu vienu dienu, grīdas darbs vēl un relaksācijas nodaļa pēc grūta darba dienā. ADD uz jūsu Amazon Wishlist

10 minūšu šķīdums, pirmsdzemdību pilates, £ 3,54, amazon.co.uk

Varbūt jums ir pilns darbs vai varbūt jūs žonglē savu grūtniecības fitnesa treniņu, rūpējoties par saviem citiem bērniem. Neatkarīgi no tā, kā jūs aizņemts, šis DVD netiks pievienots jūsu slodzei. Šis Pilates režīms, kas veidots, lai ietilptu drudžainā dzīvesveidā, sastāv no pieciem treniņiem, kas ilgst tikai 10 minūtes. Iepazīstiet mātes un mazuļa maternitātes sporta izvēli. ADD uz jūsu Amazon Wishlist

Fitnesa grūtniecības laikā, £ 7.99, amazon.co.uk

Šī fitnesa programma palīdz mazināt garastāvokļa svārstības un stiprina muguras un iegurņa grīdu. Jūsu bijušais skaitlis atgriezīsies ātrāk pēc dzemdībām. Jūs varat izvēlēties starp īsu, vidēju vai ilgu vingrojumu programmu. ADD uz jūsu Amazon Wishlist

Izveidojiet savu bezmaksas Amazon Baby Wishlist, noklikšķinot šeit!

Redaktors Un Autors.

Dalīties Ar Draugiem
Iepriekšējais Raksts
Nākamais Raksts

Izlikt Jūsu Komentāru